Updates Bodybuilders

[oijjio]

Steve Kuclo back workout



Exercise 1) Underhand grip barbell rows
4 sets x 8 – 12 reps
(Superset with Exercise 2)

Exercise 2) Body weight chins
4 sets to failure


Exercise 3) Hammer Strength Unilateral Row
4 sets x 10 – 15 reps
*Isometric hold/squeeze one side while rowing with the other

Exercise 4) Cable Pullovers
4 sets x 10-12 reps
(Superset with Exercise 5)

Exercise 5) Cable Rows w/ forward hip pivot
4 sets x 10-12 reps
Note: Every set Steve increases weight for every exercise

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Wyler Lukas - 7 weeks out from Arnold Classic amateur 124kg

Dana

[AndryPata90]

Branch Warren..in preparazione per l'Arnold Classic



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Cedric McMillan....anche lui per l'Arnold Classic



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Dennis James:
"let's all welcome new team Menace athlete Iranian Ifbb pro BAITO ABBASPOUR.

The persian Superstar Baito wants to prove that he is a force to be reckon with and is making the Arnold Classic Rio in April his first show in 2014."

[Danielish]

Di questo alteta, mi hanno sempre fatto impressione le gambe

[Gore]

le gambe hanno in effetti una separazione e dimensione del sartorio che quasi ricorda quelle di Platz.... ma per il resto non mi piace per nulla

[PhD]

È un'impressione mia o le gambe sono, comunque, abbastanza asimmetriche?

[leonardoS]

Big Ramy 152kg

Jay Cutler

152kg? Siamo ai limiti della sopportazione umana credo..temo..... Cutler ogni tanto in determinati periodi lo si nota svuotato, a parer mio fa bene, sa il fatto suo ormai dopo anni di esperienze. Questa è la sua chiave secondo me, per poter gestire al meglio la sua immagine e il marketing annesso, senza rompersi alla Coleman ed avere un minimo di continuità mediatica.

[oijjio]

È un'impressione mia o le gambe sono, comunque, abbastanza asimmetriche?

è la foto che da questa impressione a parer mio (vedi video sotto)
gambe fantastiche e spettacolare separazione muscolare, mi piace! sono proprio curioso a vederlo on stage sotto le mani di DJ

[Bateman]

Non eccelle nelle linee, ma ha le sue carte da giocare sul palco. Gambe degne di nota, e quel vacuum non passa in osservato di questi tempi.

[susperia82]

Nessuna foto di wolf? Potrebbe fare il colpo all Arnold

[oijjio]

Lee Priest inarrestabile

p.s. grazie a tutti per le rep! i appreciated!

[.:GIAMMA:.]

perdio basta

[phoenixxx]

R: Updates Bodybuilders

Inguardabile

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[Wyoming]

Priesta ha completamente perso la testa......

[Gore]

io lo stimo tantissimo.... ma su questo davvero mi fa cascare le palle

[Plutone]

Mi ricordo i vecchi video di Priest...quelli pre Olimpia nei vhs doppi...già li mi erano balenati dei dubbi! Ma adesso...no comment!

http://www.youtube.com/watch?v=RNUt7PumPVw

...pure lo smalto sulle unghie...