Ci tenevo da tempo a mostrare come mi alleno,sia perche' mi piace dare un minimo di credibilita' quando parlo di corpo libero,quando parlo di preparazione fisica,sia per cercare di chiarire determinate cose.
Il lavoro che piu' mi ha dato soddisfazione e' stato quello sulla resistenza organica generale e su altri tipi di resistenza,perche' era la qualita',che per ragioni genetiche partiva piu' svantaggiata,ho usato la corsa(nelle sue varie forme) in buona parte per farlo,perche' e' una cosa che mi e' sempre piaciuta,ma anche attraverso dei circuiti specifici con sovraccarichi e non,questo ha portato inevitabilmente le altre due capacita'(forza e velocita') a risentirne un po',ma questo fa parte del concetto del mio allenamento,oltre che essere in parte fisiologico.
I mezzi per migliorare le capacita' condizionali sono a disposizione di chiunque e hanno diverse varianti,io amo farlo con il corpo libero,con delle preparazioni fisiche che si usano in atletica,con l'uso di sovraccarichi(che sono e rimangono un mezzo importantissimo) e con metodologie che si usano nella preparazione fisica del judo,che sono tra le piu' complete riguardo appunto le capacita' condizionali e che nel tempo mi hanno affascinato,da cui ho appreso l'importanza degli allenamenti con il partner( non mi sono inventato nulla ho appreso tutto grazie ad una persona che mi ha introdotto in questo mondo).Per ovvie ragioni di durata,alcuni circuti non rappresentano l'intensita' reale,che sarebbe invece interessante "trasmettere",bisognerebbe dedicargli dei video a parte.
Partiamo dall' "estetica",molti hanno "ironizzato" su questo.. a tu parli parli ma alla fine ti alleni anche tu per quella...beh se questi sono allenamenti improntati e con finalita' primarie estetiche,potete anche chiudere il topic e negare l'evidenza,non ci si allena circa 300 giorni l'anno con queste metodologie e obiettivi per quella finalita',quando c'e' un parametro,una qualita' un tempo da migliorare non c'e' spazio per pensare a rendere piu' "bello" il proprio corpo,ho sempre ammesso in tutta sincerita' che i risultati che ho su di me,mi gratificano ovviamente anche a livello estetico,ma come ben sapete gli allenamenti per ottenere i risultati da quel punto di vista e in un tempo minore sono altri,appunto gli allenamenti che credo si possano proprio definire per l'estetica e se vogliamo estremizzare il concetto quelli da BB,che poi pero' le due cose in parte ovviamente si scindono perche' il bodybuilding diventa una disciplina vera e propria con accortezze di allenamento,alimentari e obiettivi ben precisi.
Altra cosa che mi preme chiarire e' il discorso ragazzi,mi e' stato detto di far credere che con i miei allenamenti(che tra l'altro nessuno conosceva con esattezza prima che mettessi questo video,a cui mancano anche diverse cose),si potesse diventare come me...beh io questo credo di non averlo mai fatto intendere,ma anzi ho sempre specificato che i risultati ottenuti sono SU DI ME,che grazie alla genetica,al fatto di fare sport da una vita,di conoscere abbastanza bene il mio corpo e le sue risposte,al fatto di avere un po' di competenza in alimentazione e allenamento,al fatto di dedicare quasi del tutto il mio tempo allo sport,ha avuto come risultato quel tipo di fisico(178x70/74kg),a riguardo ho anche aperto un diario per i chiarimenti e un topic sul corpo libero proprio per differenziare gli biettivi,che poi allenandosi in determinati modi ci siano anche risulati estetici mi pare ovvio(non gioco a carte,ma mi alleno sul serio anche se in maniera "particolare"),sempre in relazione alle proprie doti,ma lo ripeto per l'ennesima volta,se quello che ricercate e' un miglioramento estetico,massimizzare lo stimolo ipertrofico,agire su determinati distretti muscolari anziche' su altri,non dando importanza ad altre qualita',la cosa migliore rimane quella che fate e che viene consigliata sul forum..spero sia chiaro,se c'e' stato qualche disguido con qualcuno,in particolare qualche ragazzo,puo' tranquillamente dirmelo che sono pronto a scusarmi se ho fatto intendere altro.
