Gennaio 2012

[WhiteP]

spettacolare ...praticamente senza pelle,una radiografia umana

[PhD]

Sì ma quell'addome chiede vendetta

[brontosaurus]

Mamma mia mostruoso...

Grazie

mai vista così tanta definizione in un colpo solo...complimenti davvero

e volgio che si abbassi ancora la bodyfat!

Che tu sia maledetto...sono appena tornato da una giornata di sgarri, mannaggia a me

Ahah tranquillo, non è un male, persopnalmente sto addotando una nuova dieta che prevede una volta a settimana di devastarmi di carboidrati e schifezze, per ora sta aiutandomi a definire senza catabolizzare troppo

eccezionale bronto... per come piace a me il fisico...direi tra i migliori ...
l'unica pecca imho è un po l'addome... nn in linea con il resto

Grazie Conan, l' addome ho deciso sul serio che deve migliorare, ora lo sto allenando due volte a settimana, qualcosa di spessore dovrebbe metterlo per l' estate

Apri un sito pure tu?

Ahah magari

Tiraggio alieno

sul serio..non hai più di pelle..

ehhh c' è c' è ancora

Ottima condizione, però impara a posare, sennò non valorizzerai mai il fisico super che tieni

Servirebbe un corso di pose

solo complimenti per un fisico così

Grazie Soldier

e la pelle in una foto a parte? Ahah me l' ho mangiata per non catabolizzare

complimenti davvero.

Questa fa davvero impressione! a quanto sta il braccio?

Bho dibraccio avrò 38/39

molti dicono "gambe indietro". invece io do una valutazione ottima al tuo fisico, proprio perche' hai delle gambe di massa e definizione ideali. gran bel fisico (e il mio consiglio e' di non rovinarlo facendosi venire le gambe a quarto di bue)

Grazie, sono d' accordo, difatti le gambe se miglioreranno sarà nella separazione e nella qualità, un po perchè comunque non mi crescono molto, ma poi preferisco molto di più la forma ad Y che quella ad X tipo clessidra

stai a sentire tongue che di estetica ne capisce

Bhe non posso che quotare il suo post

Davvero ottimo fisico, la schiena come ho visto anche altre volte è il tuo punto forte e se ho capito bene sei anche parecchio forte negli esercizi di trazione. Grandissimo anche per la musica, sono appassionato del genere.

Si nelle trazioni sono abbastanza portato, così come in tutti gli esercizi per il dorso, oggi ho fatto appunto solo trazioni per allenarlo

Complimenti Bronto mi ricordo di te e della tua definizione estrema, però se posso vorrei farti delle domande.Non conoscendo la tua storia e quindi da quanto ti alleni, nda dove tu sia partito (intendo da che base). Vorrei sapere come sei cresciuto, in poche parole hai fatto una massa sporca o pulita? è durata per lungo tempo o ti fermi spesso ad asciugarti? Solo per capire la costruzione del tuo fisico! Ciao

Mi alleno da 5 anni, son partito molto magro, ma non secco con la panza, magro ma gia squartato i primi tempifeci bulking fino agli 82 kg, poi ho abbassato molto la bodyfat e ho continuato a tenermi magro fino ad oggi

la mia idea di fisico ideale, masse giuste (anzi perfette), tirato per bene, pelle strappata... fisico da sogno!

Grazie

io invece la penso diversamente: secondo me le gambe vanno sviluppate al massimo possibile; avere gambe grosse può essere solo un valore aggiunto.. inoltre difficilmente questo può portare ad una sproporzione tra parte inferiore e superiore come avviene invece al contrario quando le gambe sono sotto-sviluppate.

nel caso di bronto comunque devo dire che non mi sembrano indietro rispetto al resto

Diciamo che se guardate bene sono un po indietro, però mi va bene così, il miglioramento l' avranno ma non sarà nella massa bruta, voglio definizione

spettacolare ...praticamente senza pelle,una radiografia umana

Grazie

Sì ma quell'addome chiede vendetta

L' avrà

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Aggiungo un video di lunedì, fatto dopo uno sgarro totale per ricaricare un po

http://www.youtube.com/watch?v=nHZLHgmWiyY

[PhD]

Uh l'allegretto alla turca!!. 39 di braccio? Possibile ma rendono magnificamente

[.:GIAMMA:.]

tralaltro non sei alto ma hai arti lunghi.. mi pare di vedere braccia molto lunghe.. sei spettacolare cmq.. complimenti

[+39]

nell'ultimo video, più pieno, rendi ancora meglio

[brontosaurus]

Si effettivamente ho le braccia molto lunghe per quanto sono altro, per fortuna son definito sennò avrebbero reso meno proprio per questo

[brontosaurus]

aggiungo una foto di ieri, post ricarica di cibo e carbo spazzatura

[ercaliffo]

spettacolo
complimenti

[cesko92]

[francesco_espo]

in realtà sei il nipote di munzer, controlla bene

[siddharta7733]

sempre fantastico!!!!!!!!!!!!!!!