semplicemente i miei allenamenti e i miei obiettivi

[Paul_Anderson]

Mi sono accorto..oh..piccolo OT. I tuoi wod sospesi per problema al ginocchio purtroppo..tutto quello che coinvolge gambe nada. Comunque notevole anche gli anelli.
Non riesco a criticare un video del genere, neppure trovando il pelo nell' uovo...impossibile. L' unica cosa vorrei trovare un campo di atletica per testare i 100 metri...non ho proprio idea del tempo che potrei impiegare.

[ilcatigamatti]

Mi sono accorto..oh..piccolo OT. I tuoi wod sospesi per problema al ginocchio purtroppo..tutto quello che coinvolge gambe nada. Comunque notevole anche gli anelli.

mi spiace
riposati

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mi spiace
riposati

concentrati sui muscle up!!!!ahahaha

[Paul_Anderson]

Magari tra un decennio ma voglio farne uno

[gorgone]

paul (leggi rep ) ma oltre ad essere alto, quanto pesi che non ricordo più?

[santib]

solo ammirazione

[Paul_Anderson]

AHAHA..letto gorgone, vero

Peso 120 kg x 190 (o 191...l' ultima volta alla visita agonistica 191, l' anno prima 190..pareri discordanti ).

[diavolettoroma81]

Complimenti nient'altro da aggiungere! Semplicemente fantastico!


P.s. Ah si aggiungo che sei un folle e che mi è scappata anche una risata al minuto 08:00 in poi quando sbatacchiavi a destra e sinistra il nano!

[wind636]

ciao wind,ringrazio anche te,beh da quel che so diversi anni fa non si dava la giusta importanza alla preparazione atletica,poi ovviamente dipende dalla bravura e competenza del preparatore,io sono solo agli inizi in questo campo e ancora non ho fatto praticamente nulla,se non allenare persone a di qualche disciplina a livello amatoriale

be sinceramente ti diro' che se tutti i preparatori fossero agli inizi come te si risolverebbero tanti problemi che afliggono i ragazzi che crescono con una preparazione atletica pressochè nulla ...
Nel mio piccolo quando ho potuto gareggiare oltre Italia la cosa che distingueva gli atleti esteri era che loro avevano una preparazione atletica assolutamente diversa dalla nostra. Piu' completa , piu' matura piu' variegata a livello di esercizi ... molto vicino ai tuoi ...
Li vedevi fare dei riscaldamenti che per noi potevano essere quasi un allenamento ... corpi assolutamente tirati , costruiti e mai affaticati ... noi un dramma oltre natura rispetto a loro ...
ma del resto fino a quando in Italia si potranno allenare squadre di qalsiasi gioco previo corso di qualche settimana e fino a quando la cultura media ragionerà a frasi come :"mangia la pasta prima dell'allenamento che ti da energia" , non ci si potrà mai aspettare nulla.

Complimenti quindi per il tuo lavoro anche se mi hai fatto venire qualche rammarico ...

[sv4]

cavallo ti faccio i complimenti per i risultati ottenuti

tuttavia, scusa ma non trovo niente di innovativo in questi allenamenti, cioè per carità li faccio pure io ma pensavo ci fosse qualche metodo brevettato da te

ovvio che nelle palestre di bodibiddi sta roba non la vedi nè ora nè mai

comunque ottime prestazioni, nulla da eccepire

[richard]

Intanto c'è da fare i complimenti al nostro Cavallo per la grande passione che traspare dal video.

Personalmente poi apprezzo particolarmente una impostazione che, oltre alla ricerca dell'estetica, punti ad accompagnare la fisicità ad un gesto che sia anche propriamente atletico, quindi ho particolarmente gustato le parentesi di corsa che ci ha offerto il video. Indubbiamente qui le prestazioni sono di riguardo, tenuto conto delle caratteristiche fisiche (tra l'altro in pista sembri avere più masse di quanto ricordassi da altri video e da altri frammenti di questo stesso) e della ricerca esplicita del compromesso tra forza, velocità e resistenza.

