Ectomorfo estremo

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  • zlatko95
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    • Paesino sperduto
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    #1

    Ectomorfo estremo

    1,74 m
    57 kg
    7% bodyfat
    17 anni
    6 mesi di palestra.

    Click image for larger version Name: 020220123604mod.jpg Views: 1 Size: 134.7 KB ID: 15988287Click image for larger version Name: 020220123607.jpg Views: 1 Size: 162.0 KB ID: 15988288
    "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."
    Tag: Nessuno
  • cesko92
    Real Motherfuckin G
    • Dec 2009
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    • In da hood (East Coast)
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    #2
    sei asciutto ma non alla bf che cmq dicevi
    imho la struttura, sia scheletrica, sia muscolare è gradevole (nonostante tu abbia pochi muscoli)
    ps: la bf la si può stimare ad occhio o misurare con strumenti precisi, lascia stare i calcolatori online

    -> mangia & spingi
    Originariamente Scritto da Sean
    faccini, kazzi, fike, kuli
    cesko92 [at] live.it

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    • zlatko95
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2011
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      • Paesino sperduto
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      #3
      Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
      sei asciutto ma non alla bf che cmq dicevi
      imho la struttura, sia scheletrica, sia muscolare è gradevole (nonostante tu abbia pochi muscoli)
      ps: la bf la si può stimare ad occhio o misurare con strumenti precisi, lascia stare i calcolatori online

      -> mangia & spingi
      Ok, grazie
      "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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      • mmaattyy
        Bodyweb Senior
        • May 2007
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        #4
        magna spingi e riposa

        Originariamente Scritto da oleh butko
        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        • paoLo!
          Bodyweb Senior
          • Feb 2008
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          • 562
          • Ancona
          • Send PM
          #5
          Cosa si dovrebbe commentare?

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          • zlatko95
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2011
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            • Paesino sperduto
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            #6
            Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
            Cosa si dovrebbe commentare?
            Anche nulla, se non hai niente da dire...

            ---------- Post added at 16:07:57 ---------- Previous post was at 16:07:08 ----------

            Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
            magna spingi e riposa
            Grazie del consiglio
            "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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            • Guè
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2010
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              #7
              mangia *****lina....mangia e mangia.....

              spaccati di fondamentali,impara la giusta tecnica...

              panca,squat,stacco,rematore,trazioni,military press,qualche complementare per le braccia..stop.....imho,adesso come adesso fare curl manubri su panca arrotondata di 74 gradi all'indietro non serve a nulla...

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              • zlatko95
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2011
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                #8
                Originariamente Scritto da Guè Visualizza Messaggio
                mangia *****lina....mangia e mangia.....

                spaccati di fondamentali,impara la giusta tecnica...

                panca,squat,stacco,rematore,trazioni,military press,qualche complementare per le braccia..stop.....imho,adesso come adesso fare curl manubri su panca arrotondata di 74 gradi all'indietro non serve a nulla...
                Ok, grazie del consiglio
                "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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                • Invictus
                  Bodyweb Advanced
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                  • Send PM
                  #9
                  la base per iniziare è ottima,adesso metti su un bel pò di massa

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                  • Kanzio
                    Bodyweb Advanced
                    • Aug 2010
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                    • Motta di Livenza (TV)
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                    #10
                    Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                    magna spingi e riposa
                    Hai detto tutto

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                    • zlatko95
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Invictus Visualizza Messaggio
                      la base per iniziare è ottima,adesso metti su un bel pò di massa
                      Grazie mille, ce la metterò tutta

                      Originariamente Scritto da Kanzio Visualizza Messaggio
                      Hai detto tutto
                      "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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                      • mmaattyy
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                        #12
                        quante calorie mangi all'incirca ?

                        Originariamente Scritto da oleh butko
                        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                        • zlatko95
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                          #13
                          Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                          quante calorie mangi all'incirca ?
                          Circa 2600...
                          "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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                          • IDDU
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                            #14
                            Poche..
                            Stai prendendo peso?

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                            • zlatko95
                              Bodyweb Advanced
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                              #15
                              Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio
                              Poche..
                              Stai prendendo peso?
                              Si, ho preso in tutto quasi 5 kg ( conta però che sono carico di acqua per la creatina )
                              "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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