Tornato in massa dopo circa 2 anni

[DESTINO]

Dopo circa due anni di follia in cui il cardio era troppo e l'alimentazione era davvero scarna, da circa due mesi ho messo la testa a posto! scusate la qualità delle foto

[lafettina]

la base c'è!

[menphisdaemon]

Braccia e petto da bastonare.

[DESTINO]

il petto è molto sproporzionato rispetto al resto, se il braccio non fosse tirato per la spalla, credimi che è veramente molto ma molto più grande del resto! per le braccia sono assolutamente d'accordo, non si smuovono

[Manx]

secondo me è da "bastonare" anche il dorso, anche se la "posa" non si presta molto...cmq...bene cosi'. Magna e rimagna.

[DESTINO]

stavolta mi ci son messo sotto a mangiare Manx! tanto e pulito. 5 kg l'ho presi, ora non so se continuare così oppure aumentare un pò con le kcal

[BB_fixed]

come base di partenza è buona...ora dacci dentro!

[DESTINO]

con tutti gli anni che mi alleno è brutta trovarmi ancora alla base per le stronzate fatte :/

[Hunterboy]

l'importante che adesso hai capito gli errori commessi e non li ripeterai piu'

[menphisdaemon]

Non li hai perso, hai semplicemente maturato autocoscienza.

[mmaattyy]

da quanti anni ti alleni in totale ?

[DESTINO]

saranno 4 più o meno!

[IDDU]

bè dai ragà..avrebbe potuto fare meglio ok..ma considerarla addirittura una "base di partenza"...

[mmaattyy]

saranno 4 più o meno!

Secondo me in 4 anni potevi fare molto di più. Le braccia sono davvero secche !!
"Sei sicuro che ti attacchi la palestra " (semi cit ) ?

[DESTINO]

purtroppo come ho scritto avevo la fissa di rimanere magro perchè quando ero molto più grosso (hp +0 in realtà) non mi piacevo molto... alla fine son stato a circa 1600 kcal negli ultimi due anni e questo non ha aiutato di sicuro