Dal punto di vista estetico il gesto di corsa può, a mio avviso, essere comunque migliorato, soprattutto in distanze come 400m e 800m dove l'estetica della falcata va di pari passo alla qualità della prestazione stessa. Mi sembra si noti infatti nel tuo modo di correre (forse te lo avranno fatto notare) un accento alla frequenza piuttosto che all'ampiezza: il busto si pone leggermente in avanti rispetto alla verticale e il ginocchio non sia alza al suo massimo, verso l'orizzontale, durante la falcata. Anche lì sarebbe forse da ricercare il compromesso ottimale.

Per il resto nulla da dire: ancora complimenti per la grinta e l'entusiasmo dimostrati oltre che, ovviamente, per i risultati fin qui ottenuti.

[manzinator]

Ho visto 2 minuti random e non posso dir altro che "STICAZZI". Adesso scappo in palestra, in pausa pranzo se ho tempo lo guardo tutto poi ti dico. Grande cavallo!

[drhouse]

paul noi che viviamo 190 cm sopra la terra abbiamo piu problemi....credimi

ecco grazie, mi ero tutto gasato e riempito di buoni propositi vedendo il video di cavallo...
ora mi sono sgonfiato....

ma per i muscle-up, i problemi sono di ordine biomeccanico o perchè qualora ci tiriamo su totalmente, sbattiamo la testa nel 90% del soffitto delle palestre???

cmq io inizio a lavorarci....(cavallo poi semmai ti chiedo qualcosina su come iniziare a lavorare seriamente alla sbarra)....

[Paul_Anderson]

cavallo ti faccio i complimenti per i risultati ottenuti

tuttavia, scusa ma non trovo niente di innovativo in questi allenamenti, cioè per carità li faccio pure io ma pensavo ci fosse qualche metodo brevettato da te

Penso che gli allenamenti semplici siano quelli più efficaci

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Dal punto di vista estetico il gesto di corsa può, a mio avviso, essere comunque migliorato, soprattutto in distanze come 400m e 800m dove l'estetica della falcata va di pari passo alla qualità della prestazione stessa. Mi sembra si noti infatti nel tuo modo di correre (forse te lo avranno fatto notare) un accento alla frequenza piuttosto che all'ampiezza: il busto si pone leggermente in avanti rispetto alla verticale e il ginocchio non sia alza al suo massimo, verso l'orizzontale, durante la falcata. Anche lì sarebbe forse da ricercare il compromesso otti.

Pure io, quando eseguo gli sprint, prediligo la frequenza piuttosto che l' ampiezza. Per migliorare da questo lato è utile farsi vedere da qualcuno "del mestiere".

[Curl_Biceps]

complimenti davvero !

[ilcatigamatti]

ecco grazie, mi ero tutto gasato e riempito di buoni propositi vedendo il video di cavallo...
ora mi sono sgonfiato....

ma per i muscle-up, i problemi sono di ordine biomeccanico o perchè qualora ci tiriamo su totalmente, sbattiamo la testa nel 90% del soffitto delle palestre???

cmq io inizio a lavorarci....(cavallo poi semmai ti chiedo qualcosina su come iniziare a lavorare seriamente alla sbarra)....

non scerzarci tanto...cmq si abbiamo leve piu lunge e maggior difficolta a trovare il giusto baricentro sopratutto in un esercizio tecnico come il muscle up

Penso che gli allenamenti semplici siano quelli più efficaci

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Pure io, quando eseguo gli sprint, prediligo la frequenza piuttosto che l' ampiezza. Per migliorare da questo lato è utile farsi vedere da qualcuno "del mestiere".

io no ho una bellissima falcata, ma la frequenza lascia a desiderare i ragazzi mi prendono in giro quando corriamo perche dicono che sembro l'uomo da sei milioni di dollari, praticamente corro al rallentatore