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non d'accordo sulla prima parte.....con un solo ciclo,allenamento da pump e carichi bassi secondo me non hai grossi risultati,ovviamente controbilanciati da una buona salute...
il resto "ed anche eseguiti in sicurezza non sono CMQ sicuri. "
è una frase un po' ad effetto ma comunque il suo fondo di verità ce l'ha....anche se non dimentichiamoci che oltre all'esercizo in sè conta molto anche come viene usato!
comunque flex non me ne volere,o non vedermi come un ottuso con i paraocchi.....ma per me è più il danno che ti fai con i farmaci che con lo stacco...insomma un'ernia al disco è un conto,un arresto cardiaco è un'altro.
è ovvio che mica automaticamente quando fai un ciclo ti viene l'infarto,è ovvio che se ne può fare uso e uso....
ma si può fare uso e uso anche dello stacco (ovvio solo come esempio).
mi piace questa discussione ma mi sa che stiamo un po' sforando rispetto alla foto del nostro BBer-poeta....
Originally posted by flexer77 se tu ti alleni in stile bii e fai stacco e squat costantemente con i carichi alla mcrobert(200kg) a 40 anni avari basa schiena e ginocchia a puttane! e non dirmi che lo sqaut e lo stacco li fai PERFETTI, perchè io di sqaut e stacchi perfetti li vedo fare solo da gente che ha il preparatore atletico attaccato al culo tutto il girono, in palestra vedi gente che è convinta di farli bene ma in realt è un errore unico!
ed anche eseguiti in sicurezza non sono CMQ sicuri.
Io infatti NON faccio stacco e squat costantemente. Lo stacco proprio non lo faccio e lo squat lo inserisco saltuariamente nei microcicli di preparazione forza e forza al posto della pressa.
Io infatti NON faccio stacco e squat costantemente. Lo stacco proprio non lo faccio e lo squat lo inserisco saltuariamente nei microcicli di preparazione forza e forza al posto della pressa.
E invece dovresti se vuoi crescere, sono gli esercizi migliori.
Originariamente Scritto da Vincio
Scusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..
CERTO...DIETE IPERPROTEICHE E LA RICERCA DELLA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE SONO UNO STILE DI VITA SALUTARE????
MA Vàààààà....***** E IO RISPONDO ANCHE!
MA LO SAI COS'ì è L' IPERTROFIA MUSCOLARE?
MA LO SAI CHE UN MUSCOLO "IPER"TROFICO è UN MUSCOLO DESTINATO A DANNEGGIARE I TENDINI?
LO SAI CHE UN MUSCOLO IPERTROFICO ANCHE A RIPOSO HA SPESSO VENTRI MUSCOLARI ACCORCIATI CHE CAUSANO UN PRECOCE LOGORIO DEI TENDINI (SOPRATUTTO PER COLORO CHE FANNO POCO STRETCHING)...A ME 2 ANNI FA è VENUTA UNA COMPRESSIONE DEL NERVO ULNARE E MI HANNO DOVUTO OPERARE POICHè IL B.B HA ACUTIZZATO UNA PREDISPOSIZIONE GENETICA CHE FORSE NON SI SAREBBE PRESENTATO!!!!!!
e LE DIETE CHE GIRANO IN INTERNET?
Sì QUELLE CHE VENGONO CONSIGLIATE DA GENTE CHE NON HA NESSUN TITOLO DI STUDIO!18ENNI CHE MANGIANO LO STESSO CIBO PER MESI QUASI TUTTI I GIORNI,MAGARI DIETE SBILANCIATE CHE CONTENGONO POCA FRUTTA PERCHè RICCA DI CARBOIDRATI(TANTO LORO PRENDONO IL MULTIVITAMINICO!) .
E I VOSTRI GURU?????
MC ROBERT SI è SCASSATO LE GINOCCHIA CON QUELLI ESERCIZI!
E SI STA PARLANDO DI B.B. NATURAL!!!!!!!
nON SI TIRAN0 FUROI I FARMACI!!!!!!!
