update :) 20 anni , 115kg

[Raizen]

infatti io non mi sono accorto...
da quando in qua usare carichi elevati "giustifica" esecuzioni potenzialmente pericolose?

nono manx, non fraintedere, sono d'accordo su tutto il discorso pericolo/tecnica ecc

[Mr.Grumpy]

Minchia! nel pre gara sei un altra persona..
scusami posso sapere in ON quanto pesavi? sulle 82/85 kg vero? quindi hai perso quasi 30kg?
senti un'altra cosa, posso farti delle domande visto che non posso visitare spesso il forum ma mi hai incuiriosito molto?

Ho piu o meno controllato/letto ogni tuo topic quindi volevo sapere due/tre cosine.

-quanto è durato il tuo periodo in definizione? in che mese hai iniziato e in che mese hai finito?
-quante volte al giorno facevi cardio? correvi tutti i giorni o solo 3 volte a settimana? non avevi paura magari di bruciare anche massa? mi pare di aver capito che correvi piu di 40 minuti al giorno..
-nella dieta avevi quasi eliminato carbo e grassi per mangiare solo proteine vero? ( ho letto anche la dieta nei giorni OFF... ma quanta pasta e pane mangiavi? hehe XD )



cmq se hai un blog, sarei interessato a seguirlo!
ciaoo e grazie

[hdmi]

complimenti!!tienici aggiornati

[BBoy82]

in che palestra ti alleni?

[Alecs]

Questa è una metamorfosi, complimenti davvero ragazzo!

[chiccovr]

Dopo aver visto la puntata di dragonball dopo il 10° anno che la trasmettono ti posso solo dire: SDOPPIAMENTOOOOO!

[niconico]

Io non vedo l'eseduzione dello squat cosi cattiva, poi per il resto non condivido niente