i mali del mondo, il risveglio

[Matt10]

io alleno solo gli avambracci, sono sempre in vista, del resto me ne frego

[niconico]

Non gioco a calcetto fatto lo step per il culetto d' oro e le gambe non le alleno perchè non ho piu da tempo quella concezione di "fisico completo". Non mi piace allenarle le ho allenate anni addietro ma poi smisi rispondevano bene ma non mi interessa dedicargli energie che spendo piuttosto per dedicare una seduta intera alle sole spalle.
Non alleno nemmeno l'addome "direttamente".

[Reno Raines]

Non gioco a calcetto fatto lo step per il culetto d' oro e le gambe non le alleno perchè non ho piu da tempo quella concezione di "fisico completo". Non mi piace allenarle le ho allenate anni addietro ma poi smisi rispondevano bene ma non mi interessa dedicargli energie che spendo piuttosto per dedicare una seduta intera alle sole spalle.
Non alleno nemmeno l'addome "direttamente".

E fai bene!! E FAI BENE!! Sono d'accordo!..però...

[alexguzz]

Non gioco a calcetto fatto lo step per il culetto d' oro e le gambe non le alleno perchè non ho piu da tempo quella concezione di "fisico completo". Non mi piace allenarle le ho allenate anni addietro ma poi smisi rispondevano bene ma non mi interessa dedicargli energie che spendo piuttosto per dedicare una seduta intera alle sole spalle.
Non alleno nemmeno l'addome "direttamente".

no si tratta di fisico completo, si tratta di avere la "MERLITE". Bruttissimo il fisico grosso di sopra con le gambe appunto da merlo. Riflettici.

[Reno Raines]

no si tratta di fisico completo, si tratta di avere la "MERLITE". Bruttissimo il fisico grosso di sopra con le gambe appunto da merlo. Riflettici.

Beh ma non è detto che sia da merlo, magari hanno una buona forma e non stonano in ogni caso io ho notato che allenandole meno e meno intensamente (per problemi di ginocchia più che altro) in generale sto molto meglio adesso di quando mi venivano certe cosce che comprando un pantalone mi stava largo di vita ma non entrava il quadricipite (conta che si parla di nani ) quindi a meno che non si parli di gente con ossatura finissima e zero massa muscolare da gamba mai allenata, è concesso lasciarle un pò

[alexguzz]

Beh ma non è detto che sia da merlo, magari hanno una buona forma e non stonano in ogni caso io ho notato che allenandole meno e meno intensamente (per problemi di ginocchia più che altro) in generale sto molto meglio adesso di quando mi venivano certe cosce che comprando un pantalone mi stava largo di vita ma non entrava il quadricipite (conta che si parla di nani ) quindi a meno che non si parli di gente con ossatura finissima e zero massa muscolare da gamba mai allenata, è concesso lasciarle un pò

una cosa è allenarle meno, un'altra è non allenarle affatto. Si nota molto un distretto quando subisce un carico di lavoro nettamente inferiore ad un altro. Spesso in estate mi capita di vedere parti alte muscolose, tirate, deplilate e anche unte e poi gambe minuscole, pelose, nascoste in "inaffrontabili" costumi a mezza gamba VOTO ZERO!

[Reno Raines]

Non penso sia il caso di Niconico, le avrà allenate per più di dieci anni

[niconico]

La merlite ahahah... Io sono una gru.

[Reno Raines]

La merlite ahahah... Io sono una gru.

Cingolato dunque, risolto il problema gambe torniamo alle foto.

[Passapa]

Non che sia possibile creare tutto questo "dislivello" tra upper e lower comunque...quello che intendete voi esiste solo nei cartoni (johnny bravo).

[IDDU]

più che altro si tratta di genetica

[Jizo]

voglio essere come johnny bravo

[Schizzato]

Peggio ancora se si ha la gamba stretta e il polpaccio "largo" (di genetica,perchè li allenano in pochi), io ne ho visti un paio così e devo dire che sono inguardabili. Poi vabbè,se guardate uno che non allena le gambe le avrà anche più lisce dell'upper e spesso è questo che crea il dislivello.

[Dropkick]

Invece trovo che il bello di allenare le gambe è che lavora pure l'upper

[susperia82]

ottimo fisico niconico..non pensavo stassi tanto bene..