Credete sia arrivato il caso di asciugarmi??

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  • naturalmentebig
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    #16
    Quo tocca trasferirsi sul tappeto a mio avviso....non meno di 3/4 ore settimanali.
    https://t.me/pump_upp

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      io gli ho consigliato mooolto ma mooolto meno, ma non aveva postato le foto. cmq secondo me 4 ore a settimana sono troppe.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • WhiteTyson
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        #18
        vedo un problema di ginecomastia?! o è soltanto accumulo di grasso?
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • Mr.Grumpy
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          #19
          Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
          Quo tocca trasferirsi sul tappeto a mio avviso....non meno di 3/4 ore settimanali.
          non c'è rischio che mi svuoti troppo?
          cmq niente cardio in massa negl'ultimi 6 mesi

          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          io gli ho consigliato mooolto ma mooolto meno, ma non aveva postato le foto. cmq secondo me 4 ore a settimana sono troppe.
          è quello che penso io.. farei massimo 40 minuti a seduta. (tanto che me ne avevi consigliati 30/35)
          MA MASSIMI! già cresco diciamo.. normalmente.. ne lento e ne veloce.. non vorrei bruciare 1 anno e 6 mesi di lavoro.

          Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
          vedo un problema di ginecomastia?! o è soltanto accumulo di grasso?
          solo accumolo di grasso, niente tettine a punta o calate.
          anzi ad essere ancor piu chiaro ho un leggero accumolo in piu ad uno pettorale (credo il sinistro).

          sui 12/15 anni ero bello cicciotto, diciamo che poi crescendo la ciccia è rimasta localizzata nei classici 3 punti.


          a voi la parola!
          Originariamente Scritto da gorgone
          fai gli hamburger al forno?
          Originariamente Scritto da modgallagher
          certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

          Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
          Hamburger al forno? cristo dio
          Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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          • Paul_Anderson
            Bodyweb Senior
            • Jun 2008
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            #20
            C'è poco da definire a mio avviso...fai cardio (in ogni caso).
            Where is Jessica Hyde?

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            • naturalmentebig
              Bodyweb Advanced
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              #21
              Originariamente Scritto da Mr.Grumpy Visualizza Messaggio
              non c'è rischio che mi svuoti troppo?
              cmq niente cardio in massa negl'ultimi 6 mesi

              e credimi,si vede chiaro e tondo

              è quello che penso io.. farei massimo 40 minuti a seduta. (tanto che me ne avevi consigliati 30/35)
              MA MASSIMI! già cresco diciamo.. normalmente.. ne lento e ne veloce.. non vorrei bruciare 1 anno e 6 mesi di lavoro.
              ma cosa vuoi bruciare? Io al posto tuo prenderei 1,5 gr di bcaa post wo con i pesi, 40 minuti almeno di cardio e poi di nuovo bcaa.
              https://t.me/pump_upp

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              • Mr.Grumpy
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                #22
                Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
                ma cosa vuoi bruciare? Io al posto tuo prenderei 1,5 gr di bcaa post wo con i pesi, 40 minuti almeno di cardio e poi di nuovo bcaa.
                come che devo bruciare? MAGARI l'adipe in eccesso? non capisco veramente ..
                Lo so, si vede si.
                Ma non sono uno che fa cardio in massa, lo trovo un controsenso.

                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                C'è poco da definire a mio avviso...fai cardio (in ogni caso).
                1.82 x 80kg? mica sono una palla di lardo eh
                Last edited by rasmioche; 19-01-2012, 06:46:42. Motivo: Inappropriate Language
                Originariamente Scritto da gorgone
                fai gli hamburger al forno?
                Originariamente Scritto da modgallagher
                certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                Hamburger al forno? cristo dio
                Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                • rasmioche
                  .
                  • Jul 2011
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                  • qui
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                  #23
                  occhio al vocabolario, non siamo in trash

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    #24
                    beh, io facendo questo bel controsenso, ovvero cardio (3 volte a settimana per 25 minuti post wo) e massa...quest'anno ho limitato almeno 2kg di panza in piu'...

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Theycallmechobo
                      Il Pontificatore misericordioso
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                      #25
                      Pure io in ipercalorica non rinuncio mai ad almeno 20 min post w.o. di lavoro aerobico.

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                      • Conan le Barbare
                        Bodyweb Senior
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                        #26
                        ebbè è giuto nn fare cardio in massa è ma nn capisco proprio sta correlazione...la leggo spesso.. marò
                        Rest in Peace Andy.....

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                        • gianmaria8
                          Bodyweb Advanced
                          • Aug 2010
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                          #27
                          perchè la gente crede che il cardio in massa "bruci" i muscoli...tornando alle foto io andrei di body recomp con cardio sempre presente....in quanto a masse,hai poco da definire,e non avrebbe senso

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                          • DanielSan
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                            • Mar 2009
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                            #28
                            quoto per la bodyrecomp. Niente massa, niente def. Normocalorica con cho solo postwo e da verdure a foglia.

                            Se uno ha la tendenza ad allargarsi (più grasso che muscoli), il cardio è doveroso, non opzionale. Ovviamente, non bisogna strafare, ma questo sempre.

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                            • susperia82
                              Bodyweb Senior
                              • Feb 2008
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                              • Send PM

                              #29
                              quella del cardio che brucia i muscoli è una delle cagate piu grosse della storia( a minutaggi ragionevoli..ovvio che se fai 3 ore al giorno tutti i giorni..) esempio lampante il nostro alex galli che fa 90 minuti di bici piu volte al mese..
                              per il resto andrei in bodyrecomp..cho pre e post wo..
                              il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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                              • Paul_Anderson
                                Bodyweb Senior
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                                #30
                                Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
                                perchè la gente crede che il cardio in massa "bruci" i muscoli...
                                Che minchiata, veramente. Il cardio è stato la mia salvezza, non ho perso un cavolo e anzi, metto pure massa muscolare.

                                ---------- Post added at 21:42:04 ---------- Previous post was at 21:40:47 ----------

                                Originariamente Scritto da Mr.Grumpy Visualizza Messaggio
                                1.82 x 80kg? mica sono una palla di lardo eh
                                Non sei una palla di lardo, ovvio. Ti vedo un pò secco...pensa ad allenarti duro e a fare cardio.
                                Where is Jessica Hyde?

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