DIMMI QUELLO CHE VUOI MA IL B.B. NON è UN ATTIVITà SANA E NON LO SARà MAI!
LA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE E LA MASSIMA DEFINIZIONE SONO CONTRONATURA E NON TI PORTANO CERTO VERSO UN MODELLO DI VITA PIù SALUTARE!
PRENDETE I VOSTRI BEVERONI PROTEICI CONVINTI DALLE RIVISTE CHE SEGUITE UNO STILE DI VITA SANO SOLO PERCHè AVETE LETTO SU OLYMPIAN' S CHE è COSì!
E MAGARI NON SAPETE CHE UN CLASSICO PANINO DA BAR IN QUEL MOMENTO POTREBBE ESSERVI PIù UTILE!
EH GIà PERCHè NELL' INTEGRATORE XYZ CHE VOI ASSUMETE TUTTI I GIORNI CI SONO TUTTI I MINERALI E LE VIATAMINE POSSIBILI, E POI IGNORATE CHE CALCIO, POTASSIO E MAGNESIO SONO IN COMPETIZIONE TRA LORO E NON DOVREBBERO MAI ESSERE ASSUNTI ASSIEME!
MIO DIO SIETE DISINFORMATISSIMI, PER CARITà LO SONO ANCHIO...MA ALMENO SO E DICO DI NON SAPER QUASI NULLA...E QUEL POCO CHE SO è CHE HO SCELTO UNA STRADA NON SALUTARE.....non è molto....ma almeno sono umile e capisco in che situazione sono e non faccio il saccente dicendo che con un ciclo di steroidi crepi di infarto...anche perchè con un SOLO ciclo di steroidi o hai 50 anni e sei già affetto da malattie cardiache oppure non ti verrà mai un infarto, e se non ne sei certo leggiti un pò di studi sull' argomento.
comunque flex non me ne volere,o non vedermi come un ottuso con i paraocchi.....ma per me è più il danno che ti fai con i farmaci che con lo stacco...insomma un'ernia al disco è un conto,un arresto cardiaco è un'altro.
già scritto sopra, ma lo ripeto...
a meno che tu non sia già affetto da malattie cardiache con un SOLO ciclo l' infarto è davvero dura che ti venga, invece con uno stacco da 200 kg(ma anche meno) non ci si mette un ***** ad avere una protusione discale, ma anche una lussazione con un pull-over pesante in cui ti scivola il manubrio....e poi la tua articolazione non sarà più come prima!!!!!!!!
...ma fate come volete il rischio c'è solo nei famaci, giusto?
nell' allenamento no....perchè altrimenti se gli allocchi leggessero la verità sulle riviste molta gente ci metterebbe molto meno piede in palestra, e ovviamente andrebbe meno in edicola!!!!!!!!
Originally posted by flexer77
AHAHAHAHAHHAHAHHA!
AHAHAHAHAHHAHAHHA!
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AHAHAHAHAHHAHAHHA!AHAHAHAHAHHAHAHHA!
AHAHAHAHAHHAHAHHA!AHAHAHAHAHHAHAHHA!
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CERTO...DIETE IPERPROTEICHE E LA RICERCA DELLA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE SONO UNO STILE DI VITA SALUTARE????
MA Vàààààà....***** E IO RISPONDO ANCHE!
MA LO SAI COS'ì è L' IPERTROFIA MUSCOLARE?
MA LO SAI CHE UN MUSCOLO "IPER"TROFICO è UN MUSCOLO DESTINATO A DANNEGGIARE I TENDINI?
LO SAI CHE UN MUSCOLO IPERTROFICO ANCHE A RIPOSO HA SPESSO VENTRI MUSCOLARI ACCORCIATI CHE CAUSANO UN PRECOCE LOGORIO DEI TENDINI (SOPRATUTTO PER COLORO CHE FANNO POCO STRETCHING)...A ME 2 ANNI FA è VENUTA UNA COMPRESSIONE DEL NERVO ULNARE E MI HANNO DOVUTO OPERARE POICHè IL B.B HA ACUTIZZATO UNA PREDISPOSIZIONE GENETICA CHE FORSE NON SI SAREBBE PRESENTATO!!!!!!
e LE DIETE CHE GIRANO IN INTERNET?
