semplicemente i miei allenamenti e i miei obiettivi

[IDDU]

anch'io uso quella di cuoio..ma mi trovo meglio con il cavo elettrico..

[ilcatigamatti]

plastica dunque? me l'hanno sempre sconsigliata in palestra, ma con il cuoio non ho mai raggiungo velocità del genere!

non è plastica qualsiasi sono le corde piu veloci al mondo ne ho una in una teca che uso solo per le gare

anch'io uso quella di cuoio..ma mi trovo meglio con il cavo elettrico..

vecchia scuola...ahahahah anche io onestamente ma il top è il filo per stendere

[cavallofurioso]

parto il 15 per stoccolma

in bocca al lupo nic

Devo andare nella pista d' atletica della mia città e provare uno sprint con qualcuno che prenda il tempo. Sono curioso di vedere cosa riesco a combinare sui 100 metri.
Avevo provato da solo ma è impossibile e in tratti leggermente in pendenza.

scaldati bene paul e fai qualche 100(2/3 volte) diciamo al 85/90%,quello che nel 90% delle volte fa perdere secondi a chi non li ha mai provati ma ha comunque una buona accellerzione,e' la resistenza alla velocita' e il fatto che i tempi di noi amatori e' tale da coinvolgere il metabolismo lattacido e li son cavoli

complimenti sinceri spero che almeno non sappia nuotare

ps. che corda usi? cuoio? nylon? quale consigli?

haahah grazie,nuoto normalmente a stile libero,gli altri stili non so farli,per la corda ti ha risposto catiga,e' molto veloce perche' ha un sistema di piccoli anelli che permettono una "rullata"migliore

buddy lee si vede dai manici.....ma sui doppi ci deve lavorare....ahahahah

esatto

anch'io uso quella di cuoio..ma mi trovo meglio con il cavo elettrico..

hahah,io pure ho iniziato con quello

---------- Post added at 17:08:48 ---------- Previous post was at 17:03:08 ----------

mi son visto il video. Cazz nei 100 metri mi hai impressionato... ! grandissimi i tuoi amici che si prestano ad esser usati come pesi ahaha
grandissimo atleta cavallo, nient'altro da dire.

beh insomma,sempre considerato il complesso di prestazioni si,ti assicuro che allenare la resistenza "uccide" le capacita' sulla velocita'....hahah poveri amici,pero' al contrario di altri non si sono fatti problemi ad aiutarmi e farsi riprendere...grazie mille per il resto

[nonno]

ciao, innanzitutto complimenti per il video, davvero eccezionale. Poi volevo farti una domanda, nell'intro del video spieghi che il tuo obiettivo è raggiungere il miglior equilibrio consentito tra forza, resistenza e velocità.. la mia domanda è questa, dopo tutti questi anni di allenamento pensi di esserci riuscito? e se non ci sei ancora arrivato, ti sei fatto un'idea del tuo "triangolo", cioè qual è ancora la tua capacità più sviluppata? so che è difficile da dire perchè sono tutte e 3 in stretta correlazione ma conoscendo il tuo corpo e la risposta agli allenamenti pensavo potessi levarmi questa curiosità
ps: scusa se l'hai gia scritto da qualche altra parte o nel post iniziale ma non ho avuto tempo e l'ho letto di fretta..

[Geminix]

Bravissimo non c'è che dire. Ottimo fisico costruito secondo l'antica filosofia greco-romana.

Certo al minuto 20:40 te la sei spassata un po per rilassarti ma in quel circuito ci stava

[IntoTheWild]

wow, complimenti cavallo... son sempre stato attratto da questi esercizi, anche per una sana competizione con un amico (che però vince sempre), ma mi son sempre fermato a flessioni e trazioni alla sbarra... bello, mi hai dato spunti nuovi e anche molto voglia di provare qualcosa di diverso... davvero complimenti

[Paul_Anderson]

Ok proverò a fare in quel modo. Sono curioso perchè tendenzialmente non sono tanto lento nello sprint, è anche un parametro per valutare i miei progressi.

[Dannytech]

Ti vorrei reppare per questo topic ma purtroppo ancora non posso...
il video è qualcosa di fenomenale sia per il tuo livello davvero eccelso sia per i tantissimi spunti che dai a chi lo guarda, me in primis.

Come ben sai il mio approccio all'allenamento è di functional bodybuilding, anche se molti storceranno il naso e diranno che le due cose sono inabbinabili...

C'era chi diceva che un bodybuilder non può essere funzionale, e lì vedi ad esempio un Winklaar con 130-140kg di peso corporeo che ti fa la bandiera ed i backflip durante gli show, e c'era chi diceva chi chi si allena a corpo libero rimane secco, e lì vedi un Cavallo Furioso che al di là di potenza, resistenza, agilità e velocità, sfoggia anche una muscolatura di tutto rispetto.

Profonda stima nei tuoi confronti e grazie ancora per gli spunti che mi/ci dai e la passione che trasmetti in ogni tuo post.

[Aleksey80]

Davvero un grande!!! Tantissimi spunti interessanti, tantissimi esercizi eseguiti con tecnica e armonia invidiabili. Avevo già visto il tuo dragon flag sul tubo tempo fa ed è veramente uno degli esercizi più massacranti e divertenti da eseguire. Che dire...grazie.

[Paul_Anderson]

Se prendiamo coloro che si allenano a corpo libero per eccellenza, i ginnasti, non avranno fisici da BB per ovvie ragioni ma secchi di certo non sono.

---------- Post added at 09:20:59 ---------- Previous post was at 09:19:33 ----------

C'era chi diceva che un bodybuilder non può essere funzionale, e lì vedi ad esempio un Winklaar con 130-140kg di peso corporeo che ti fa la bandiera ed i backflip durante gli show.

Già, massimo rispetto.

[bertinho7]

Video a dir poco fenomenale cavallo
complimentissimi

[Domy92]

grande cavallo, davvero un bellissimo video, si vede che non fai sport, ma VIVI di sport. la tua firma è azzeccatissima.

che dire, sei un grandissimo atleta

ps: titolo dell'ultima song? thank's.

[The_Rock_Bottom]

veramente complimenti...
hai tuttto: forza,tecnica,resistenza,velocità...non sarei in grado di fare il 2% degli esercizi che proponi nel video!

[Matt Dragon]

Complimentoni, sei un mito....Un atleta completo....

[dij]

Complimenti...Un atleta completo....

Quoto. Un Esempio.

in un esercizio tecnico come il muscle up

Non vorrei farla semplice poichè io per primo ne faccio solo un paio di Mu buoni, ad ogni modo non mi sembrano un ex cosi terribilmente tecnico:
le Dips le sappiamo fare tutti e non credo qui a nessuno manchi la forza, noto che il punto è proprio la velocità e la forza sviluppata nella trazione; portata la sbarra in zona diaframma (o più giu in caso del fenomeno) il Mu esce, se termino la trazione con la sbarra più in alto diventa solo un inutile accanirsi per montare sulla sbarra come un verme