Panca 172 kg non pulitissima, ma fatta.

[teo86]

condivido con voi, perchè non ce la faccio a non ridere:

Grendal2009 has made a comment :
Ottimo davvero.. ma dimmi una cosa, perchè fai questi sforzi che non sono adatti a te? sai che possono uscirti ernie inguinali/discali? rafforzati e fai con calma! il fisico ce l'hai, non rovinartelo con esecuzioni non corrette, e con pesi non idonei a ciò che puoi sopportare .

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L'ho rimosso perchè davvero non sapevo cosa dire ahahahahahaha . Avevo iniziato una risposta seria, ma poi ho lasciato perdere...

[ekans]

Complimenti, vedere prestazioni come questa è raro.

[WhiteTyson]

condivido con voi, perchè non ce la faccio a non ridere:

Grendal2009 has made a comment :
Ottimo davvero.. ma dimmi una cosa, perchè fai questi sforzi che non sono adatti a te? sai che possono uscirti ernie inguinali/discali? rafforzati e fai con calma! il fisico ce l'hai, non rovinartelo con esecuzioni non corrette, e con pesi non idonei a ciò che puoi sopportare .

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L'ho rimosso perchè davvero non sapevo cosa dire ahahahahahaha . Avevo iniziato una risposta seria, ma poi ho lasciato perdere...

seppur in linguaggio da bimbominkia, non ha detto mica completamente delle cazzate...si vedono nelle palestre personaggi più o meno grossi, più o meno forti, utilizzare pesi superiori a quelli che riescono a maneggiare in modo corretto, questo fa si che l'infortunio sia sempre dietro l'angolo, oltre a non sfruttare in pieno l'anabolismo dell'esercizio. Ti lancio una provocazione, invece di quei 172kg fatti con un'esecuzione, lenta, macchinosa, forzata, seppur dimostrando una forza immane...non sarebbe stato meglio fare 2/3 ripetizioni corrette e "fluide" con 160kg?

te lo dice uno che predica bene e razzola male...infatti son "fermo" con un problema alla spalla...proprio per voler esagerare

[teo86]

seppur in linguaggio da bimbominkia, non ha detto mica completamente delle cazzate...si vedono nelle palestre personaggi più o meno grossi, più o meno forti, utilizzare pesi superiori a quelli che riescono a maneggiare in modo corretto, questo fa si che l'infortunio sia sempre dietro l'angolo, oltre a non sfruttare in pieno l'anabolismo dell'esercizio. Ti lancio una provocazione, invece di quei 172kg fatti con un'esecuzione, lenta, macchinosa, forzata, seppur dimostrando una forza immane...non sarebbe stato meglio fare 2/3 ripetizioni corrette e "fluide" con 160kg?

te lo dice uno che predica bene e razzola male...infatti son "fermo" con un problema alla spalla...proprio per voler esagerare

Era più o meno l'inizio di risposta che volevo dare


Non è mica un allenamento questo filmato, era un tentativo che speravo andasse bene... mica provo massimali tutti giorni XD.

Mi alleno da 8 anni, non mi sono ancora rotto, nonostante stacchi/squat in tutte le salse un motivo ci sarà.

Non mi pare di avere postato una scheda con sopra scritto "prova i max ogni due settimane". E' un video a sè stante... ogni tanto con i commenti si va al di là del seminato [nel senso tema del video], senza maggiori elementi di discussione.

[WhiteTyson]

Era più o meno l'inizio di risposta che volevo dare


Non è mica un allenamento questo filmato, era un tentativo che speravo andasse bene... mica provo massimali tutti giorni XD.

Mi alleno da 8 anni, non mi sono ancora rotto, nonostante stacchi/squat in tutte le salse un motivo ci sarà.

Non mi pare di avere postato una scheda con sopra scritto "prova i max ogni due settimane". E' un video a sè stante... ogni tanto con i commenti si va al di là del seminato [nel senso tema del video], senza maggiori elementi di discussione.