Io credo che il "male" ai ragazzi lo facciano tutte quelle persone che cercano di screditare persone appassionate come me e come tante altre che sono qui e al di fuori del forum,con valanghe di falsita' anche di una certa gravita'...io l'unico messaggio che voglio dare ai piu' giovani,e' che il lavoro,il sacrificio pagano sempre,sempre in relazione a quello che potete ottenere,quindi cercate sempre di trarre il massimo dal VOSTRO fisico in relazione agli/interessi impegni extrasportivi,non cercate di imitare nessuno,ma prendetene solo esempio se pensate che ne valga la pena e imparate a cercarvela da voi la verita' sulle persone,non date retta alle prime sciocchezze che sentite dire.Per fortuna,ci sono anche persone che hanno obiettivi diversi dai miei,che si allenano diversamente,ma che hanno la capacita' di sapersi confrontare,di dialogare tranquillamente,senza avere quella mentalita' e quel pregiudizio che precludono qualsiasi discorso produttivo.
Perche' mi alleno cosi'?...semplicemente perche' sono appassionato da una vita,perche' mi piace stare in forma secondo il mio concetto di forma,perche' se un giorno mi girano le palle,posso avere l'onore di allenarmi con atleti di alto livello senza stramazzare a terra dopo 5 minuti,perche' mi piace apprendere cose nuove e guardarmi intorno su quello che il mondo sportivo puo' insegnare,perche' in quanto insegnate,oltre che sentirmi in dovere,adoro saper trasmettere le sensazioni,le sofferenze,gli stimoli che determinate esercitazioni danno,ai miei allievi.
Se sto qui e' perche' lo trovo interessante e costruttivo,c'e' tanto da imparare dalle esperienze altrui,dalla preparazione e estrema competenza di alcuni utenti e perche' no cercare di dare un contributo a chi si interessa a quello che dico.
Volevo anche dire al fake che ho in firma(non e' un caso se l'ho messa),che tranne la parte finale hahah,ha detto una gran verita',non sono ne carne ne pesce,(ne fortissimo,ne velocissimo ne resistentissimo),pero' credo di essere messo benino su le tre cose e non dovendo competere la reputo la situazione migliorePer il resto pensate un po' quello che volete su di me,poco me ne importa,non devo convincere nessuno,ma non sperate che io faccia passare falsita' sul mio conto senza rispondere..io qui ci metto la faccia senza alcun problema,mai avuto nulla da nascondere.
credo di aver detto tutto..spero non siano pallosi 26 minuti di video hahah
Il lavoro che piu' mi ha dato soddisfazione e' stato quello sulla resistenza organica generale e su altri tipi di resistenza,perche' era la qualita',che per ragioni genetiche partiva piu' svantaggiata,ho usato la corsa(nelle sue varie forme) in buona parte per farlo,perche' e' una cosa che mi e' sempre piaciuta,ma anche attraverso dei circuiti specifici con sovraccarichi e non,questo ha portato inevitabilmente le altre due capacita'(forza e velocita') a risentirne un po',ma questo fa parte del concetto del mio allenamento,oltre che essere in parte fisiologico.
I mezzi per migliorare le capacita' condizionali sono a disposizione di chiunque e hanno diverse varianti,io amo farlo con il corpo libero,con delle preparazioni fisiche che si usano in atletica,con l'uso di sovraccarichi(che sono e rimangono un mezzo importantissimo) e con metodologie che si usano nella preparazione fisica del judo,che sono tra le piu' complete riguardo appunto le capacita' condizionali e che nel tempo mi hanno affascinato,da cui ho appreso l'importanza degli allenamenti con il partner( non mi sono inventato nulla ho appreso tutto grazie ad una persona che mi ha introdotto in questo mondo).Per ovvie ragioni di durata,alcuni circuti non rappresentano l'intensita' reale,che sarebbe invece interessante "trasmettere",bisognerebbe dedicargli dei video a parte.
Partiamo dall' "estetica",molti hanno "ironizzato" su questo.. a tu parli parli ma alla fine ti alleni anche tu per quella...beh se questi sono allenamenti improntati e con finalita' primarie estetiche,potete anche chiudere il topic e negare l'evidenza,non ci si allena circa 300 giorni l'anno con queste metodologie e obiettivi per quella finalita',quando c'e' un parametro,una qualita' un tempo da migliorare non c'e' spazio per pensare a rendere piu' "bello" il proprio corpo,ho sempre ammesso in tutta sincerita' che i risultati che ho su di me,mi gratificano ovviamente anche a livello estetico,ma come ben sapete gli allenamenti per ottenere i risultati da quel punto di vista e in un tempo minore sono altri,appunto gli allenamenti che credo si possano proprio definire per l'estetica e se vogliamo estremizzare il concetto quelli da BB,che poi pero' le due cose in parte ovviamente si scindono perche' il bodybuilding diventa una disciplina vera e propria con accortezze di allenamento,alimentari e obiettivi ben precisi.
