Voi fareste definizione???

[ArnoldFan]

Buon giorno e buona domenica.

Sono alto circa 1,86 e peso poco più di 93 kg con una bf di circa il 16/17%. Età 25; esperienza d'allenamento 5 anni.

Vi posto alcune foto (che purtoppo non sono limpide) fatte a freddo circa due settimane fa :





Questa invece è stata scattata circa 6 mesi fa:



Debbo dire che in queste foto secondo me non è ben rappresentato il mio reale problema, perciò non fatevi ingannare. Cerco di spiegarvelo: credo di avere una costituzione un po' ginoide, nel senso che (tipo le donne) accumulo grasso specialmente dall'ombelico in giù. Questo fa sì che io abbia una specie di "ciambella" in quella zona, ed anche il sedere un po' (troppo) grosso. Il tutto risulta essere anti-estetico. FORSE NELLA SECONDA FOTO SI VEDE.

Aggiungendo questa nota, come dovrei comportarmi secondo voi?
Ho già parlato con un noto istruttore iscritto al forum che vuole rimanere anonimo, e sono dell'idea di provare la dieta metabolica, nel caso.

Considerate che io vorrei non scendere sotto gli 88 max 87 chili...

[susperia82]

posta foto decenti..se sei davvero a 16/17% definisci..

[gianmaria8]

mi dispiace dirlo ma 6 mesi fa stavi molto meglio....

[Paul_Anderson]

Cos' hai combinato? Ti sei riempito di grasso! 6 mesi fa eri perfetto

[mmaattyy]

Cos' hai combinato? Ti sei riempito di grasso! 6 mesi fa eri perfetto

Comunque dalle foto non si capisce quasi nulla. L'unica cosa chiara è che hai aumentato parecchio la bf !

[Paul_Anderson]

Si capisce benissimo, altro che. Ha aumentato di molto il grasso..6 mesi fa stava bene.

[Manx]

foto del tutto ingiudicabili...sembra, sottolineo il sembra, che nell'ultima foto di 6 mesi fa la condizione fosse ben migliore...ma le foto sono troppo diverse e soprattutto fatte molto male...
Rifai le foto anche ora e ripostale.

[gianmaria8]

infatti....comunque si,io inizierei da ora una dieta fatta bene,defininendo lentamente per l'estate,se il tuo obbiettivo è quello..

[ArnoldFan]

E' vero, le foto non sono certo della migliore qualità. Comunque sicuramente 6 mesi fa pesavo meno, ma, come ho scritto, non dovete farvi ingannare, in quanto il braccio è tenuto in una posizione tale da nascondere un pò il giro vita. In questi sei mesi ho aumentato le calorie per aumentare di peso, ma ho comunque mangiato normalmente come ho sempre fatto.

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infatti....comunque si,io inizierei da ora una dieta fatta bene,defininendo lentamente per l'estate,se il tuo obbiettivo è quello..

Vorrei arrivare a non più sotto di 87 kg. La metabolica come la vedi per l'obbiettivo?

[IDDU]

Si capisce benissimo, altro che. Ha aumentato di molto il grasso..6 mesi fa stava bene.

si ma da qui a dire che era perfetto..

[ArnoldFan]

si ma da qui a dire che era perfetto..

sicuramente non ero affatto perfetto, ma io non sono un agonista... vi aspettavate di vedere Jay Cutler in queste foto???

[Hunterboy]

beh potresti fare anche una low carb, non per forza una metabolica che è più drastica da come la vedo io

[IDDU]

sicuramente non ero affatto perfetto, ma io non sono un agonista... vi aspettavate di vedere Jay Cutler in queste foto???

ma chi l'ha detto? che stai dicendo? giusto per polemizzare..

Comunque posta altre foto,come puoi pretendere di ricevere commenti "tecnici" o comunque sensati con foto del genere..? più sfocate non le potevi fare..

[ArnoldFan]

Eccone altre fatte adesso:





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ma chi l'ha detto? che stai dicendo? giusto per polemizzare..

Comunque posta altre foto,come puoi pretendere di ricevere commenti "tecnici" o comunque sensati con foto del genere..? più sfocate non le potevi fare..

Iddu, non voglio polemizzare, semplicemente dico che da un fisico di una persona non agonista non potete aspettarvi chissà cosa! Poi non c'è il minimo dubbio che io comunque non sia perfetto e ci siano qui dentro chissà quante persone in condizioni migliori della mia!

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beh potresti fare anche una low carb, non per forza una metabolica che è più drastica da come la vedo io

Ottima idea! Mi daresti, per favore, un link dove qui sul forum ci sono le formule per farla? Io le avevo ma le ho perse!

[IDDU]

Hai delle belle braccia ma ora devi sgrassare sei salito troppo sporco..