Lucas Osladil

[all_S_stYle]

sembra di gomma! stupendo.

[Manx]

manx, è domenica ehheheh
grazie, passo alla visione

---------- Post added at 11:00:29 ---------- Previous post was at 10:49:55 ----------

visto il video..... madre!
quello che più invidio a chi.... vabbè a questi bestioni, non sono tanto i carichi, i muscoli o che, ma la grinta con la quale affrontano il w.o. grinta che oggettivamente per noi è piuttosto rara....

mah...dipende, io non mi sento "raro"

[dave appala]

Esecuzioni alla warren portate avanti per tot tempo sono ottime per sfondarsi tendini e articolazioni,oltre che non isolare nulla...dai manz per favore..saranno pure possibili in un brevissimo peridodo dell'anno,che ne so..1 o 2 settimane max ma è il miglior modo per farsi male...poi ovvio io parlo di utilizzo in un campo di persone medie..se andiamo su altri soggetti..il corpo prende tutto,ogni stimolo lo assorbe.
Avrai già provato credo delle esecuzioni all'esaurimento magari con qualche forzata lente controllate che durato in tot 6 secondi circa...c'è un altra storia quelle si che ti devastano..e posso assicurarti che i miglioramenti arrivano eccome..oh poi sono gusti.

[paoLo!]

assolutamente alieno

[PrinceRiky]

quella pec deck deve essere fantastica

[Manx]

Esecuzioni alla warren portate avanti per tot tempo sono ottime per sfondarsi tendini e articolazioni,oltre che non isolare nulla...dai manz per favore..saranno pure possibili in un brevissimo peridodo dell'anno,che ne so..1 o 2 settimane max ma è il miglior modo per farsi male...poi ovvio io parlo di utilizzo in un campo di persone medie..se andiamo su altri soggetti..il corpo prende tutto,ogni stimolo lo assorbe.
Avrai già provato credo delle esecuzioni all'esaurimento magari con qualche forzata lente controllate che durato in tot 6 secondi circa...c'è un altra storia quelle si che ti devastano..e posso assicurarti che i miglioramenti arrivano eccome..oh poi sono gusti.

io la penso diversamente, tra l'altro ho anche scritto una cosa che tu hai frainteso, ma va bene cosi'...sempre meno mi capiscono subito....in allenamento oramai non rispondo nemmeno piu' io, ma un automa che dice sempre la stessa identica cosa In ogni caso sono d'accordo con te che non è redditizio allenarsi sempre ed esclusivamente in quel modo (ma fare 1 settimana in quel modo non serve a niente, proprio perché non ci riesci, non sei capace...provare per credere). Cmq ci tenevo a precisare il fattore "tecnico" del cheating, che nessuno,e credo nemmeno tu (visto la risposta) comprende o quasi.

[PrinceRiky]

joe gilliam è un buon esempio di "good cheater" perché possiede un'ottima propriocettività. c'è da dire che per ottenere effetti da questo tipo di allenamenti bisogna non solo avere esperienza, ma anche una notevole massa critica.

[Manx]

joe gilliam è un buon esempio di "good cheater" perché possiede un'ottima propriocettività. c'è da dire che per ottenere effetti da questo tipo di allenamenti bisogna non solo avere esperienza, ma anche una notevole massa critica.

stavo per editare e aggiungendo proprio questa cosa. Vero

[dave appala]

Massì che ti capisco manx..ma alla fine se vedi i soggetti che rispondono a questi tipi di stimoli..joe ad esempio rientrano nell'altra categoria che ti dicevo..ma infatti non se ne vedono molti di pro controllare l'esecuzioni.. normale..se puoi..cerchi di dare il massimo stimolo..punto.il cheating lo vedo utilissimo ma a fine serie quando sei stremato...non dalla prima reps.poi oh ognuno qui è libero di pensarla come vuole..peace

[Manx]

Massì che ti capisco manx..ma alla fine se vedi i soggetti che rispondono a questi tipi di stimoli..joe ad esempio rientrano nell'altra categoria che ti dicevo..ma infatti non se ne vedono molti di pro controllare l'esecuzioni.. normale..se puoi..cerchi di dare il massimo stimolo..punto.il cheating lo vedo utilissimo ma a fine serie quando sei stremato...non dalla prima reps.poi oh ognuno qui è libero di pensarla come vuole..peace

