Foto Fine Massa 20 anni , 110kg

[BodybuilderLifestyle]

ahahah lo so.. ci sta sempre uno
pero raga , 50cm di braccio con piu di 15% di BF non é un gran che.. se stessi a meno di 10% di BF con 50cm , potresti anche dubitare... pero con BF alto , é normale che 2-3 cm di grasso + ritensione aiutano a chiudere quell 50cm..
in gara di sicuro avro massimo , non di piu 47cm contratto

[Manx]

ahahah lo so.. ci sta sempre uno
pero raga , 50cm di braccio con piu di 15% di BF non é un gran che.. se stessi a meno di 10% di BF con 50cm , potresti anche dubitare... pero con BF alto , é normale che 2-3 cm di grasso + ritensione aiutano a chiudere quell 50cm..
in gara di sicuro avro massimo , non di piu 47cm contratto

e ti pare poco...? soprattutto se è di qualità? Con un po' di pompaggio nel warm up pre gara, se sei soggetto al pump, puoi arrivare anche a 48/49...e ti lamenti?

[Françis1992]

Ottimo,parti molto meglio di come partivi l'anno scorso in questo periodo,ergo arriverai a giugno splendidamente;se ti va,posta il tuo piano alimentare nella sezione apposita,potrebbe essere interessante

[The_Rock_Bottom]

davvero complimenti!
tu sei l'ennesima dimostrazione che, a parer mio, la genetica è una caratteristica importantissssima: guardando la tua trasformazione, dopo sole 7 settimane di dieta facevi già 'paura'!

[PhD]

Essì... 47 cm so' problemi :|

[IDDU]

Essì... 47 cm so' problemi :|

Comunque sti cazzi le gambe.

[teo86]

Bella raga... finito mio bulk a 110kg , ecco le foto volume che desideravo... BF pure alto , pero non é un problema.
quest anno avrei 3 gare da partecipare...
1 Maggio a napoli
1 luglio a sapri
27 luglio a Salerno
e se tutto va bene.. provo pure 2 torri
[ATTACH=CONFIG]114835[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]114836[/ATTACH]
ed un video dopo 2 sett di 0 carb.. pettorale , punto debole :/ sto cercando di migliorarlo

ps - cerco uno spotter migliore D:

Stai benissimo. Già l'anno scorso la forma a fine dieta era ottima, se ci arrivi con qualche kg in più il risultato sarà eccellente.

Il video di panca non mi piace granchè, spotter a parte non è che sia quel gran peso considerando che sei 110 kg. Vabbè, cmq è sempre roba che nelle palestre fanno pochi... in overall, complimenti

[hdmi]

come riporta la maglietta:ANIMAL!

[BodybuilderLifestyle]

grazie a tutti raga

Stai benissimo. Già l'anno scorso la forma a fine dieta era ottima, se ci arrivi con qualche kg in più il risultato sarà eccellente.

Il video di panca non mi piace granchè, spotter a parte non è che sia quel gran peso considerando che sei 110 kg. Vabbè, cmq è sempre roba che nelle palestre fanno pochi... in overall, complimenti

grazie teo.. spero tanto di salire con 7-8kg in piu...

ma... guarda , io sono consapevole che non é un gran che... pero posto questo video , perche io lo so che il pettorale è mio punto debole in tutti i sensi , sia a livello di forza , che muscolare... diciamo che avendo delle spalle molto piu forte , non riesco ad isolare il petto 99%.
erano da 8 settimane che facevo sempre panca alta , e nel giorno del video , avevo deciso di cominciare a fare solo panca or , per almeno 8 sett...
penso che alla fine delle 8 sett almeno 60 per lato riesco a mettere... non ho mai fatto un allenamento puntanto l aumento di forza...

diciamo che dove posso dire che carico , é sulle gambe e pure sulle spalle...

[Marco the master]

Cosce eccellenti,nel complesso direi piu che buono...petto decisamente da proporzionare a spalle e braccia.Cmq i complimenti sono d'obbligo...hai un potenziale davvero devastante considerati i tuoi 20 anni!Come vorrei tornarci a quell'eta con l'esperienza di adesso

[david_letterman]

comunque io da normale essere umano resto sempre sconvolto dalla differenza tra foto in piena massa e foto in gara, assurdo sul serio....

ps complimenti ed in bocca al lupo

[BodybuilderLifestyle]

Grazie raga... io quest anno sto puntando tutto nel bb...
spero veramente di riuscire a fare una bella figura.

[IDDU]

La farai,buona fortuna

[stefanox92]

bene, miglioramenti un po ovunque
hai fatto bene a non arrivare obeso come l'anno scorso. come mai la scelta di eliminare quasi del tutto i cho?

[chiadoz]

a parte gli scherzi stai davvero messo da dio e ovviamente la BF è molto contenuta rispetto a 1 anno fà

quando salirai sul palco di sicuro farai una bella figura