La mia foto con mr. Universo

[Paul_Anderson]

Quanto pesi ora 0positivo? Ti vedo nettamente più grosso degli anni scorsi.

[0positivo]

Quanto pesi ora 0positivo? Ti vedo nettamente più grosso degli anni scorsi.

sto sui 90 ora... la differenza sta tutta nella dieta... i muscoli che ho sn molto piu evidenti ed impressivi xchè mangio bene rispetto agli anni scorsi, da qnd ho eliminato dolci e zuccheri e seguo le minime norme indispensabili ma con poche rinuncie sn nettamente migliorato in qualità, anche in massa
che poi alla fine nn mi privo quaqsi di nulla, oggi x pranzo 150 gr di pasta e 150 di tonno, e tra poco verso le 18 una fritatta con 5 uova ... la sera secondo + verdure e poco pane, e a colazione mi sfondo come sempre, latte + pane + muesli, pero' mai dico, mai zuccheri di nessun genere, niente bibite, alcool , fritti, dolci, caramelle biscotti ecc, la diff sta tutta li
diffidate da quelli che dicono che in massa bisogna mangiare DI TUTTO DI PIU la qualità conta sempre, lo dico x esperienza ... meglio crescere con mozzarella, riso, pasta, parmigiano ecc (quindi cmq cose caloriche) che con nutella ecc... la diff alla fine c'è
infine c'è un fattore molto importante che fa la differenza... bere tanta acqua... vi sembrerà strano ma berne almeno 3 litri al giorno ti gonfia molto e fa sembrare davvero piu grossi, sn cose che ho letto su molte riviste, e devo dire che è assolutamente vero

[menphisdaemon]

Il tuo discorso se capito ha un che di giusto, ma stai banalizzando in una maniera allucinante. Mettiti nei panni del ragazzino che ti vede e legge che cresce mangiando pasta e mozzarella.

[Ector]

capello indietro..

[0positivo]

Il tuo discorso se capito ha un che di giusto, ma stai banalizzando in una maniera allucinante. Mettiti nei panni del ragazzino che ti vede e legge che cresce mangiando pasta e mozzarella.

io parlo x me, x come sn io e racconto la mia esperienza personale, nn ho mai detto di fare come faccio io... siamo tutti diversi, io ho un metabolismo veloce ecc x altri il discorso cambia

[otrebla1984]

quoto memphis,meglio lasciar stare certe spiegazioni lucav79' style..

[mmaattyy]

sto sui 90 ora... la differenza sta tutta nella dieta... i muscoli che ho sn molto piu evidenti ed impressivi xchè mangio bene rispetto agli anni scorsi, da qnd ho eliminato dolci e zuccheri e seguo le minime norme indispensabili ma con poche rinuncie sn nettamente migliorato in qualità, anche in massa
che poi alla fine nn mi privo quaqsi di nulla, oggi x pranzo 150 gr di pasta e 150 di tonno, e tra poco verso le 18 una fritatta con 5 uova ... la sera secondo + verdure e poco pane, e a colazione mi sfondo come sempre, latte + pane + muesli, pero' mai dico, mai zuccheri di nessun genere, niente bibite, alcool , fritti, dolci, caramelle biscotti ecc, la diff sta tutta li
diffidate da quelli che dicono che in massa bisogna mangiare DI TUTTO DI PIU la qualità conta sempre, lo dico x esperienza ... meglio crescere con mozzarella, riso, pasta, parmigiano ecc (quindi cmq cose caloriche) che con nutella ecc... la diff alla fine c'è
infine c'è un fattore molto importante che fa la differenza... bere tanta acqua... vi sembrerà strano ma berne almeno 3 litri al giorno ti gonfia molto e fa sembrare davvero piu grossi, sn cose che ho letto su molte riviste, e devo dire che è assolutamente vero

Siero peccato che lo stesso discorso l'hai fatto circa 3 anni fa Ricordo la foto in gommone col costume bianco dove eri grosso ma ben alto di bf. Poi ti tirasti di brutto e dicesti che era merito soltanto della dieta ripulita.

---------- Post added at 21:10:15 ---------- Previous post was at 21:09:44 ----------

Ops ho letto gli altri interventi. mi hanno anticipato !!

[0positivo]

Siero peccato che lo stesso discorso l'hai fatto circa 3 anni fa Ricordo la foto in gommone col costume bianco dove eri grosso ma ben alto di bf. Poi ti tirasti di brutto e dicesti che era merito soltanto della dieta ripulita.

