In megamass

[David79]

Vi metto un pò di foto in piena massa sto mangiando parecchio 70,5 kg x 166cm andiamo avanti......

[Clark87]

signor fisico...complimenti!

[mmaattyy]

secondo me sei ingrassato troppo in troppo poco tempo. Ricordo le foto di quest'estate e stavi da dio. Grosso e qualitiativo. Facevi paura.
Attualmente a livello di masse sei superlativo ( il tricipite nella penultima foto o.O ) però hai perso decisamente linea con tutti questi kg in più. Sinceramente in 2-3 mesi avrei puntato a mettere su meno kg di peso.
Come hai intenzione di proseguire ? Ancora massa ?

[David79]

grazie per i complimenti
x maty le foto ingannano un pò guarda sono ovviamente più coperto rispetto a questa estate ma neanche tantissimo, se vuoi ingrossare devi mangiare, ora seguo una carb cycling molti carbo quando mi alleno sui 400gr wo days 80-100 rest days, chi mi segue mi sta facendo ancora salire di kcal in quanto a bf sto ancora messo benino, le foto ingannano e non poco fidati

[gianmaria8]

complimenti david,secondo me va bene cosi,l'impatto estetico è diverso da questa estate,ma anche le luci sono diverse,e le foto sono fatte da più distante,secondo me di grasso non ne hai messo tanto,ritenzione idrica si..comunque ottimo

[Manx]

ottima forma considerando il periodo. niente da dire...occhio a non giocarti "troppo" in fase di cut. Complimenti ancora.

[David79]

grazie gian e grazie manx

si gian c'è acqua ma grasso non molto, per quanto mangio va bene!

[gianmaria8]

poi se non sbaglio è circa 10 anni che ti alleni,o qualcosa di meno,e di certo non è la prima fase di massa che fai,quindi suppongo tu sappia gestire la situazione..

[mmaattyy]

david quanti kili passi da queste foto a quelle di quest'estate ?

[David79]

7 circa maty

[menphisdaemon]

Anche io, DALLE FOTO, avrei detto che sei un pò al limite, ma tu saprai sicuramente meglio di noi la BF reale. Nel frontale sei molto buono, mentre nel posteriore perdi un pò soprattutto a livello di femorale, espansione dorsale,zona lombare. Le linee le hai sempre avute, ma SECONDO ME, l'aumento di PESO che hai dichiarato non corrisponde ad un proporzionale aumento di VOLUMI. Esserci così, si intende, ma imho potevi gestirla diversamente anche perchè leggo di 400 chos i giorni ON e 80 (OTTANTA) i giorni OFF...non ti chiedo gli altri macros perchè sono fatti tuoi magari, ma di quant'è il gap calorico? Te lo chiedo perchè mi sa tanto che hai travisato il concetto di carbs cyling

[bertinho7]

per me stai molto bene
solo il petto mi sembra un po' + indietro del resto ma forse sbaglio io

[diavolettoroma81]

Un bel torello non c'è che dire!!!

P.s. Occhio ai capelli nelle foto 3 e 4 si inizia ad intravedere una bella piazzola!

[lucav79]

Anche io, DALLE FOTO, avrei detto che sei un pò al limite, ma tu saprai sicuramente meglio di noi la BF reale. Nel frontale sei molto buono, mentre nel posteriore perdi un pò soprattutto a livello di femorale, espansione dorsale,zona lombare. Le linee le hai sempre avute, ma SECONDO ME, l'aumento di PESO che hai dichiarato non corrisponde ad un proporzionale aumento di VOLUMI. Esserci così, si intende, ma imho potevi gestirla diversamente anche perchè leggo di 400 chos i giorni ON e 80 (OTTANTA) i giorni OFF...non ti chiedo gli altri macros perchè sono fatti tuoi magari, ma di quant'è il gap calorico? Te lo chiedo perchè mi sa tanto che hai travisato il concetto di carbs cyling

quoto.
comuqnue david complimentoni. alla grandissima!

[phoenixxx]

con tutta sincerità preferisco questo tipo di fisico con bf contenuta a discapito del tiraggio. belle forme, stondamenti al punto giusto che da vestito fanno uscire dalla massa.