Altra cosa che mi preme chiarire e' il discorso ragazzi,mi e' stato detto di far credere che con i miei allenamenti(che tra l'altro nessuno conosceva con esattezza prima che mettessi questo video,a cui mancano anche diverse cose),si potesse diventare come me...beh io questo credo di non averlo mai fatto intendere,ma anzi ho sempre specificato che i risultati ottenuti sono SU DI ME,che grazie alla genetica,al fatto di fare sport da una vita,di conoscere abbastanza bene il mio corpo e le sue risposte,al fatto di avere un po' di competenza in alimentazione e allenamento,al fatto di dedicare quasi del tutto il mio tempo allo sport,ha avuto come risultato quel tipo di fisico(178x70/74kg),a riguardo ho anche aperto un diario per i chiarimenti e un topic sul corpo libero proprio per differenziare gli biettivi,che poi allenandosi in determinati modi ci siano anche risulati estetici mi pare ovvio(non gioco a carte,ma mi alleno sul serio anche se in maniera "particolare"),sempre in relazione alle proprie doti,ma lo ripeto per l'ennesima volta,se quello che ricercate e' un miglioramento estetico,massimizzare lo stimolo ipertrofico,agire su determinati distretti muscolari anziche' su altri,non dando importanza ad altre qualita',la cosa migliore rimane quella che fate e che viene consigliata sul forum..spero sia chiaro,se c'e' stato qualche disguido con qualcuno,in particolare qualche ragazzo,puo' tranquillamente dirmelo che sono pronto a scusarmi se ho fatto intendere altro.
Io credo che il "male" ai ragazzi lo facciano tutte quelle persone che cercano di screditare persone appassionate come me e come tante altre che sono qui e al di fuori del forum,con valanghe di falsita' anche di una certa gravita'...io l'unico messaggio che voglio dare ai piu' giovani,e' che il lavoro,il sacrificio pagano sempre,sempre in relazione a quello che potete ottenere,quindi cercate sempre di trarre il massimo dal VOSTRO fisico in relazione agli/interessi impegni extrasportivi,non cercate di imitare nessuno,ma prendetene solo esempio se pensate che ne valga la pena e imparate a cercarvela da voi la verita' sulle persone,non date retta alle prime sciocchezze che sentite dire.Per fortuna,ci sono anche persone che hanno obiettivi diversi dai miei,che si allenano diversamente,ma che hanno la capacita' di sapersi confrontare,di dialogare tranquillamente,senza avere quella mentalita' e quel pregiudizio che precludono qualsiasi discorso produttivo.
Perche' mi alleno cosi'?...semplicemente perche' sono appassionato da una vita,perche' mi piace stare in forma secondo il mio concetto di forma,perche' se un giorno mi girano le palle,posso avere l'onore di allenarmi con atleti di alto livello senza stramazzare a terra dopo 5 minuti,perche' mi piace apprendere cose nuove e guardarmi intorno su quello che il mondo sportivo puo' insegnare,perche' in quanto insegnate,oltre che sentirmi in dovere,adoro saper trasmettere le sensazioni,le sofferenze,gli stimoli che determinate esercitazioni danno,ai miei allievi.
Se sto qui e' perche' lo trovo interessante e costruttivo,c'e' tanto da imparare dalle esperienze altrui,dalla preparazione e estrema competenza di alcuni utenti e perche' no cercare di dare un contributo a chi si interessa a quello che dico.
Volevo anche dire al fake che ho in firma(non e' un caso se l'ho messa),che tranne la parte finale hahah,ha detto una gran verita',non sono ne carne ne pesce,(ne fortissimo,ne velocissimo ne resistentissimo),pero' credo di essere messo benino su le tre cose e non dovendo competere la reputo la situazione migliorePer il resto pensate un po' quello che volete su di me,poco me ne importa,non devo convincere nessuno,ma non sperate che io faccia passare falsita' sul mio conto senza rispondere..io qui ci metto la faccia senza alcun problema,mai avuto nulla da nascondere.
credo di aver detto tutto..spero non siano pallosi 26 minuti di video hahah
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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