Foto

[BB_fixed]

Buona base, ora mangia e non avere paura di ingrassare !!

[fracaste94]

Davide, guarda io ho un fisico pressocchè uguale al tuo stessa altezza ma due kg in meno, non ritenerti sfigato anzi, si potrebbe dire che siamo anche fortunati dato il pochissimo grasso che abbiamo... mangia e spingi vedrai che la massa la metti

[bigtime]

un buon telaio per mettere carne , non scoraggiarti!

[__d4vid3_]

Ciao a tutti!

Allora recupero questo post per scrivere qualche aggiornamento!
Allora alla fine ho optato per tenere il mio PT (che mi ha fatto un forte sconto) e andare a farmi seguire da un nutrizionista sportivo che mi ha rifatto completamente la dieta (per fortuna). Praticamente mi ha aggiunto un mucchio di carboidrati (una cosa inverosimile). Poi mi ha ridotto le proteine perchè avevo dei livelli di azoturia altissimi (mi sembra il valore si chiamasse cosi', comunque era una cosa legata alle troppe proteine che prendevo). Inoltre ho sospeso creatina, arginina, V12 ecc ecc (prendo solo piu 2 grammi di vitamina C al giorno e 30 gr di proteine dopo allenamento).

Devo dire che il risultato che ho ottenuto è piuttosto incoraggiante! perchè in circa un mese e mezzo ho messo circa 3 kg... e oltretutto (non chiedetemi come sia possibile) dalla plicometria risulta che il grasso corporeo è sempre uguale (sono passato da 7 a 8 nella zona sottoscapolare ma ho ridotto da 6 a 5 nella zona del tricipite...per il resto la plicometria dice che è tutto inalterato rispetto a prima di modificare dieta). Insomma questo risultato mi soddisfa tenendo conto che fino ad ora non ero mai riuscito a mettere nemmeno un etto (anzi perdevo circa 1 kg ogni due o tre mesi). Comunque stando allo specchio non saprei giudicare anche perchè mi vedo sempre... che ne pensate?? Vi metto il ink di una immagine di oggi:

http://imageshack.us/photo/my-images/210/imgbd008.jpg

L'immagine vecchia (di circa un mese e mezzo o due fa) è a questo link:

http://imageshack.us/photo/my-images/210/imgbody001.jpg/

Cosa ne dite?

Comunque forse è presto per notare differenze visive...

Ah dimenticavo... premetto che non ho obiettivi ambiziosi...diciamo che mi piacerebbe raggiungere un fisico del genere:

http://imageshack.us/photo/my-images/217/ahahahl.png

Quest'ultima foto l'ho trovata su internet (su facebook...vabbè).
Dite che è una cosa troppo utopistica x me?

Fatemi sapere, pareri realistici (non mi offendo).

Grazie e ciao!!!

[IDDU]

se quello è il tuo obiettivo puoi pure smettere di allenarti

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iao! Eh secondo me no... cioè secondo me il tipo della foto , supponendo che sia alto 175 cm, pesera' sui 70 kg, peso che al momento io mi sogno....

---------- Post added at 12:30:03 ---------- Previous post was at 12:27:59 ----------

Cmq a prescindere dal tipo della foto... diciamo che sarei gia' piu' che felice di arrivare attorno ai 70 kg... (sono alto 175 cm). Cmq anche il mio nutriziosta mi ha detto che secondo lui il mio peso dovrebbe essere sui 70 kg... cioè mi ha fatto capire che di piu' per la struttura del mio fisico sarebbe una cosa un po' impossibile...

[IDDU]

iao! Eh secondo me no... cioè secondo me il tipo della foto , supponendo che sia alto 175 cm, pesera' sui 70 kg, peso che al momento io mi sogno....

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Cmq a prescindere dal tipo della foto... diciamo che sarei gia' piu' che felice di arrivare attorno ai 70 kg... (sono alto 175 cm). Cmq anche il mio nutriziosta mi ha detto che secondo lui il mio peso dovrebbe essere sui 70 kg... cioè mi ha fatto capire che di piu' per la struttura del mio fisico sarebbe una cosa un po' impossibile...

ma perchè?

Comunque continua a mangiare e spingere senza farti troppe pippe su come potresti o non postresti diventare..
Hai delle belle linee e la fortuna di mantenere una bf bassa..stai andando bene..continua così.

[gianmaria8]

mangia e spingi senza pippe...il fisico che vuoi raggiungere lo hi praticamente già raggiunto,non è nulla di che,cè gente che lo ha senza nemmeno allenarsi in palestra..

[huntermaster]

se il tuo obiettivo è il fisico in foto...hai un fisico migliore

[Reno Raines]

Ahahah sei già migliore del punto d'arrivo che ti eri prefissato, o cambi obbiettivo o rivaluti tutto

[__d4vid3_]

Ciao! Mi fa piacere che mi confermate che procedo abbastanza bene!

Ma ...x curiosita'... secondo voi quanto pesa il tizio della foto che ho messo(il mio 'obiettivo')??

[IDDU]

bè dipende da quanto è alto..cmq io dico più o meno hp-10

[gianmaria8]

quoto..