Primo allenamento del 2012 ospite di Mr. Diablito
Dopo un mese riesco a postare le foto, causa problemi tecnici per non riuscire a cancellare le foto caricate in precedenza 
Finalmente dopo tanto tempo riesco ad accettare l’invito di Mr. Diablito (sempre gentilissimo…) per fare un allenamento presso la sua spettacolare palestra “No Limits”: gym veramente molto “hardcore”… come qualcuno avrà già avuto modo di apprezzare… http://www.bodyweb.com/threads/23686...io-ad-avezzano
2 power rack (ormai rarissimi…), panche e ghisa a volontà… bilancieri olimpionici… manubri enormi… cinture per il sovraccarico già pronte all’uso di chi riesce ad utilizzarle…
Così mi accordo con il pluricampione italiano Fernando Di Loreto (napo60) per allenarci insieme.
Alle 14 del 3 gennaio, mentre molti poltrivano in casa stanchi di cibo natalizio e non… ci troviamo alla nuova “Tana delle tigri”.
Alla reception saluto Anastasia, la ragazza di Stefano, che trovo in ottima forma. Mi dice che non si allenerà perché ha già dato: gambe al mattino ! Parlando, Ana mi dice che vorrebbe gareggiare ma purtroppo non sono tante le ragazze con cui potersi confrontare in gara…
Poi dice che Stefano sta monitorando due ragazzi per valutare la condizione post vacanze natalizie, ma che tra poco sarà pronto.
Arriva il mitico highlander Fernando Di Loreto… gli anni non passano proprio per lui, anzi… ha un fisico che farebbe invidia (e dovrebbe…) a moltissimi giovani… infatti nello spogliatoio appena si spoglia mostra una qualità assurda (addome spettacolare e gambe rigate… oltre al solito polpaccio NON umano…) e volumi molto lievitati. Un vero ESEMPIO… sgarro natalizio: 50 gr. di pandoro!
Poco dopo arriva Stefano, già pronto per la battaglia: già, perché tale è il suo modo di allenarsi… dovreste vederlo… un guerriero…un vero Campione… emana intensità da tutti i pori… una carica, un’aggressività ed una concentrazione davvero uniche… saranno stati i 40 arrosticini divorati la sera prima ?! O quel chilo di salmone quasi terminato ?!
Come sapete mangia molte proteine e grassi in abbondanza… con pochissimi e molto spesso quasi nulli carbo. Indubbiamente i grassi gli danno molta forza… Lo vedo iniziare la seduta prendendo 2 manubri da 50 kg per effettuare uno stacco rumeno… 29 colpi ! Mi guarda e mi dice che è un ottimo riscaldamento… e non stava scherzando !
Il suo attuale compagno di allenamento (Fernando mi confida che ne ha bruciati diversi… perchè è impossibile stargli dietro per forza intensità e ritmo) lo segue fedelmente, ovviamente utilizzando pesi più umani…
Io e Fernando alleniamo petto e dorso: ci alterniamo in spinte con manubri su panca, parallele e trazioni appesantite con medie-basse reps, workout in perfetto Mr. Diablito style… Fernando è veramente impeccabile e meticoloso nell’esecuzione degli esercizi, d’altronde sono solo 35 anni che spinge il ferro…
Stefano e il suo compagno d’allenamento allenano spalle e braccia: dopo qualche serie di spinte in piedi con manubri da 30 kg a presa parallela, Stefano si toglie la felpa e rimango sorpreso dai suoi volumi… è veramente grosso… e molto asciutto… a soli 77 kg , come spiega per merito (o colpa) della sua ossatura veramente leggera.
Dopo 35 minuti di tortura… qualche foto di rito… offseason…
Sono contento che, dopo il terribile terremoto che ha colpito L’Aquila quel dannato 6 aprile 2009, Stefano sia riuscito, pur con le numerose sofferenze e problematiche che si possono solo immaginare, ad aprire e a portare a tale livello (ma non ne avevo dubbi…) la sua nuova “Tana delle tigri”: la palestra “No Limits” oggi ha ben 250 iscritti e Stefano li segue TUTTI nell’allenamento e nell’alimentazione, non come capita nella maggior parte delle palestre dove ti fanno una scheda identica a quella di chi l’ha chiesta prima di te… senza nessun criterio…
Pazientemente Stefano risponde alle varie domande sull’allenamento e l’alimentazione che gli rivolgono i vari allievi presenti ed alcune future e fortunate clienti, che chiedono informazioni “perché ci hanno detto che l’istruttore è veramente bravo”. E alcune prove reali sono appese alle pareti dove, oltre alle numerose foto delle gare di Stefano, Fernando, Anastasia e di altri atleti/amici del suo team, ci sono delle foto di alcuni “prima e dopo”, vere e proprie trasformazioni fisiche realizzate sotto la guida esperta di Stefano, con tanto di affettuoso ringraziamento da chi oggi si sente ringiovanito di 20 anni…o rinato dopo aver perso 20 chili…
Complimenti di cuore, Ste’…
Finalmente dopo tanto tempo riesco ad accettare l’invito di Mr. Diablito (sempre gentilissimo…) per fare un allenamento presso la sua spettacolare palestra “No Limits”: gym veramente molto “hardcore”… come qualcuno avrà già avuto modo di apprezzare… http://www.bodyweb.com/threads/23686...io-ad-avezzano
2 power rack (ormai rarissimi…), panche e ghisa a volontà… bilancieri olimpionici… manubri enormi… cinture per il sovraccarico già pronte all’uso di chi riesce ad utilizzarle…
Così mi accordo con il pluricampione italiano Fernando Di Loreto (napo60) per allenarci insieme.
