Credete sia arrivato il caso di asciugarmi??

[Manx]

Che minchiata, veramente. Il cardio è stato la mia salvezza, non ho perso un cavolo e anzi, metto pure massa muscolare.
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Non sei una palla di lardo, ovvio. Ti vedo un pò secco...pensa ad allenarti duro e a fare cardio.

da quando l'ho inserito con regolarità da settembre, quei semplici 25 minuti 3 volte a settimana, mi velocizzano anche la fase di recupero e fungono da "de-faticamento" post wo. Ottimi!

[Mr.Grumpy]

bodyrecomp sarebbe?
Non ho detto cmq che il cardio bruci i muscoli ma dico solo che per l'eccessivo stress dato dall WO e lo studio preferisco evitarlo.
Che poi faccia crescere più puliti non ci sono dubi.
Manx e company, che mi consigliate quindi? rivisitare l'allenamento?

[Manx]

devi rivisitare la dieta e aggiungere cardio...mi sembra che siamo stati tutti chiari

[Paul_Anderson]

bodyrecomp sarebbe?
Non ho detto cmq che il cardio bruci i muscoli ma dico solo che per l'eccessivo stress dato dall WO e lo studio preferisco evitarlo.

Faccio circuiti pesantissimi per le AM, tanta corda e altro ancora. Sono più grosso e con meno grasso corporeo di quando il cardio era ridotto al minimo. La questione è dieta, devi rivedere le tue priorità.

[Mr.Grumpy]

da quando l'ho inserito con regolarità da settembre, quei semplici 25 minuti 3 volte a settimana, mi velocizzano anche la fase di recupero e fungono da "de-faticamento" post wo. Ottimi!

Interessante la storia del defaticamento.
Manx quindi a questo punto lascio la scheda com'è, nella speranza di crescere un altro pó e più pulito

[Manx]

si...ma spiegami questa cosa prima...poiché io nelle tue foto non vedo nessuna immensità di vene drammatiche e verdi... ci prendevi in giro?

Ragazzi io mi alleno da qualche anno quindi non sono grossissimo, avrò un BF che viaggerà tra il 15/18 % cioè pancetta e fianchetti e un po' di grasso sul petto, ma è pochissimo.
Sono anche chiaro di carnagione pero mi si vedono delle immense reti di vene su tutto il quadricipite,inguine, costato, avambracci e ne ho ancora più evidenti su petto e spalle! CIOÈ LE VEDO COMPLETAMENTE E SONO VERDISSIME!
Il che mi rende strano! ma perché???

[Mr.Grumpy]

si...ma spiegami questa cosa prima...poiché io nelle tue foto non vedo nessuna immensità di vene drammatiche e verdi... ci prendevi in giro?

Si manx non è era proprio una cazzata.
Premetto che so scemo forte ma quella sera mi ero eccessivamente spaventato, anche in faccia mi si vedevano.
Ora si sono attenuate.
Tanto che volevo andare dal medico ma vabbe