non era una critica a te nello specifico, ma una valutazione generale, che dico anche ai ragazzi che seguo in palestra, quando magari mi chiedono di voler provare il massimale, io, ma questa è una considerazione personale, lo ritengo inutile. Ripeto magari adesso parlo così perchè per provare carichi vicini al massimale mi sono "fottuto" una spalla... ma il problema è che in palestra se ne vedono di tutti i colori, lessi un articolo di Iron Paolo interessante sull'argomento tempo fa, descriveva bene come si vedesse gente ripiegata in due, urlare con i piedi in aria e lo spotter che toglie metà del peso solo per voler provare un carico troppo superiore a quello che possono utilizzare. Nel tuo caso l'esecuzione è abbastanza buona, nessun aiuto dello spotter e alla fine hai completato l'alzata, ma rimango del parere che tentare pesi al limite (o più) delle nostre possibilità sia sempre un rischio inutile...e mi alleno da ben più di 8 anni...tutto questo quindi non per criticare la tua consistente forza e l'ottimo carico, ma per non sminuire con una risata una considerazione, quella dell'utente di youtube, che è meno stupida di quello che sembra

[teo86]

non era una critica a te nello specifico, ma una valutazione generale, che dico anche ai ragazzi che seguo in palestra, quando magari mi chiedono di voler provare il massimale, io, ma questa è una considerazione personale, lo ritengo inutile. Ripeto magari adesso parlo così perchè per provare carichi vicini al massimale mi sono "fottuto" una spalla... ma il problema è che in palestra se ne vedono di tutti i colori, lessi un articolo di Iron Paolo interessante sull'argomento tempo fa, descriveva bene come si vedesse gente ripiegata in due, urlare con i piedi in aria e lo spotter che toglie metà del peso solo per voler provare un carico troppo superiore a quello che possono utilizzare. Nel tuo caso l'esecuzione è abbastanza buona, nessun aiuto dello spotter e alla fine hai completato l'alzata, ma rimango del parere che tentare pesi al limite (o più) delle nostre possibilità sia sempre un rischio inutile...e mi alleno da ben più di 8 anni...tutto questo quindi non per criticare la tua consistente forza e l'ottimo carico, ma per non sminuire con una risata una considerazione, quella dell'utente di youtube, che è meno stupida di quello che sembra

Non sono completamente d'accordo per quanto scritto prima. Cmq se ti sei fottuto una spalla per provare carichi vicini al massimale, allora c'è qualcosa che non va in quella spalla. Perchè un conto è rompersi facendo 1000 allenamenti submassimali, e ci sta, ma se per una volta si prova e succede il patatrack, o non ci si è preparati bene [allenamenti prima] o ci si è scaldati male. Una via di mezzo insomma...


Approfitto del thread per postare questi, mio pr da un altezza sotto al regolamentare:

http://www.youtube.com/watch?v=ls-OrFYVgek&list=UUAi4R5G_hvDwm9ESh71njPg

Mi dispiace solo per l'ultima che l'ho fatta 10 secondi dopo perchè mi si è perso il bil in giro ... maledetto parquet da fighetti

[IDDU]

Sei forte ma sei pure grosso..non è da tutti rendere così in video

[WhiteTyson]

adoro quel rumore di ferraglia...

[teo86]

Sei forte ma sei pure grosso..non è da tutti rendere così in video

ahaha grazie...

adoro quel rumore di ferraglia...

fantastico, poi vedere il bil leggermente piegato è figo... anche se vorrei aggiungere ancora qualcosa

[ugox@]

ahaha grazie...



fantastico, poi vedere il bil leggermente piegato è figo... anche se vorrei aggiungere ancora qualcosa

bella prestazione teo...unica cosa, come mai nella discesa "schieni" cosi...cioè non la fai....non è una critica, una domanda...

ps su face ti stanno dando del secco, di uno che usa pesi finti ecc ecc...

[Mattia-]

Cavolo Teo Davvero complimenti!!

[mmaattyy]

bella prestazione teo...unica cosa, come mai nella discesa "schieni" cosi...cioè non la fai....non è una critica, una domanda...

ps su face ti stanno dando del secco, di uno che usa pesi finti ecc ecc...

ahahhaa stavo leggendo pure io

[IDDU]

ps su face ti stanno dando del secco, di uno che usa pesi finti ecc ecc...

poracci

[teo86]

ahahhaa stavo leggendo pure io

Ma dove? ahahaha


non vedo nulla dal mio facebook!

Non l'ho postato su facebook poi [?], solo sul canale youtube?

Mi date il link, mi faccio 2 risate !

Se è gente che abita vicino a me li invito a farsi un wo!

[ugox@]

Ma dove? ahahaha


non vedo nulla dal mio facebook!

Non l'ho postato su facebook poi [?], solo sul canale youtube?

Mi date il link, mi faccio 2 risate !

Se è gente che abita vicino a me li invito a farsi un wo!

teo non posso repparti puoi aggiungermi su facebook e poi te lo passo la....è facile trovarmi...!!

Fine OT