Alle 14 del 3 gennaio, mentre molti poltrivano in casa stanchi di cibo natalizio e non… ci troviamo alla nuova “Tana delle tigri”.
Alla reception saluto Anastasia, la ragazza di Stefano, che trovo in ottima forma. Mi dice che non si allenerà perché ha già dato: gambe al mattino ! Parlando, Ana mi dice che vorrebbe gareggiare ma purtroppo non sono tante le ragazze con cui potersi confrontare in gara…
Poi dice che Stefano sta monitorando due ragazzi per valutare la condizione post vacanze natalizie, ma che tra poco sarà pronto.
Arriva il mitico highlander Fernando Di Loreto… gli anni non passano proprio per lui, anzi… ha un fisico che farebbe invidia (e dovrebbe…) a moltissimi giovani… infatti nello spogliatoio appena si spoglia mostra una qualità assurda (addome spettacolare e gambe rigate… oltre al solito polpaccio NON umano…) e volumi molto lievitati. Un vero ESEMPIO… sgarro natalizio: 50 gr. di pandoro!
Poco dopo arriva Stefano, già pronto per la battaglia: già, perché tale è il suo modo di allenarsi… dovreste vederlo… un guerriero…un vero Campione… emana intensità da tutti i pori… una carica, un’aggressività ed una concentrazione davvero uniche… saranno stati i 40 arrosticini divorati la sera prima ?! O quel chilo di salmone quasi terminato ?!
Come sapete mangia molte proteine e grassi in abbondanza… con pochissimi e molto spesso quasi nulli carbo. Indubbiamente i grassi gli danno molta forza… Lo vedo iniziare la seduta prendendo 2 manubri da 50 kg per effettuare uno stacco rumeno… 29 colpi ! Mi guarda e mi dice che è un ottimo riscaldamento… e non stava scherzando !
Il suo attuale compagno di allenamento (Fernando mi confida che ne ha bruciati diversi… perchè è impossibile stargli dietro per forza intensità e ritmo) lo segue fedelmente, ovviamente utilizzando pesi più umani…
Io e Fernando alleniamo petto e dorso: ci alterniamo in spinte con manubri su panca, parallele e trazioni appesantite con medie-basse reps, workout in perfetto Mr. Diablito style… Fernando è veramente impeccabile e meticoloso nell’esecuzione degli esercizi, d’altronde sono solo 35 anni che spinge il ferro…
Stefano e il suo compagno d’allenamento allenano spalle e braccia: dopo qualche serie di spinte in piedi con manubri da 30 kg a presa parallela, Stefano si toglie la felpa e rimango sorpreso dai suoi volumi… è veramente grosso… e molto asciutto… a soli 77 kg , come spiega per merito (o colpa) della sua ossatura veramente leggera.
Dopo 35 minuti di tortura… qualche foto di rito… offseason…
Sono contento che, dopo il terribile terremoto che ha colpito L’Aquila quel dannato 6 aprile 2009, Stefano sia riuscito, pur con le numerose sofferenze e problematiche che si possono solo immaginare, ad aprire e a portare a tale livello (ma non ne avevo dubbi…) la sua nuova “Tana delle tigri”: la palestra “No Limits” oggi ha ben 250 iscritti e Stefano li segue TUTTI nell’allenamento e nell’alimentazione, non come capita nella maggior parte delle palestre dove ti fanno una scheda identica a quella di chi l’ha chiesta prima di te… senza nessun criterio…
Pazientemente Stefano risponde alle varie domande sull’allenamento e l’alimentazione che gli rivolgono i vari allievi presenti ed alcune future e fortunate clienti, che chiedono informazioni “perché ci hanno detto che l’istruttore è veramente bravo”. E alcune prove reali sono appese alle pareti dove, oltre alle numerose foto delle gare di Stefano, Fernando, Anastasia e di altri atleti/amici del suo team, ci sono delle foto di alcuni “prima e dopo”, vere e proprie trasformazioni fisiche realizzate sotto la guida esperta di Stefano, con tanto di affettuoso ringraziamento da chi oggi si sente ringiovanito di 20 anni…o rinato dopo aver perso 20 chili…
Complimenti di cuore, Ste’…
preziosi ed esplicativi "diari" e che mi fai ammazzare dalle risate quando scrivi in versione ironica 
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