Foto Fine Massa 20 anni , 110kg

[BodybuilderLifestyle]

Bella raga... finito mio bulk a 110kg , ecco le foto volume che desideravo... BF pure alto , pero non é un problema.
quest anno avrei 3 gare da partecipare...
1 Maggio a napoli
1 luglio a sapri
27 luglio a Salerno
e se tutto va bene.. provo pure 2 torri

ed un video dopo 2 sett di 0 carb.. pettorale , punto debole :/ sto cercando di migliorarlo

ps - cerco uno spotter migliore D:

[naoto]

Voluminoso lo sei di sicuro.

Bisognerà vedere cosa resterà a fine definizione.

I tricipiti, ad occhio, mi paiono un po' indietro.

[MotardBiker]

voluminoso e pure molto! da come mi ricordo di sicuro sai tirarti

in che federazione gareggi? ti segue qualcuno o ti prepari da solo?


p.s lo spotter non se po vede!

[Guè]

le foto devo dire che sono uscite veramente bene,con una risoluzione pazzesca...nitide,limpide..belle belle...


comunque dai,fai foto migliori,comunque la sostanza c'è..i quad sono paurosi.....

[Testa]

Bene, per ora
ma hai molto, moltissimo da lavorare, e per non ritrovarti con "un pugno di mosche in mano", dovrai essere bravissimo.
In bocca al lupo

[BodybuilderLifestyle]

Voluminoso lo sei di sicuro.

Bisognerà vedere cosa resterà a fine definizione.

I tricipiti, ad occhio, mi paiono un po' indietro.

Ma , i tricipiti secondo me , nel mio corpo.. é un musculo Neutro... non é un punto di forza , come le gambe... ma non é un punto debole , come i miei pettorali
purtroppo non ho delle foto del tricipite , pero queste sono quelle in cui si vede +-

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/260586_2041586053298_1653730963_1988639_983797_n.jpg

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/267996_2075608743844_1653730963_2033564_890908_n.jpg

voluminoso e pure molto! da come mi ricordo di sicuro sai tirarti

in che federazione gareggi? ti segue qualcuno o ti prepari da solo?


p.s lo spotter non se po vede!

Ma , a maggio faccio il grand prix di pier luigi...
a Luglio vado a Sapri... IBFA... pero ovviamente spero di poter gareggiare anche wabba o ifbb.. devo ancora vedere.

le foto devo dire che sono uscite veramente bene,con una risoluzione pazzesca...nitide,limpide..belle belle...


comunque dai,fai foto migliori,comunque la sostanza c'è..i quad sono paurosi.....

ahahaha si.. fatte con il cell..

é , quad posso dire che é il mio unico punto di forza..

[Manx]

Da schiappa in tutto ti dico un paio di cose:

1) la panca è brutta...è storta e mi sembra che tu non tocchi il petto. Ovvio che il carico c'è, ma fossi in te, farei meno rip ma fatte bene.

2) la forma per il periodo è (quasi) ok. Forse il petto, come dici tu, indietro. Ma le foto sono fatte maluccio.

3) Quad notevoli,da vedere i femorali.

Detto questo...i piu' sentiti complimenti...e ora sotto con la definizione. Buon lavoro e in bocca al lupo!

edit: mi correggo, nella seconda foto il femorale si vede...e mi sembra ben messo! Richieste foto in toto migliori

[menphisdaemon]

Già a zero carbo??

[Hunterboy]

parlo dalla mia inesperienza, le masse ci sono , forse ti sei spinto leggermente oltre, hai già in mente come definirti cercando di limitare il più possibile la perdita di massa magra?

[Pieraccio89]

Ottimo belle forme!
Posso sapere i tuoi dati?

[naoto]

Forme eccellenti.

[sebix]

Ciao body...una curiosità, quanto arrivi a pesare in gara?

[PhD]

Hai già dimostrato di saperti tirare da una condizione di massa molto spinta. C'è parecchio da togliere e anche io concordo con Naoto sul tricipite; non è un punto "debole" come il petto, ma manca di picco nella doppia bicipiti

[BodybuilderLifestyle]

Già a zero carbo??

non proprio..
diciamo che faccio quasi un carb cycling.. pero a modo mio
2 giorni a 0 , 1 giorno medio , 1 giorno a 0 , 1 giorno low... e ricomincio il ciclo
faccio cosi per dare un KICK... diciamo che secondo me , sono un po intolerante ai carboidrati... metto molta ritensione , mi viene molto sonno , ecc... in vece quando sto a 0 , mi sento sempre attivo... pure se la forza cala un po , mi sento piu attivo... e mio corpo risponde bene

parlo dalla mia inesperienza, le masse ci sono , forse ti sei spinto leggermente oltre, hai già in mente come definirti cercando di limitare il più possibile la perdita di massa magra?

sisi.. l anno scorso ho partito da una Base da Obeso... con 30% di BF e sono arrivato a quell risultato , quindi penso che quest anno non avro grosse difficolta .
in questo link ci sta un articolo in portoghese con i miei progressi dell anno scorso (sono brasiliano , ma sto in italia da circa 3-4 anni)

http://ftforcatotal.blogspot.com/2012/01/transformacao-de-carlos-zita.html

Ottimo belle forme!
Posso sapere i tuoi dati?

certo ,
eta : 20
Altezza : 1,84-85
Braccio contratto : 50cm
rilassato : 44(per il momento)
polpacci: 46-47 cm
Quad : 75cm

Ciao body...una curiosità, quanto arrivi a pesare in gara?

nella mia prima ed unica gara , a sapri , stavo a 83kg...
quest anno spero di salire sul palco con 88-90kg.

Hai già dimostrato di saperti tirare da una condizione di massa molto spinta. C'è parecchio da togliere e anche io concordo con Naoto sul tricipite; non è un punto "debole" come il petto, ma manca di picco nella doppia bicipiti

é , sto cercando di lavorare meglio nel picco dell bicipiti.. purtroppo non é sempre che il corpo risponde come vogliamo... io ce la metto tutta , pero sta a capire qualle il metodo piu adatto a me... e ci vogliono tanti anni , io mi alleno da meno di 3 anni non consecutivi :P

[PhD]

é , sto cercando di lavorare meglio nel picco dell bicipiti.. purtroppo non é sempre che il corpo risponde come vogliamo... io ce la metto tutta , pero sta a capire qualle il metodo piu adatto a me... e ci vogliono tanti anni , io mi alleno da meno di 3 anni non consecutivi :P

Certo, certo. Non era per offenderti, era solo per farti notare, secondo il mio modesto parere, su quali punti dovresti insistere di più
Comunque hai scritto che hai 50 di braccio...prepara il metro da sarta o rischi di essere assalito dai "maniaci del taglia e cuci"