i miei video during wo

[IDDU]

Mhà...a mio avviso devi solo trovare la giusta via di mezzo..il secondo è solo un tutorial..non puoi allenarti con goniometro e compasso..
è un po come quando prendi la patente..alcuni movimenti che ti insegnano poi non saranno quelli che andrai a fare quando ti sposti per la città..

Secondo me,certamente c'è un po cheating,ma il tuo movimento è ancora accettabile..

[Manx]

sinceramente nemmeno a me le alzate laterali mi sembrano fatte male si vede di moooooooolto ma mooooolto peggio.Ti diro', Drop, l'esecuzione "dinamica" e ritmata che hai in questo esercizio è l'unica che mi piace tra le tue (ah, anche le tirate al mento per me vanno bene).

[IDDU]

sinceramente nemmeno a me le alzate laterali mi sembrano fatte male si vede di moooooooolto ma mooooolto peggio.Ti diro', Drop, l'esecuzione "dinamica" e ritmata che hai in questo esercizio è l'unica che mi piace tra le tue (ah, anche le tirate al mento per me vanno bene).

d'accordissimo

[Dropkick]

ahahahah i pareri discordanti

manx ma invece per quanto riguarda la panca inclinata hai qualcosa da dirmi? spinte su piana? le croci non mi sembrano malvagie...

e preparatevi che domani ci sono le gambe... e già potete immaginarvi esecuzioni di squat tutt'altro che da manuale

[Strikeout]

ahahahah i pareri discordanti

manx ma invece per quanto riguarda la panca inclinata hai qualcosa da dirmi? spinte su piana? le croci non mi sembrano malvagie...

e preparatevi che domani ci sono le gambe... e già potete immaginarvi esecuzioni di squat tutt'altro che da manuale

Fatti pure un video di panca PIANA magari col fermo( 2/3reps con 50/60kg) voglio vedere questa e lo squat .

[CRI PV]

drop io le faccio unilaterali e mi trovo molto meglio

[Dropkick]

Fatti pure un video di panca PIANA magari col fermo( 2/3reps con 50/60kg) voglio vedere questa e lo squat .

sì lo squat domani, per la panca piana sono sicuro che le 2/3 reps con solo 60 kg sono giusto per valutare come tengo la posizione ecc giusto?

---------- Post added at 21:51:27 ---------- Previous post was at 21:50:24 ----------

drop io le faccio unilaterali e mi trovo molto meglio

magari a marzo quando mi faccio la nuova scheda le implemento

[CRI PV]

ma imho devi vedere anche come procede il tuo sviluppo, ossia come crescono i tuoi delt rispetto agli altri muscoli

[Dropkick]

ma imho devi vedere anche come procede il tuo sviluppo, ossia come crescono i tuoi delt rispetto agli altri muscoli

in effetti

[Strikeout]

sì lo squat domani, per la panca piana sono sicuro che le 2/3 reps con solo 60 kg sono giusto per valutare come tengo la posizione ecc giusto?

esatto , hai allenato oggi i pettorali e non pretendo che domani faccia un altro wo per soddisfare la mia curiosità , ma qualche doppia/tripla si può fare .

[Dropkick]

esatto , hai allenato oggi i pettorali e non pretendo che domani faccia un altro wo per soddisfare la mia curiosità , ma qualche doppia/tripla si può fare .

certo tanto tre colpi con 60 kg te li potrei fare anche in questo momento ahahahahah più che altro almeno vediamo il COME li faccio... perchè anche lì mi sono sempre basato sui video visti qua e là, non ho mai avuto dietro nessuno che mi dicesse fai questo o fai quello...

[CRI PV]

ma non hai mai fatto allenamenti in palestra?

[Dropkick]

ma non hai mai fatto allenamenti in palestra?

sì, ma erano le classiche cose a caso con le schedine degli istruttori 3x10 ecc... la panca era quella della technogym con il poggiapiedi rialzato, andavo alle superiori e non mi ricordo neanche cosa mettevo sul bilanciere, mangiavo solo ed esclusivamente schifezze ecc

[Strikeout]

ma non hai mai fatto allenamenti in palestra?

bhe... per fortuna

[CRI PV]

se non sei convinto delle esecuzioni, io un mese in palestra lo farei