Il mio peso è 74, la bilancia funziona alla grande, le gambe sono al livello dell'upper, niente di eccezionale. Sarà l'ossatura, non ne ho idea, so solo che quando ho iniziato pesavo 61 ( un anno fa ) e ora sono 74, che poi il peso sembra eccessivo bho...io non ci ho aggiunto niente 
X Manx, non ho un obiettivo principale, mi piace avere un compromesso tra forza e ipertrofia, inoltre dal mio corpo voglio molta scioltezza quindi curo molto anche lo stretching, soprattutto delle gambe. Sto iniziando a praticare anche parkour e mi alleno in questo sport 2 volte a settimana. Metti 2 volte a settimana parkour, 2/3 volte nel garage...e nel garage non mi alleno nemmeno solo con i pesi ma mi piace provare molti esercizi della ginnastica artistica. Quando prendo i pesi in mano, si tratta solo di multiarticolari, non lavoro mai in isolamento...l'allenamento prevede panca, trazioni, rematore, squat ad una gamba ed altri esercizi a corpo libero... Con tutta sta roba, come si fa a prendere massa decentemente?
X Manx, non ho un obiettivo principale, mi piace avere un compromesso tra forza e ipertrofia, inoltre dal mio corpo voglio molta scioltezza quindi curo molto anche lo stretching, soprattutto delle gambe. Sto iniziando a praticare anche parkour e mi alleno in questo sport 2 volte a settimana. Metti 2 volte a settimana parkour, 2/3 volte nel garage...e nel garage non mi alleno nemmeno solo con i pesi ma mi piace provare molti esercizi della ginnastica artistica. Quando prendo i pesi in mano, si tratta solo di multiarticolari, non lavoro mai in isolamento...l'allenamento prevede panca, trazioni, rematore, squat ad una gamba ed altri esercizi a corpo libero... Con tutta sta roba, come si fa a prendere massa decentemente?
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