IO in gara al Mr italia a Sapri!

**clabs** · 12-10-2011, 15:27:51

Originariamente Scritto da umb!! Visualizza Messaggio

ciao a tutti ragazzi!! anzi tutto grazie per le risp e per i complimenti sono onorato..

grazie.. devo piano piano metter qualche muscolo in più!

si è il primo classificato quello in foto con me.. non solo della categoria ma ha vinto anche l'assoluto hp!!

Cesko l'aveva scritto poco sopra.
Comunque bravo, come ti hanno detto ovviamente staresti meglio con qualche kg in più !

***cesko92*** · 12-10-2011, 16:22:16

Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio

Cesko l'aveva scritto poco sopra.
Comunque bravo, come ti hanno detto ovviamente staresti meglio con qualche kg in più !

grazie per avermelo fatto notare

***susperia82*** · 12-10-2011, 21:30:08

stai bene..con qualche kiletto in piu staresti ancora meglio..

**umb!!** · 13-10-2011, 11:48:51

grazie a tutti ragazzi.. ce la metterò tutta per metter su qualche kg, la cosa mi viene molto difficile soprattutto in questo momento della mia vita dove fra stres di studio e pensieri vari che mi portano il cortisolo alle stelle il mio catabolismo sta a mille!!
Sto cercando di allenarmi in maniera molto breve.. la frequenza settimanale è di tre volte (x ora) ma gli esercizi che eseguo sono appena tre, (quelli di base ovviamente) addirittura per le cosce ne faccio due (squat e stacco) che bastano e avanzano!