Lento avanti 30 kg manubri

[sebix]

Tengo a sottolineare che non sono io

Come vi sembra? Anche se dal video sembra che è molto aiutato dal ragazzo dietro posso assicurare che tranne l'ultima le ha fatte totalmente da solo

http://www.youtube.com/watch?v=acVFZi0sfuA&feature=plcp&context=C3deba35UDOEgsToPDskJYSLngWo7psfASvf1nt7GK

[Manx]

non "sembra" ... E' molto ma molto aiutato...basta una leggerissima "pressione" anche con 3 dita, giusto per regolarizzare e stabilizzare la traiettoria...e tiri su tutto. I 30kg a manubrio non sono affatto il suo carico...forse 25kg...a parità di rip, e fa tutto da solo.

[brajang]

Premettendo che sono io il tizio del video ma i 28 alla serie prima li ho fatti da solo :|

[sebix]

non "sembra" ... E' molto ma molto aiutato...basta una leggerissima "pressione" anche con 3 dita, giusto per regolarizzare e stabilizzare la traiettoria...e tiri su tutto. I 30kg a manubrio non sono affatto il suo carico...forse 25kg...a parità di rip, e fa tutto da solo.

No manx oggi ha fatto 24 26 28 30 e i 28 li ha fatti tranquillamente da solo senza alcun aiuto

[otrebla1984]

l'aiuto c'è,eccome..sin dall'inizio e proprio nell'inversione di movimento.Il range di movimento è già limitato e va via via accorciandosi..la tecnica manca.Almeno,ma almeno 5kg in meno come dice manx.da rivedere.

[leonardoS]

non capisco cosa ci sia di strano, per me è uno degli esercizi dov'è necessario l'aiuto seppur minimo dello spotter.

[Manx]

Premettendo che sono io il tizio del video ma i 28 alla serie prima li ho fatti da solo :|

beh, ho "sbagliato" di poco (se ho sbagliato ). Cmq non era una critica distruttiva la mia, ma era solo per dimostrare che aiuti "impercettibili"...aiutano e di molto!
Tagliamo la testa al toro...posta un video dove fai il lento da SOLO

[brajang]

Accetto le critiche e le prendo come sfida, aspettate una settimana e vi smentirò Stay-Tuned!

[sebix]

non capisco cosa ci sia di strano, per me è uno degli esercizi dov'è necessario l'aiuto seppur minimo dello spotter.

Si infatti...tral'altro non mi sembra nemmeno così sbagliata l'esecuzione...son pur sempre 30 kg di manubrio su un ragazzo di 19 anni non agonista nè altro...

[Manx]

non capisco cosa ci sia di strano, per me è uno degli esercizi dov'è necessario l'aiuto seppur minimo dello spotter.

io ho fatto il lento manubri sempre da solo, anche con 2 manubri da 36. E' cmq vero che uno spotter capace sarebbe utile...ma per quanto mi riguarda SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per chiudere l'ultima rip e/o per raddrizzare la traiettoria (potrebbe essere pericoloso andare fuori traiettoria!).

[leonardoS]

e ma su bw sai com'è.

[leonardoS]

io ho fatto il lento manubri sempre da solo, anche con 2 manubri da 36. E' cmq vero che uno spotter capace sarebbe utile...ma per quanto mi riguarda SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per chiudere l'ultima rip e/o per raddrizzare la traiettoria (potrebbe essere pericoloso andare fuori traiettoria!).

qui siamo d'accordo, io mi faccio aiutare per passare i manubri e/o nelle ultime reps, c'è da dire però che da quando una volta il braccio sinistro mi ha abbandonato ho una paura fottuta di non farmi seguire anche nelle restanti reps.

[Manx]

Accetto le critiche e le prendo come sfida, aspettate una settimana e vi smentirò Stay-Tuned!

ma non ti sta sfidando nessuno tanto meno devi smentirci era solo un "appunto" tecnico che non credo nessuna possa negare.
Ciao buon wo.

[otrebla1984]

io ho fatto il lento manubri sempre da solo, anche con 2 manubri da 36. E' cmq vero che uno spotter capace sarebbe utile...ma per quanto mi riguarda SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per chiudere l'ultima rip e/o per raddrizzare la traiettoria (potrebbe essere pericoloso andare fuori traiettoria!).

ecco quantificato il "minimo aiuto",leos ;-)

[brajang]

E' cmq vero che uno spotter capace sarebbe utile...ma per quanto mi riguarda SOLO ed ESCLUSIVAMENTE per chiudere l'ultima rip e/o per raddrizzare la traiettoria (potrebbe essere pericoloso andare fuori traiettoria!).

Ripeto, una settimana concedimi la prima che mi posizione con la schiena, cmq ho fatto postare il video proprio per chiarirmi questo dubbio, non so se si nota ma inarco la schiena... può creare problemi o posso continuare tranquillo?

no no non l'ho presa come una sfida da raccogliere, la considero tale solo per mettermi avanti obiettivi da raggiungere, è l'unico modo testato con il quale riesco a migliorarmi