Condizione Attuale...Consigli...

[Babbu Doglio]

Purtroppo ho messo su troppo grasso, non me ne sono reso conto ma piano piano mi sono appannato sempre + fino a diventare un piccolo porcellino (mi sento un panzone).

Età: 24
Peso: 76Kg

Cosa mi consigliate di fare??? Dieta ferrea??? Vorrei però continuare ad aumentare massa...che dite? meglio sgrassare prima?
Aspetto consigli...grazie

[bigbang]

quanto sei alto?

[MBB]

così su due piedi ti direi di sgrassare... altezza?

[lopitu94]

stai discretamente secondo me...poi puoi buttare tutto tranquillamente in definizione!

[Babbu Doglio]

Altezza 1,73
...pensavo peggio...io mi vedo un barilotto...sarà che in 6 mesi ho messo su circa 6 kg e credo soprattutto di grasso ...

[lafettina]

body recomp

[BigPaschi]

assenza totale tra vita e fianchi...

io direi di calare sinceramente

[Reno Raines]

body recomp

D'accordo anche se mi prendono sempre in giro.
O forse sei ironico anche tu?

[lafettina]

sono serissimo Reno

[Babbu Doglio]

assenza totale tra vita e fianchi...

io direi di calare sinceramente

Si, hai ragione...sembro un tronco...come posso migliorare la situazione? Non penso sia solo un fattore di peso, ma anche di conformazione fisica...consigli per migliorare il punto vita...o devo solo perdere peso? almeno 4/5 kg?

[stefanox92]

come consigliato, fai una body recomp. non ti fissare su quanti kg devi perdere. regolati con lo specchio.

[IDDU]

Hai anche delle buone masse comunque..
d'accordo con gli altri,ricomposizione

[Reno Raines]

sono serissimo Reno

Ah ok, no perchè qua spesso vengo percvlato quando mi permetto di consigliare qualcosa che non sia l epica massa o la squartante definizione
In ogni caso, siccome le masse sembrano esserci, non dovresti neanche faticare più di tanto facendo un lavoro del genere, e già in 10/12 settimane potresti apparire assai diverso.
Tutto ampiamente imho