Sì QUELLE CHE VENGONO CONSIGLIATE DA GENTE CHE NON HA NESSUN TITOLO DI STUDIO!18ENNI CHE MANGIANO LO STESSO CIBO PER MESI QUASI TUTTI I GIORNI,MAGARI DIETE SBILANCIATE CHE CONTENGONO POCA FRUTTA PERCHè RICCA DI CARBOIDRATI(TANTO LORO PRENDONO IL MULTIVITAMINICO!) .
E I VOSTRI GURU?????
MC ROBERT SI è SCASSATO LE GINOCCHIA CON QUELLI ESERCIZI!
E SI STA PARLANDO DI B.B. NATURAL!!!!!!!
nON SI TIRAN0 FUROI I FARMACI!!!!!!!
DIMMI QUELLO CHE VUOI MA IL B.B. NON è UN ATTIVITà SANA E NON LO SARà MAI!
LA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE E LA MASSIMA DEFINIZIONE SONO CONTRONATURA E NON TI PORTANO CERTO VERSO UN MODELLO DI VITA PIù SALUTARE!
PRENDETE I VOSTRI BEVERONI PROTEICI CONVINTI DALLE RIVISTE CHE SEGUITE UNO STILE DI VITA SANO SOLO PERCHè AVETE LETTO SU OLYMPIAN' S CHE è COSì!
E MAGARI NON SAPETE CHE UN CLASSICO PANINO DA BAR IN QUEL MOMENTO POTREBBE ESSERVI PIù UTILE!
EH GIà PERCHè NELL' INTEGRATORE XYZ CHE VOI ASSUMETE TUTTI I GIORNI CI SONO TUTTI I MINERALI E LE VIATAMINE POSSIBILI, E POI IGNORATE CHE CALCIO, POTASSIO E MAGNESIO SONO IN COMPETIZIONE TRA LORO E NON DOVREBBERO MAI ESSERE ASSUNTI ASSIEME!
MIO DIO SIETE DISINFORMATISSIMI, PER CARITà LO SONO ANCHIO...MA ALMENO SO E DICO DI NON SAPER QUASI NULLA...E QUEL POCO CHE SO è CHE HO SCELTO UNA STRADA NON SALUTARE.....non è molto....ma almeno sono umile e capisco in che situazione sono e non faccio il saccente dicendo che con un ciclo di steroidi crepi di infarto...anche perchè con un SOLO ciclo di steroidi o hai 50 anni e sei già affetto da malattie cardiache oppure non ti verrà mai un infarto, e se non ne sei certo leggiti un pò di studi sull' argomento.
UP
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Originally posted by flexer77
AHAHAHAHAHHAHAHHA!
AHAHAHAHAHHAHAHHA!
AHAHAHAHAHHAHAHHA!
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AHAHAHAHAHHAHAHHA!
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CERTO...DIETE IPERPROTEICHE E LA RICERCA DELLA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE SONO UNO STILE DI VITA SALUTARE????
MA Vàààààà....***** E IO RISPONDO ANCHE!
MA LO SAI COS'ì è L' IPERTROFIA MUSCOLARE?
MA LO SAI CHE UN MUSCOLO "IPER"TROFICO è UN MUSCOLO DESTINATO A DANNEGGIARE I TENDINI?
LO SAI CHE UN MUSCOLO IPERTROFICO ANCHE A RIPOSO HA SPESSO VENTRI MUSCOLARI ACCORCIATI CHE CAUSANO UN PRECOCE LOGORIO DEI TENDINI (SOPRATUTTO PER COLORO CHE FANNO POCO STRETCHING)...A ME 2 ANNI FA è VENUTA UNA COMPRESSIONE DEL NERVO ULNARE E MI HANNO DOVUTO OPERARE POICHè IL B.B HA ACUTIZZATO UNA PREDISPOSIZIONE GENETICA CHE FORSE NON SI SAREBBE PRESENTATO!!!!!!
e LE DIETE CHE GIRANO IN INTERNET?
