Road to.....

[Br1]

ciao!mi associo ai complimenti,ti volevo chiedere giusto per capire,ma in fase di tiraggio quanti kg pensi di limare piu' o meno?

[The Undertaker]

Niente FIBBN ? nooooooooooooooo mi mancherai...*****

[PaBloS94]

Se penso che oggi mi sono rivisto le tue vecchie foto in cui si diceva che eri "solo una promessa".... beh oggi sei qualcosina in più

Ti auguro di migliorare ancora Alfedo, ti aspetta un futuro roseo

[CarlitosP]

Un torello,complimenti

[bigtime]

Grande alfrè! Very massive

9 giugno ancona?

[Body80]

Veramente una gran bella schiena!!
L'unica carenza è forse il petto ma vabhe...lavoraci bene magari lasciando indietro un esercizio per la schiena che quando tiri si vede che esce da paura...

Complimenti ancora!
Per curiosità come lavori la schiena?

[naturalmentebig]

Tanta tanta roba.

[cla89]

e che ca''o io le foto in costumino mai le avevo viste, spettacolare mesh

[MeshuggaH]

ciao!mi associo ai complimenti,ti volevo chiedere giusto per capire,ma in fase di tiraggio quanti kg pensi di limare piu' o meno?

Grazie! beh non ti so dire ovviamente quanto toglierò via, ma orientativamente sovrei scendere di almeno 9kg.

Niente FIBBN ? nooooooooooooooo mi mancherai...*****

Eh si Matt, quest anno passo, purtroppo non posso proprio fare gli italiani di 2 giorni... significa prendermi 5 giorni per il viaggio (a Vicenza tra l'altro) e non è possibile a fine maggio.

Se penso che oggi mi sono rivisto le tue vecchie foto in cui si diceva che eri "solo una promessa".... beh oggi sei qualcosina in più

Ti auguro di migliorare ancora Alfedo, ti aspetta un futuro roseo

Grazie mille Pio.

Un torello,complimenti

Grazie!!

Grande alfrè! Very massive

9 giugno ancona?

Grazie Biggg!! come stai? si, 9 giugno ad Ancona!

Veramente una gran bella schiena!!
L'unica carenza è forse il petto ma vabhe...lavoraci bene magari lasciando indietro un esercizio per la schiena che quando tiri si vede che esce da paura...

Complimenti ancora!
Per curiosità come lavori la schiena?

Grazie Body! per il petto fortunatamente quando mi asciugo si delinea meglio... ma comunque sì, deve migliorare un po' come tutto... ma ho pazienza
La schiena? beh non l'ho mai allenata con più di due esercizi e per un totale di max 10 serie (di solito 7)
Non ho un esercizio che mi accompagna per tutto l'anno, l'unica costante (di tutti i miei allenamenti) è l'alta intensità ed il cedimento (salvo in esercizi come gli stacchi o lo squat).

Tanta tanta roba.

Grazie mille Champ

e che ca''o io le foto in costumino mai le avevo viste, spettacolare mesh

Grazie!
Eh queste foto sono di due giorni prima dell'italiano musclemania, le ho avute tardi e non le ho mai postate qui su bw.
Spero di migliorare quella condizione, sarebbe gia una grandissima soddisfazione per me...

[bigtime]

Grazie Biggg!! come stai? si, 9 giugno ad Ancona!

Fermo ai box ma in ripresa, ci si potrebbe vedere ad Ancona (da casa mia le selezioni nord o centro sud distano esattamente uguali.......giuste le tue perplessità su FB)

p.s. quel petto è solo un pò coperto ma si vede che è un tuo punto forte appena ti tiri!

[naturalmentebig]

Fermo ai box ma in ripresa, ci si potrebbe vedere ad Ancona (da casa mia le selezioni nord o centro sud distano esattamente uguali.......giuste le tue perplessità su FB)p.s. quel petto è solo un pò coperto ma si vede che è un tuo punto forte appena ti tiri!

ad Ancona ci sarà bella gente probabilmente :-)

[bigtime]

ad Ancona ci sarà bella gente probabilmente :-)

[Manx]

ma cazz...per una volta che gareggiate a 30km dal mio paese natio...io devo essere per forza in Teteschia
mi perdero' il fior fiore di Bw (escluso nat che è fru fru, non fior fiore )

[Theycallmechobo]

Stai bene,quanto sei alto?

[MeshuggaH]

Fermo ai box ma in ripresa, ci si potrebbe vedere ad Ancona (da casa mia le selezioni nord o centro sud distano esattamente uguali.......giuste le tue perplessità su FB)

p.s. quel petto è solo un pò coperto ma si vede che è un tuo punto forte appena ti tiri!

ah mi farebbe davvero piacere conoscerti
Aggiungimi pure su FB! comunque per la location ripeto, non ho parole... e ho ancora meno da dire sulla location dell'italiano.
Vabbè!

ad Ancona ci sarà bella gente probabilmente :-)

eheheheh tu giochi in casa!!

ma cazz...per una volta che gareggiate a 30km dal mio paese natio...io devo essere per forza in Teteschia
mi perdero' il fior fiore di Bw (escluso nat che è fru fru, non fior fiore )

ahaha cazz Manx che peccato... sarebbe stato un vero piacere conoscere anche te!

Stai bene,quanto sei alto?

grazie! scritto nella pagina precedente, 173-174