e questi come hanno fatto?

[clabs]

Se il tuo obiettivo sono quei ragazzi nella foto, asciugati .

[sociopatico]

deve definirti e buttare su qualche kg di muscoli...da questa condizione se fai le cose per bene in massimo un anno, massimo però, arrivi.

[IDDU]

deve definirti e buttare su qualche kg di muscoli...da questa condizione se fai le cose per bene in massimo un anno, massimo però, arrivi.

quale muscolo?

[clabs]

In effetti all'inizio non ho capito nemmeno io, li secondo me serve solo sgrassare, tirarsi (inutilmente) fino all'osso ed'ecco che sarai simile a quei due, se questo è quello che vuoi .

[CRI PV]

io cmq qualche piegamento lo farei

[sebix]

Posso chiederti quanti anni hai?

[savvo]

Posso chiederti quanti anni hai?

18 perchè?

[IDDU]

speravo avessi 13 anni

[savvo]

speravo avessi 13 anni

perchè?

[sebix]

speravo avessi 13 anni

Appunto....non sembri avere 18 anni...hai mai fatto uno sport in vita tua?

[savvo]

Appunto....non sembri avere 18 anni...hai mai fatto uno sport in vita tua?

si, sempre praticato..so di essere un mingherlino, ma che colpa ne ho

[Manx]

ma mangi/mangiavi...? è davvero il fisico di un 14enne...cmq è anche vero che con le arti marziali muscoli non ne metti. Il tuo primo problema cmq è la DIETA...nel tuo caso l'allenamento conta mooooolto meno. Sfrutta la sezione dieta, fidati. Probabilmente mangi male e poco, senza regole.

[naoto]

In effetti all'inizio non ho capito nemmeno io, li secondo me serve solo sgrassare, tirarsi (inutilmente) fino all'osso ed'ecco che sarai simile a quei due, se questo è quello che vuoi .

Io mi chiedo, senza offesa, se voi abbiate una chiara idea di quale sia un realistico percorso di costruzione del corpo.

Ma davvero, secondo te/voi, visto il punto di partenza, al nostro amico basta asciugarsi? Se comincia a perdere peso senza allenarsi con intelligenza, rimpiangerà in breve tempo la sua attuale condizione.

Guardate la sua struttura e ditemi se davvero questo qui in pochi mesi o in un anno, con un minimo di dieta e qualche pesetto diventa come il ragazzino sbrilluccicoso che ha preso a modello.

Un tempo si diceva, "guardate troppa televisione", oggi, magari, seguite troppo forum.

[oleh butko]

Vai in palestra e becca qualche ragazzo della tua età che magari ha sulle spalle 1 anno di allenamento, fidati ti piacerà molto di più il suo fisico che quello dei due broccoli nella foto, in fondo che hanno? Per diventare come loro devi solo arrivare al punto che anche se non alleni l'addome ti si vede comunque la tartaruga, vuol dire solo avere una percentuale di grasso vicina al 5%, e poi? Ti ritrovi con due braccini che non riusciranno a sollevare neanche una cassetta d'acqua da 9 litri, se ti iscrivi e magni e pompi avrai il tuo fisicone... poi con un bel braccio di 36-40 cm andrai a sgrassare e sarai un modello di quelli che si vedono sulel scatole delle mutande ahahah... comunque sicuro che il tuo obiettivo siano quei due là?

[cesko92]

Io mi chiedo, senza offesa, se voi abbiate una chiara idea di quale sia un realistico percorso di costruzione del corpo.

Ma davvero, secondo te/voi, visto il punto di partenza, al nostro amico basta asciugarsi? Se comincia a perdere peso senza allenarsi con intelligenza, rimpiangerà in breve tempo la sua attuale condizione.

Guardate la sua struttura e ditemi se davvero questo qui in pochi mesi o in un anno, con un minimo di dieta e qualche pesetto diventa come il ragazzino sbrilluccicoso che ha preso a modello.

Un tempo si diceva, "guardate troppa televisione", oggi, magari, seguite troppo forum.

quoto