Totobraccio, quanto ho io ?

[ugox@]

Grande joe...!

[DNP]

[ATTACH=CONFIG]112183[/ATTACH]


:d:d:d

[menphisdaemon]

[Reno Raines]

Di braccio 100, ma c'è il nodo, sarebbe 75

[Manx]

joe, mi spiegheresti la "nuova" tecnica di stacco? A me sembra un ottimo stacco, senza niente di particolare (non è ovviamente per sminuirti, sia chiaro, il tuo scarsissimo 46 di braccio ti sminuisce già ).

Grazie!

[MeshuggaH]

Mostrooo!!!

p.s. Basta stacchi, concentrati su curl, che altri 3 cm e LO raggiungi

[PaBloS94]

Joe ogni volta che apri un tread impressioni tutta bodyweb, schiena larga e massiccia, con dei cannoni al posto delle braccia che non sfigurano affatto in rapporto all'upper

I video si commentano da soli, forza bruta e tanta carne fanno di te uno degli migliori del forum (eh si voglio sbilanciarmi)

Potrei sbagliarmi, ma "sembra" che la zona lombare pecchi un pochettino (niente di tragico eh), ma forse potrei sbagliarmi io

Lo dico e lo ripeto ti vogliamo col costume su quel dannato palco di Las Vegas

[bigtime]

Non importa quanto misura a meno che non sia esattamente 50 cm.

[luca_skizzato91!]

Complimenti ottime masse davvero fantastico! Ottimo il nodo! Lo farò anche io alla prossima foto almeno sono piu un duro.

[Joe GILLIAM]

no vabbè chiudiamo il forum...joe sei spaventoso...masse da pro...punto

Ti ringrazio !

Se fai 200 kg di inclinata è qualcosa di mostruoso

Vero...ma ancora li devo fare...(chiaramente, se li faccio, video !)

Hai una montagna di carne sulla schiena, Joe. Fantastico!!

Pensa che, in periodo invernale, appena provo a grattarmi la schiena mi chiedono il giornaliero...sara la crisi...

Stratosferico, lo spessore della schiena ricorda i pro, quelli veri.


Per l'inclinata non dico nulla,

Thx

150x2 di inclinata (con una terza che ci usciva, e anche 4 in tutto con esecuzione standard per gli essere umani) sono qualcosa di incredibile

grazie

Grandissimo joe!!!

thx

Ancora un po e li caricavo io i tuoi video dal tubo che stavi aspettando...si sale sopra i 300 con la nuova tecnica??

Si spera andrea, si spera...i 260 francamente non li ho neanche sentiti, ma e tanto che non carico piu...insomma, "da vedere", ma l'obbiettivo sarebbe quello...

Impressionante....tutto.

grazie

magna e spigni

sara fatto

Grande joe...!

Thx

[ATTACH=CONFIG]112183[/ATTACH]


:d:d:d

Aspetta che indovino...sono 3 nodi giusto ???
P.S. Secco !

Di braccio 100, ma c'è il nodo, sarebbe 75

57

joe, mi spiegheresti la "nuova" tecnica di stacco? A me sembra un ottimo stacco, senza niente di particolare (non è ovviamente per sminuirti, sia chiaro, il tuo scarsissimo 46 di braccio ti sminuisce già ).

Grazie!

Oh...47 ! lapsus....57 !!!
Si, per lo stacco hai ragione...e solo che non sono mai riuscito a trovare una buona tecnica di stacco "statica", senza "roule" (il fatto di avvicinare la barra al corpo facendola rotolare prima di iniziare a spingere) o "scatto di schiena"; ultimamente usavo solo il "roule" appunto...quindi nuova soprattutto per quello. Poi vabe...ci sono una miriade di piccoli accorgimenti in piu che fanno si che la barra prenda la traiettoria giusta, che le tibie abbiano una certa angolazione, che il culo scenda solo fino ad un certo punto, che la "spinta" sia regolare, che la distanza corpo-barra sia minima durante tutto il movimento eccetera eccetera...tante piccole cose che "messe insieme" mi danno un buon feeling con l'alzata, che me la fanno sentire piu sicura (per quanto possa esserlo in realta); chiaramente niente di eccezionale, come si fa un buono stacco lo sappiamo tutti o almeno io lo so (credo di saperlo) da un pezzo...poi pero un conto e sapere come lo dovremmo fare, visualizzare il movimento voluto, un'altra cosa e riuscire a farlo con la barra in mano (ancora peggio quando il carico diventa impegnativo). I 260 erano l'ultimo test, li dovevo fare tranquillo, senza dovermi "impegnare", senza dolori...sono andati su meglio dei 250 della serie prima, meglio del previsto. Nuova tecnica perche questo, come lo vedete nel video, e lo stacco che volevo riuscire a fare, quello che mi visualizzavo in testa senza riuscire pero a "riprodurlo in real" e adesso, finalmente, ci sono riuscito.

Mostrooo!!!

p.s. Basta stacchi, concentrati su curl, che altri 3 cm e LO raggiungi

Si, penso che faro cosi..

Joe ogni volta che apri un tread impressioni tutta bodyweb, schiena larga e massiccia, con dei cannoni al posto delle braccia che non sfigurano affatto in rapporto all'upper

I video si commentano da soli, forza bruta e tanta carne fanno di te uno degli migliori del forum (eh si voglio sbilanciarmi)

Potrei sbagliarmi, ma "sembra" che la zona lombare pecchi un pochettino (niente di tragico eh), ma forse potrei sbagliarmi io

Lo dico e lo ripeto ti vogliamo col costume su quel dannato palco di Las Vegas

Esagerato...comunque ti ringrazio, sono eterosessualmente toccato dal tuo commento..
Si per la zona lombare, vedendo il video e sembrato anche a me e pure a menxxxx (censurato, chi ha letto sapra..)...magari cio e dovuto appunto al fatto che sono due "zone" che alleno in modo completamente diverso (lombari "stile PL" // dorsali "stile BB").
Las Vegas mi ci vedo bene, come cameriere (Porto l'aperitivo a Dorian mentre gioca a Poker))

Complimenti ottime masse davvero fantastico! Ottimo il nodo! Lo farò anche io alla prossima foto almeno sono piu un duro.

Si mi sa che ho capito dove lo fai...

---------- Post added at 20:15:23 ---------- Previous post was at 19:35:22 ----------

Non importa quanto misura a meno che non sia esattamente 50 cm.

Si ma tanto, da quello che ho capito, su bw si va di 10 in 10 e dai 45,1 si approssima per eccesso...

[Joe GILLIAM]

Gia che ci siamo vi metto anche il video dei femorali (fatto ieri), che senno andrea me pista
Non sono chissa che ma oh..."ho 50 di braccio uomo !"
Lancio il "totostrappo":
A tutti e 2 i femorali manca un "pezzettino", ma in due punti diversi, quali ?? Rep a chi c'azzecca

http://www.youtube.com/watch?v=XqQYI623QVA

[menphisdaemon]

Schiaccialo sull'altro femo santittio

[IntoTheWild]

Per commentare i post in gallery di Joe l' emoticon è sempre la stessa:
La schiena!!!

[PhD]

Azz ma hai due palloncini al posto dei femorali?

[luca_skizzato91!]

Mamma mia che femorali! O_O rep.