E' qui che mi sa non siamo d'accordo,o forse abbiamo frainteso:

guarda Warren che fa "cheating" e guarda - chiedo scusa se lo prendo come esempio, ma è per far capire - Dropkick nei video che ha postato 2 sere fa....dove fa utilizzo sconsiderato di cheating...Chi è che non controlla veramente il carico? Che non lo sa gestire? Warren o Drop? Ecco la differenza, anche se il paragone puo' essere paradossale, credo renda l'idea.

Il cheating produttivo è quello che permette la gestione e il controllo del carico e del movimento, nonché la concentrazione di esso su di un determinato muscolo, porzione di esso e/o distretto muscolare. E Warren è un maestro in questo. Dopo due settimane imitando le sue alzate laterali ancora mi intrecciava e scoordinavo tutto...non è facile! E Menez che mi diceva "ritmo, ritmo, tieni il ritmo"...e che cavolo, il mambo lo so fare meglio.

Il cheating alla c.d.c o ad cazzum...è, invece, fare curl bilanciere e lavorare i lombari, oppure fare il rematore e trasformarlo in scrollate o in non so cosa

[Passapa]

Credo che Manx nell'ultimo post non poteva spiegarlo in modo migliore...concordo assolutamente.

I 2 tipi di cheating citati magari ad un occhio poco esperto possono sembrare uguali ed entrambi non produttivi, ma mentre uno porta ad una "concentrazione" (passatemi il termine) sul muscolo target, l'altro è inutile e serve solo a farsi male...detto in sostanza.

Che poi possa essere stressante per le articolazione/tendini è da vedere anche se sicuramente è più pesante che allenarsi con esecuzioni più formali, ma va tutto contestualizzato, ed un pro come Warren sicuramente sa come contestualizzarlo.

[dave appala]

Credo che Manx nell'ultimo post non poteva spiegarlo in modo migliore...concordo assolutamente.

I 2 tipi di cheating citati magari ad un occhio poco esperto possono sembrare uguali ed entrambi non produttivi, ma mentre uno porta ad una "concentrazione" (passatemi il termine) sul muscolo target, l'altro è inutile e serve solo a farsi male...detto in sostanza.

Che poi possa essere stressante per le articolazione/tendini è da vedere anche se sicuramente è più pesante che allenarsi con esecuzioni più formali, ma va tutto contestualizzato, ed un pro come Warren sicuramente sa come contestualizzarlo.

Vabbè...appunto un pro come warren...che parlo a fare..già si vedono esecuzioni immonde nelle palestre..così poi..oki certo non sarà un cheating molto spacca schiena ma ti assicuro che i tendini e articolazioni vanno a quel paese in men che non si dica...ricordati,se uno arriva a quel livello..pro appunto interessa solo il risultato,non sta certo a guardare il minimo rischio che incorre...conosco gente che per anni si allenata guadando solo il peso e basta..gente che gareggiava in ifbb..e ora è rovinata...prova ad avere problemi al midollo spinale con le cazzate che si sono fatte..poi mi dici come ti alleni..bah

[all_S_stYle]

Vabbè...appunto un pro come warren...che parlo a fare..già si vedono esecuzioni immonde nelle palestre..così poi..oki certo non sarà un cheating molto spacca schiena ma ti assicuro che i tendini e articolazioni vanno a quel paese in men che non si dica...ricordati,se uno arriva a quel livello..pro appunto interessa solo il risultato,non sta certo a guardare il minimo rischio che incorre...conosco gente che per anni si allenata guadando solo il peso e basta..gente che gareggiava in ifbb..e ora è rovinata...prova ad avere problemi al midollo spinale con le cazzate che si sono fatte..poi mi dici come ti alleni..bah

.

[Manx]

il messaggio spero cmq sia arrivato ma non credo

[dave appala]

il messaggio spero cmq sia arrivato ma non credo

Massì tranquillo..