To matttyyy

[Socio]

Comunque sabato provo ad abbassarmi ulteriormente, considera che i dischi sono molto grossi ed ingombranti quando faccio la seconda serie da 36 con i manubri "fissi" il range aumenta di un Po, chiaro non è che le faccio saltellando ma qualcosa forse cambia....
Comunque distinguiamo sempre i pesetti dai pesi e pesoni nel bb.

Si nico, ma se vuoi sfiancare il deltoide, abbassi i pesi fai un'esecuzione che colpisca i deltoidi

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http://www.youtube.com/watch?v=XoiKfpbhQys&feature=youtube_gdata_player

[cavallofurioso]

ma sono tutte varianti,per enfatizzare o meno un tipo di lavoro muscolare rispetto ad un altro..e' come fare l'ultimo tratto di panca piana o di trazione,se parliamo di completezza di esecuzione dal punto di vista biomeccanico e di conseguenza di lavoro muscolare il range e' quello suggerito in precedenza

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ma sono tutte varianti,per enfatizzare o meno un tipo di lavoro muscolare rispetto ad un altro..e' come fare l'ultimo tratto di panca piana o di trazione,se parliamo di completezza di esecuzione dal punto di vista biomeccanico e di conseguenza di lavoro muscolare il range e' quello suggerito in precedenza

Mi pare di capire che stasera mi metterò una fascetta parasudore fuseaux e toppettino E sulle note di ritmh is a dancer

http://www.youtube.com/watch?v=YrVsE3hblUc&feature=youtube_gdata_player

[cavallofurioso]

...dai nico cerca un video serio

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...dai nico cerca un video serio

Quello di Ron non va bene quello di jay è ancora piu limitato come range.
Ma ripeto, per curiosità cavallo tu quanto alzi per quante reps di lento?

---------- Post added at 13:03:22 ---------- Previous post was at 12:58:08 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=kiQIA...e_gdata_player

Ho gia detto a jay che non ci siamo

[cavallofurioso]

Quello di Ron non va bene quello di jay è ancora piu limitato come range.
Ma ripeto, per curiosità cavallo tu quanto alzi per quante reps di lento?

di solito faccio i piegamenti in verticale sui rialzi(come da video) quindi il mio peso corporeo diciamo sui 72/73kg meno un filo che si perde poggiando i piedi sul muro,per il resto ho introdotto le portate al petto piu' distensione,quindi una ripetizione e' composta da un movimento che oinvolge gran parte delle muscolatura e faccio 4x6 con 25+25+bilanciere da 10kg

[niconico]

Quindi nelle flessioni alla vegeta il range di movimento è ancora piu limitato, perchè lo fai?

---------- Post added at 13:08:53 ---------- Previous post was at 13:05:50 ----------

Quindi nelle flessioni alla vegeta il range di movimento è ancora piu limitato, perchè lo fai?

Ho letto ora che usi i rialzi

---------- Post added at 13:13:57 ---------- Previous post was at 13:08:53 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=A7HWK...e_gdata_player

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[vincenzopalermo]

ma chi è? è un esecuzione indegna. non arriva neanche 1\2 rom.

[menphisdaemon]

Ho cancellato gli off topic. Ora continuate ricordando che la sezione è TECNICA.

[IDDU]

Quindi nelle flessioni alla vegeta il range di movimento è ancora piu limitato, perchè lo fai?

Di certo non credo per enfatizzare il lavoro sul deltoide..

[niconico]

ma chi è? è un esecuzione indegna. non arriva neanche 1\2 rom.

Ahahahahaha

---------- Post added at 13:21:40 ---------- Previous post was at 13:21:02 ----------

Di certo non credo per enfatizzare il lavoro sul deltoide..

Temo

[vincenzopalermo]

Ahahahahaha

nicuzzo fratemeo ma sei tu ? non sto capendo nulla...

[niconico]

nicuzzo fratemeo ma sei tu ? non sto capendo nulla...

Si

[Free91]

Ottimo esercizio per i tricipiti