Sì QUELLE CHE VENGONO CONSIGLIATE DA GENTE CHE NON HA NESSUN TITOLO DI STUDIO!18ENNI CHE MANGIANO LO STESSO CIBO PER MESI QUASI TUTTI I GIORNI,MAGARI DIETE SBILANCIATE CHE CONTENGONO POCA FRUTTA PERCHè RICCA DI CARBOIDRATI(TANTO LORO PRENDONO IL MULTIVITAMINICO!) .
E I VOSTRI GURU?????
MC ROBERT SI è SCASSATO LE GINOCCHIA CON QUELLI ESERCIZI!
E SI STA PARLANDO DI B.B. NATURAL!!!!!!!
nON SI TIRAN0 FUROI I FARMACI!!!!!!!
DIMMI QUELLO CHE VUOI MA IL B.B. NON è UN ATTIVITà SANA E NON LO SARà MAI!
LA MASSIMA IPERTROFIA MUSCOLARE E LA MASSIMA DEFINIZIONE SONO CONTRONATURA E NON TI PORTANO CERTO VERSO UN MODELLO DI VITA PIù SALUTARE!
PRENDETE I VOSTRI BEVERONI PROTEICI CONVINTI DALLE RIVISTE CHE SEGUITE UNO STILE DI VITA SANO SOLO PERCHè AVETE LETTO SU OLYMPIAN' S CHE è COSì!
E MAGARI NON SAPETE CHE UN CLASSICO PANINO DA BAR IN QUEL MOMENTO POTREBBE ESSERVI PIù UTILE!
EH GIà PERCHè NELL' INTEGRATORE XYZ CHE VOI ASSUMETE TUTTI I GIORNI CI SONO TUTTI I MINERALI E LE VIATAMINE POSSIBILI, E POI IGNORATE CHE CALCIO, POTASSIO E MAGNESIO SONO IN COMPETIZIONE TRA LORO E NON DOVREBBERO MAI ESSERE ASSUNTI ASSIEME!
MIO DIO SIETE DISINFORMATISSIMI, PER CARITà LO SONO ANCHIO...MA ALMENO SO E DICO DI NON SAPER QUASI NULLA...E QUEL POCO CHE SO è CHE HO SCELTO UNA STRADA NON SALUTARE.....non è molto....ma almeno sono umile e capisco in che situazione sono e non faccio il saccente dicendo che con un ciclo di steroidi crepi di infarto...anche perchè con un SOLO ciclo di steroidi o hai 50 anni e sei già affetto da malattie cardiache oppure non ti verrà mai un infarto, e se non ne sei certo leggiti un pò di studi sull' argomento.
E tu saresti al 12%?
A me sembra che superi abbondantemente il 20%
...poi posso pure sbagliarmi
Infatti ti sbagli. La foto è stata scattata a inizio massa, a circa il 13% (non supero mai il 17%). E' che l'inquadratura e soprattutto l'abbronzatura inesistente e la luce mi fanno apparire ancora più acquoso di quello che sono.
Per l'alimentazione non sono uno che mangia patatine fritte o schifezze (a parte rarissimi sgarri ogni tanto, come tutti) ma nonostante ciò ho una pelle molto spessa di natura.
Ho una certa cultura in fatto di BB, credete, non è quello che mi frega... Qui è una questione di genetica: c'ho clavicole strette, poloso piccolo e vita immensa di natura, purtroppo! In più i miei livelli di testo (che sto monitorando con un endocrinologo, attendo il verdetto) sono un po' sotto il minimo. Insomma, un coacervo di sfighe
Pazienza, che ci posso fare? Però almeno il coraggio di postare l'ho avuto!
X JOKER
Complimenti, dalla signature sembri davvero notevole
Stavo leggendo tutta la discussione e con questa affermazione ti sei dimostrato stupido.
Ecco me e potenza ASSOLUTAMENTE NATURAL!!!!
Sei forse così?Allora cerca di chiedere consigli a chi è molto più preparato e serio di te.Mi hai deluso......
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