Foto

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Salve. Ho deciso di inserire un paio di foto mie in modo che possiate darmi qualche parere. Mi piacerebbe trovare qualcuno (sfigato come me ...) che abbia un fisico simile al mio per sentire come si allena, quale tipo di allenamento trova ottimale ecc.. Insomma qualunque consiglio è ben accetto
Vi pergo di non insultarmi eccessivamente. Sono pienamente consapevole di avere un fisico da campo di concentramento...

Dati fisici:
176 cm altezza; 62 kg peso; bf 7.5/8 per cento (almeno stando alla bilancia che uso in palestra per misurarmi... spero sia precisa)

Immagini:

http://imageshack.us/photo/my-images/855/imgbody005.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/210/imgbody001.jpg

Grazie a tutti ciao.

PS: Vi risparmio le gambe, anche perchè sono forse il punto in cui sono messo "meno peggio". Scusate per il pigiama

[gianmaria8]

da quanto ti alleni??...comunque sei bello definito e asciutto,e secondo me è una fortuna,meglio partire cosi che da grassi,sempre se è una base di partenza...comunque è arrivata l'ora di mangiare come si deve e di mettere massa,anche perchè sei parecchio sotto peso.

[Clark87]

hai solo da mangiare e spingere, perchè sfigato? anzi! da quanto ti alleni?

[menphisdaemon]

Devi solo iniziare a mangiare!

[BigPaschi]

sei fortunato... come base stai benissimo...

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Grazie dei commenti e di essere stati magnanimi :- )

Cmq mi alleno in palestra da 5 o 6 mesi...

Per il fatto del mangiare mangio gia' parecchio (2700 kcal circa), e ho una paura folle di ricavare solo piu' pancia aumentando ulteriormente le calorie.

[fabbbio2006]

Le gambe (per quel che si vedo) sembrano stuzzicadenti. Parti da un'ottima definizione e anche se metti su 2kg di pancetta dopo si fa sempre in tempo a togliere. Quindi ora prima pensa ai muscoli e dopo alla panza

[__d4vid3_]

Le gambe (per quel che si vedo) sembrano stuzzicadenti.

Si cmq piu' o meno sono in linea con tutto il resto

[GS1]

bella base

[Sankiry]

sei fortunato... come base stai benissimo...

veramente, sarei voluto partire pure io a fare massa da quel livello..

[Theycallmechobo]

Ho letto il tuo thread in caffetteria;poche paranoie,la struttura sembra buona,devi "formarti",prendere confidenza e conoscere il tuo corpo;qui sul forum,senza spendere quella follia, troverai persone che ti aiutano e postando foto,allenamenti,dieta integrazione crescerai con giudizio. This is it.

[naoto]

Mangia.

[Otoha]

Sono pienamente consapevole di avere un fisico da campo di concentramento...

Da quanto non apri un libro di storia? Mi sa che ti devi rivedere un pò di foto risalenti agli anni '30-40.

Fossi partito io da come sei tu adesso...

[Reno Raines]

Ottima base di partenza, si può fare bene sicuramente, anche senza approcci ''paranoici''

[IDDU]

da quanto ti alleni??...comunque sei bello definito e asciutto,e secondo me è una fortuna,meglio partire cosi che da grassi,sempre se è una base di partenza...comunque è arrivata l'ora di mangiare come si deve e di mettere massa,anche perchè sei parecchio sotto peso.

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