Voi fareste definizione???

**ArnoldFan** · 15-01-2012, 16:25:40

Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio

Hai delle belle braccia ma ora devi sgrassare sei salito troppo sporco..

Grazie, Iddu. Effettivamente non ho mai avuto problemi per le braccia, ma il mio problema è che quando dimagrisco non lo faccio in maniera unisona, ma nelle zone dove dovrei perdere di più, alla fine ci arrivo più tardi! E questo mi dà molto fastidio!

**gianmaria8** · 15-01-2012, 17:11:39

mi associo a ciò che dice iddu,belle braccia ma veramente troppo sporco il resto....io non farei una metabolica,fai una cosa semplice,ciclizza i carbo e abbassa le kcal di settimana in settimana,senza fare cose drastiche,secondo me è il metodo migliore per ottenere risultati duratori e cercare di ridurre al minimo la perdita di massa magra

**ArnoldFan** · 15-01-2012, 17:20:04

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

mi associo a ciò che dice iddu,belle braccia ma veramente troppo sporco il resto....io non farei una metabolica,fai una cosa semplice,ciclizza i carbo e abbassa le kcal di settimana in settimana,senza fare cose drastiche,secondo me è il metodo migliore per ottenere risultati duratori e cercare di ridurre al minimo la perdita di massa magra

Va bene, seguirò il vostro consiglio.

Proverò ad abbassare le kcal di 300 kcal la prima settimana e vedremo come va. Ma voi dite che dovrei abbassarle in tutta la dieta della giornata oppure maggiormente in alcune parti tipo la sera, ad esempio?

**Manx** · 15-01-2012, 18:15:52

è in pratica indifferente, comunque discuti della dieta nella sezione apposita. Già rimanere in normo-calorica e aggiungere 2-3 sessioni di cardio di 25/30 minuti ti porteranno ad un "asciugamento" senza andare in ipocalorica (almeno io la penso cosi').

**Hunterboy** · 15-01-2012, 18:31:21

prova a guardare qui http://www.bodyweb.com/threads/94631...-uso-e-consumo o comunque poi usa la funz cerca..
comunque dai anch'io sono nella tua condizione, metto grasso come te! devo pure io sgrassare.

**gianmaria8** · 15-01-2012, 19:52:00

quoto con manx sulla seconda parte,ovvero quella e della isocalorica e del cardio...io però la penso diversamente sul discorso timing dei nutrienti...secondo me giocando con questo fattore,con dei piccoli accorgimenti si posson ottenere risultati migliori..

**Manx** · 15-01-2012, 22:53:30

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

quoto con manx sulla seconda parte,ovvero quella e della isocalorica e del cardio...io però la penso diversamente sul discorso timing dei nutrienti...secondo me giocando con questo fattore,con dei piccoli accorgimenti si posson ottenere risultati migliori..

non hai tutti i torti, ma credo che nel suo caso questo provvedimento possa essere poco rilevante.