Verso nuovi orizzonti! Si ricomincia!

[lopitu94]

ecco le mie foto...in massa da 2 settimane! ho 17 anni e è il secondo in palestra...che ne pensate?!

[IDDU]

Ti rispondo con tre domande..
cosa hai fatto in questi 2 anni di allenamento?
sicuro che la massa sia la strada giusta?
potresti mettere una foto a busto intero?

[lopitu94]

l anno scorso mi sono allenato per dimagrire e ho perso 9 kg! te la posto subito la foto....si penso che massa sia la strada giusta xk nn dovrebbe esserlo!?

[jeiko]

occhio ai fianchi

[IDDU]

occhio ai fianchi

appunto

[lopitu94]

ecco le foto del busto

[lopitu94]

che hanno i fianchi!? sono larghi per natura purtroppo e c'è un po di grasso ma pensavo di poterlo eliminare con la definizione piu avanti!

[IDDU]

hai fianchi molto larghi..
sinceramente non riesco a capire se si tratta di adipe localizzato o è proprio la tua struttura ossea..

---------- Post added at 22:10:24 ---------- Previous post was at 22:09:47 ----------

letto ora la tua risposta

[jeiko]

cerca di fare una massa pulita anche perchè la prima parte dove accumulerai sarà proprio sui fianchi

[lopitu94]

un po di grasso c'è sui fianchi ma non tantissimo credo di poterlo eliminare ungiorno lontano in definizione ! per il resto come ti sembra?!
ps..si puo notare nelle foto come abbia i ''pettorali'' asimmetrici e nn so se questo sia ovuto al fatto che oggi ho scoperto di avere una spalla un po piu alta dell'altra o pure sia qualche altro problema !

---------- Post added at 22:21:50 ---------- Previous post was at 22:19:59 ----------

che significa massa pulita!? si infatti oltre a qualche filo di grasso che gia avevo qualcosa credo si sia accumulato con la massa!

[IDDU]

non esagerare con le kcal..stai leggermente sopra il tuo fabisogno calorico giornaliero..

[lopitu94]

mmmm...piu facile a dirsi che a farsi....provero a ricontrollare la dieta sperando stavolta di riuscire a calcora perfettamente il mio fabbisogno....cmq grazie per essere intervenuti...spero di migliorare moltoooo

[IDDU]

non ti fossilizzare troppo sui calcoli,devi imparare a conoscere il tuo fisico e in base alla risposta agire di conseguenza..

mmmm...piu facile a dirsi che a farsi....provero a ricontrollare la dieta sperando stavolta di riuscire a calcora perfettamente il mio fabbisogno....cmq grazie per essere intervenuti...spero di migliorare moltoooo

te lo auguro

[Dave Clark's attacks]

un po di grasso c'è sui fianchi ma non tantissimo credo di poterlo eliminare ungiorno lontano in definizione ! per il resto come ti sembra?!
ps..si puo notare nelle foto come abbia i ''pettorali'' asimmetrici e nn so se questo sia ovuto al fatto che oggi ho scoperto di avere una spalla un po piu alta dell'altra o pure sia qualche altro problema !

---------- Post added at 22:21:50 ---------- Previous post was at 22:19:59 ----------

penso che il fatto dei "pettorali" sia l'ultimo dei tuoi problemi

scusa nn te la prendere però nemmeno sembra che ti alleni

[jeiko]

un po di grasso c'è sui fianchi ma non tantissimo credo di poterlo eliminare ungiorno lontano in definizione ! per il resto come ti sembra?!
ps..si puo notare nelle foto come abbia i ''pettorali'' asimmetrici e nn so se questo sia ovuto al fatto che oggi ho scoperto di avere una spalla un po piu alta dell'altra o pure sia qualche altro problema !

---------- Post added at 22:21:50 ---------- Previous post was at 22:19:59 ----------

che significa massa pulita!? si infatti oltre a qualche filo di grasso che gia avevo qualcosa credo si sia accumulato con la massa!

i pettorali asimmetrici dovrebbero essere l'ultimo dei tuoi pensieri visto che di carne da mettere ne hai..
massa pulita significa che non devi sporcarti troppo, vorrei solo capire in 2 anni però come ti sia alimentato perchè i risultati sono quasi pari allo 0...
certo che all'inizio si sbaglia, ma cerca di fare tesoro degli errori.