Prime foto comparative prima-dopo

**MARC16647** · 22-09-2011, 00:33:38

Originariamente Scritto da Kenny78 Visualizza Messaggio

Buonasera a tutti, in cerca di motivazione per andare avanti non ho trovato di meglio da fare che confrontare le foto col mio "prima" e postarle qui, dandole in pasto al vostro giudizio.

Mi sto appassionando molto al "lavoro" che sto facendo su di me ma ci sono giorni in cui penso che mi sto sbattendo per niente..o che cmq più di tanto non potrò crescere.L'obiettivo principale è piacermi....poi, in futuro e se "Mamma" vuole, aumentare i volumi.

Ho iniziato ad andare in palestra a Gennaio dopo 10 anni di ozio totale, per 3 mesi ho fatto solo esercizi aerobici e dieta perdendo 6/7kg. Per problemi fisici ho potuto iniziare a fare massa "seriamente" solo da metà Giugno adeguando dieta ed esercizi grazie ai consigli/articoli letti su questo forum.

Sono alto 175cm e ho 32 anni
Peso iniziale 72kg, peso finale:72kg

404 Not Found

http://img809.imageshack.us/img809/8679/2011az.jpg

ps: scusate lo sfondo con il cesso

compl. per la metamorfosi

**menphisdaemon** · 22-09-2011, 00:34:25

Bel cambiamento. continua così

**Strange Days** · 22-09-2011, 14:18:52

Grande, bel lavoro.

***Paul_Anderson*** · 22-09-2011, 19:23:00

Ottimo lavoro. Pensavo fossi un ragazzino dalla foto a sinistra, mai più ti avrei dato 32 anni.

**Kenny78** · 22-09-2011, 20:17:09

Grazie ragazzi.Non c'è miglior stimolo che i vostri giudizi per aumentare la mia motivazione.
Sono tendenzialmente molto pigro, capita quindi che la voglia di andare in palestra scenda sotto le scarpe soprattutto quando mi sembra di non vedere risultati.Quando sono in palestra però mi sento bene e lavoro "duro", cerco di dare sempre il massimo e di non saltare mai un allenamento.E' diventata una sfida con me stesso ormai:-)

Paul in realtà la foto a sinistra è di 4 anni fa, avevo cmq 29 anni.Successivamente la condizione fisica è peggiorata rispetto a quella foto..ma non ne ho di recenti pre-palestra :-/

***susperia82*** · 22-09-2011, 20:34:18

ammappate!!signor cambiamento,ottimo

**sociopatico** · 22-09-2011, 20:39:36

cioè praticamente hai fatto un salto del genere in 9 mesi o ho sbagliato io a capire? cmq differenza notevole...sembri un'altro!

**Socio** · 22-09-2011, 20:44:50

Cambiamento incredibile

**Ertolinho** · 22-09-2011, 20:58:18

Ottimo, sei un altro! Grandissimo!

**Reno Raines** · 22-09-2011, 21:12:22

Bravissimo, complimenti!

**Schizzato** · 22-09-2011, 21:20:49

Cambiamento eccezionale,hai tutto il mio rispetto!

**Kenny78** · 22-09-2011, 22:23:14

Caspita, non pensavo di ricevere tutti questi complimenti.Grazie davvero ragazzi...il merito è anche di questo forum, quindi vostro.
Si sono passati 9 mesi da quando ho iniziato, in pratica ho perso e rimesso 6,5 Kg.
Ho cambiato totalmente stile di vita e dieta, ho iniziato a capire come suddividere i macronutrienti e come alimentarmi.Prima di iniziare, a Dicembre, mangiavo praticamente solo carboidrati e raramente proteine(la carne è sempre stata una cosa rara nei miei piatti).Ora invece mangio il giusto di tutto e integro quello che mi manca per arrivare ad avere una dieta con un rapporto tra i macronutrienti di 40carbo 30grassi 30proteine.Ma questa non è la sezione adatta per parlarne.
Ora con tutti questi complimenti mi sento anche qualche kg in più :-D