---------- Post added at 21:10:15 ---------- Previous post was at 21:09:44 ----------

Ops ho letto gli altri interventi. mi hanno anticipato !!

la dieta pulita l'ho iniziata nel giugno 2009 e gia x fine anno ero tiratissimo, stavo sui 79 kg (c'erano mi foto e video da youtube qui), poi ho inziiato mangiare di piu ma sempre pulito e mi sn stabilizzato, basta gudare i miei video su youtube, qui nn posso postarli

[Paul_Anderson]

Solo 90 kg? Ti avrei dato di più...

[naturalmentebig]

sei enorme.

[Body80]

sto sui 90 ora... la differenza sta tutta nella dieta... i muscoli che ho sn molto piu evidenti ed impressivi xchè mangio bene rispetto agli anni scorsi, da qnd ho eliminato dolci e zuccheri e seguo le minime norme indispensabili ma con poche rinuncie sn nettamente migliorato in qualità, anche in massa
che poi alla fine nn mi privo quaqsi di nulla, oggi x pranzo 150 gr di pasta e 150 di tonno, e tra poco verso le 18 una fritatta con 5 uova ... la sera secondo + verdure e poco pane, e a colazione mi sfondo come sempre, latte + pane + muesli, pero' mai dico, mai zuccheri di nessun genere, niente bibite, alcool , fritti, dolci, caramelle biscotti ecc, la diff sta tutta li
diffidate da quelli che dicono che in massa bisogna mangiare DI TUTTO DI PIU la qualità conta sempre, lo dico x esperienza ... meglio crescere con mozzarella, riso, pasta, parmigiano ecc (quindi cmq cose caloriche) che con nutella ecc... la diff alla fine c'è
infine c'è un fattore molto importante che fa la differenza... bere tanta acqua... vi sembrerà strano ma berne almeno 3 litri al giorno ti gonfia molto e fa sembrare davvero piu grossi, sn cose che ho letto su molte riviste, e devo dire che è assolutamente vero

dioccaro siero mi sembra di leggere Barlo ... ci manca l'aggiunta "ma quando sono un pò giu mi basta usare l'sct stacco della ultimate italia per dare il massimo nelle ultime reps.."

[Testa]

anche la cosa dell'acqua secondo me è opinabile; si occhei, i muscoli son fatti d'acqua, ma in linea di massima, a bere come delle otri, ci si gonfia il basso addome ( leggi vescica) e si è sempre al cesso.....
ma anche lì, c'è scuola e scuola, e se su di te funziona ....
Le calorie sono importantissime, secondo me addirittura di più, in un determinato contesto, dell'introito proteico, quindi vero che mangiare "pulito" è meglio, ma qui siamo all'ABC ( che evidentemente, se fatto bene, basta...)

Comunque, rinnovo i complimenti

[manzinator]

alla grande!

[BB_fixed]

grosso!!

[L'EQUINO]

sto sui 90 ora... la differenza sta tutta nella dieta... i muscoli che ho sn molto piu evidenti ed impressivi xchè mangio bene rispetto agli anni scorsi, da qnd ho eliminato dolci e zuccheri e seguo le minime norme indispensabili ma con poche rinuncie sn nettamente migliorato in qualità, anche in massa
che poi alla fine nn mi privo quaqsi di nulla, oggi x pranzo 150 gr di pasta e 150 di tonno, e tra poco verso le 18 una fritatta con 5 uova ... la sera secondo + verdure e poco pane, e a colazione mi sfondo come sempre, latte + pane + muesli, pero' mai dico, mai zuccheri di nessun genere, niente bibite, alcool , fritti, dolci, caramelle biscotti ecc, la diff sta tutta li
diffidate da quelli che dicono che in massa bisogna mangiare DI TUTTO DI PIU la qualità conta sempre, lo dico x esperienza ... meglio crescere con mozzarella, riso, pasta, parmigiano ecc (quindi cmq cose caloriche) che con nutella ecc... la diff alla fine c'è
infine c'è un fattore molto importante che fa la differenza... bere tanta acqua... vi sembrerà strano ma berne almeno 3 litri al giorno ti gonfia molto e fa sembrare davvero piu grossi, sn cose che ho letto su molte riviste, e devo dire che è assolutamente vero

bravissimo bel fisico ma ciai la faccia come il culo