Mie foto in massa...

[SirCiccio]

Avevo capito il contrario, niente complimenti a Manx

[The king of world]

rinnovo i complimenti brò ...stai sempre molto bene e ho rivisto un attimino tutti i post passati...step by step hai fatto sempre progressi...stima profonda

Grazie Andre..troppo gentile

non avevo letto facessi del cardio

Sì, in quantità variabile ma sempre presente


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[The king of world]

Avevo capito il contrario, niente complimenti a Manx

Manx ti sei giocato i complimenti

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[SirCiccio]

Non sbagli per nulla amico..purtroppo ho un passato da bel sovrappeso, e quello è il "bel" ricordo che mi ha lasciato..
Come si vede gli obliqui sono tutti definiti..le vene anche sono grossomodo sparse e il petto anche è definito, ma davanti nisba..
L'addome alto sono riuscito a definirlo un poco, ancora insufficientemente..ma con grande fatica (cmq nella posa ero gonfio d'aria) ma il basso addome addio..non uscirà mai..anche perchè non ho intenzione di cannibalizzarmi tutto per togliere quel grasso vecchio maledetto!

Scherzi a parte volevo farti una domanda relativa a questo vecchio messaggio, volevo chiederti quanto sovrappeso eri e come ti sei comportato a riguardo.
Perché io porto con me una bella panza, avevo cominciato con la palestra (e quasi subito col programma 6 mesi di Leviatano) lo scorso aprile ma dopo nemmeno un mese mi sono rotto un polso e quindi sono andato solo di pressa e altri esercizi per le gambe per un po', poi 3 settimane fa ho ricominciato col programma di Leviatano partendo nuovamente dall'inizio.
Nel frattempo sto leggermente in Ipo e faccio cardio.

Ok in poche parole ho cercato di mettere in pratica quanto appreso dal forum, ma volevo chiederti se per favore potevi raccontarmi la tua esperienza.

[Manx]

Avevo capito il contrario, niente complimenti a Manx

l'ho seguito per un breve periodo quando si allenava a casa...diciamo che la "base" è mia

[The king of world]

Scherzi a parte volevo farti una domanda relativa a questo vecchio messaggio, volevo chiederti quanto sovrappeso eri e come ti sei comportato a riguardo.
Perché io porto con me una bella panza, avevo cominciato con la palestra (e quasi subito col programma 6 mesi di Leviatano) lo scorso aprile ma dopo nemmeno un mese mi sono rotto un polso e quindi sono andato solo di pressa e altri esercizi per le gambe per un po', poi 3 settimane fa ho ricominciato col programma di Leviatano partendo nuovamente dall'inizio.
Nel frattempo sto leggermente in Ipo e faccio cardio.

Ok in poche parole ho cercato di mettere in pratica quanto appreso dal forum, ma volevo chiederti se per favore potevi raccontarmi la tua esperienza.

Ero sui 90kg a bf alta alta su 178cm..
Poi ho avuto un operazione, peritonite, e ho perso 10/12kg in due settimane circa..ho sfruttato la situazione e da quel momento ho cominciato a fare le cose per bene..diciamo che nella sfortuna è stata quella che mi ha dato il Boost iniziale..

l'ho seguito per un breve periodo quando si allenava a casa...diciamo che la "base" è mia

Esatto..ho iniziato a fare le cose per bene grazie a Manuel..

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[The king of world]

R: Mie foto in massa...

Riaggiorno per rompervi le palle..stasera a freddo..
450g di chos die split 5 high volume..sono sta stanco..il lavoro mi esaurisce ma si tiene duro..
Parlando della schiena ho anche ricominciato a fare gli stacchi..
A breve altre foto fatte stasera

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[The king of world]

R: Mie foto in massa...

Un front di giovedì a freddo..

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[menphisdaemon]

Mangia

[mmaattyy]

3 cose bro:
1- quoto menphis
2- leva quella custodia orrenda all's3
3- quanto hai di braccio ?

[AndryPata90]

pur a quote altissime di cho ancora con vene nell'addome ...comunque molto bene ...curioso di vedere i futuri progressi dove ti porteranno (no frc) ...

[The king of world]

Mangia

a breve altro step calorico e entrata di integrazione un pò più pesante..
500g chos

3 cose bro:
1- quoto menphis
2- leva quella custodia orrenda all's3
3- quanto hai di braccio ?

1) leggasi sopra
2) è belloccia, flip cover originale samsung, spacca
3)poco..40, misurati una settimana fa..

pur a quote altissime di cho ancora con vene nell'addome ...comunque molto bene ...curioso di vedere i futuri progressi dove ti porteranno (no frc) ...

per quello mi sono stupito..mi sa che ho fatto partire bene il metabolismo..
speriamo a migliorare andre

[PaBloS94]

500g di cho? così me piaci

[The king of world]

R: Mie foto in massa...

500g di cho? così me piaci

Eh da lunedì prossimo bro

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[The king of world]

R: Mie foto in massa...

Annoiandovi..nuova foto..
A freddo ieri sera..il peso diminuisce..integrazione pesante da qualche giorno..



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