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con tutta sincerità preferisco questo tipo di fisico con bf contenuta a discapito del tiraggio. belle forme, stondamenti al punto giusto che da vestito fanno uscire dalla massa.
ne sei sicuro ?
Qua secondo me era un altro pianeta:
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
ovvio che c'è un tiraggio maggiore, ma è anche una questione di luci. le foto che hai appena messo son tutte radenti. quelle fatte ora son diffuse.e cmq son foto che non possono essere comparate perchè in pose diverse, con angoli diversi e con luci completamente differenti.
le luci e le pose diverse lasciano il tempo che trovano,in questo caso.
Concordo con gli altri sul cambiamento forse troppo repentino,ma resta comunque una questione di obiettivi,che non sappiamo, e di condizioni più o meno sostenibili nel medio-lungo termine.
Il fisico ovviamente è eccezionale.
Originariamente Scritto da menphisdaemon
La prima regola è mai rapportarsi a modelli inarrivabili.
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
grazie a tutti per i complimenti e le opinioni/giudizi costruttivi con cui state commentando le foto, premetto che quest'anno cioè primavera 2012 ho deciso di provare a gareggiare e quindi ad accompagnarmi a questo obbiettivo/i ho anche un preparatore che cura dieta e allenamento, come voi sapete non si può crescere restando tirati e quindi è inutile paragonare le foto dove stavo a 80-100 gr di carbo e a 1600kcal day off e anche on, ora sto puntando a crescere soprattutto nella parte inferiore del corpo per proporzionare il tutto e bisogna assolutamente mangiare e tanto ma pulito e con cardio che non fa mai male, ripeto che le foto traggono in inganno prossimamente ne farò di migliori per farvi capire meglio la mia situazione!
Gli anni scorsi ero molto peggio di bf non seguivo la dieta meticolosamente come adesso in offseason diciamo, e in fase di cut me la sono comunque cavata benino quest'anno con una persona al mio fianco preparata e competente credo che non ci saranno (spero) grossi problemi nella fase di cut per un tiraggio da gara ovviamente ci sarà da soffrire ma se la testa (mia) mi reggerà sono convinto di poter raggiungere una buona condizione.
Per il discorso del peso non mi interessa molto nel senso che i numeri sono relativi comunque al massimo tiraggio questa estate ero sui 64kg quindi ora sono tra i 70,5 e i 71, sono ingrassato e ingrossato anche un pochino, gli altri macros per intenderci sono nei gg on quasi zero grassi e 220gr di prot circa gg off prot uguali e grassi 2 rossi, 3 cucchiai olio 20 mandorle 70 grana fate i conti!
bene david,magari postaci delle foto con luci migliori,magari anche sotto pump che sono curioso..buona fortuna per le gare comunque,ora non so che gara farai e in che federazione,comunque anche sta estate,con il tiraggio che avevi,con dei piccoli accorgimenti secondo me potevi fare la tua bella figura...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
stai marciando alla grande... per mettere muscolo bisogna mangiare... sono sicuro che tornerai qualitativo come prima ma con maggiore massa magra .. avanti cosi
concordo con big. qui oramai la piega è quella di volere gente scannata tutto l anno...
david vai per la tua strada.son sicuro che appena scendi con le calorie magicamente tutto riaffiora.
Secondo il mio modestissimo parere, in massa o definizione, questo è un signor fisico.
Ad essere pignoli, l'unica cosa che mi sembra leggerissimamente indietro è il femorale. Ma potrei sbagliarmi.
Complimenti.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
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