I miei 2 anni

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  • Armonica89
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    #1

    I miei 2 anni

    fsdfsdfs
    Last edited by Armonica89; 18-02-2012, 17:10:59.
    Tag: Nessuno
  • Armonica89
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    #2
    La mia giornata tipo è

    MATTINA:
    -caffelatte con biscotti

    SPUNTINO
    -panino (bresaola-cotto-speck)

    PRANZO
    -pasta+carne+verdura+pane
    -jogurt

    SPUNTINO
    -panino (bresaola-cotto-speck)
    -banana

    CENA
    -carne+pane+verdura

    SPUNTINO
    -latte+biscotti/frutta

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da Armonica89 Visualizza Messaggio
      La mia giornata tipo è

      MATTINA:
      -caffelatte con biscotti

      SPUNTINO
      -panino (bresaola-cotto-speck)

      PRANZO
      -pasta+carne+verdura+pane
      -jogurt

      SPUNTINO
      -panino (bresaola-cotto-speck)
      -banana

      CENA
      -carne+pane+verdura

      SPUNTINO
      -latte+biscotti/frutta
      per l'alimentazione - che è da rifare -devi postare nella sezione adatta, insieme ai tuoi dati fisici e a TUTTE le grammature di quello che mangi. Biscotti...toglili

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Armonica89
        Bodyweb Member
        • Feb 2012
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        #4
        Per quanto riguarda l'alimentazione ora riposto dall altra parte con le gisute grammature (e cmq biscotti a parte mi par buona,ma scarsa?).Cmq ho postato qui per veder cosa ne pensavate e se ero nella giusta strada per il mio obiettivo degli 86-87

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        • Invictus
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2011
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          #5
          complimenti,sei partito da una situazione di forte sottopeso e hai messo sù un bel pò di chili,bravo
          contiuna sempre su questa strada

          P.S la dieta non piace molto neanche a me

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