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Buondì a tutti! e auguri anche se in ritardo!
carico due foto fatte ieri/l'altro ieri, le ho messe anche in lo famo strano ma le metto anche qui..fra due mesi (fine maggio) credo che finirò la fase di massa..e non so bene ancora come muovermi per dopo..forse toglierò qualche kg, ma non molti, ancora non ne sono sicuro però!..sono stato fermo una settimana causa dolore ad una spalla, infatti settimana scorsa ho fatto solo l'allenamento di gambe..e oggi riprendo i wo normalmente!la bilancia per ora ho smesso di guardarla, ma qualche kg credo di averlo messo su ancora..(nella prima foto si nota il lascito della mia vecchia condizione..grasso vecchio che non va via manco a pagarlo...)
Ottimo, calcolando che le foto sono state fatte non da vicino. ( almeno quella dell'up )
Grazie clabs! a parte quel cavolo di grasso vecchio.. si la foto delle gambe ho cercato di farla dal più lontano possibile allungandomi con il cell in mano ma questo è stato il max!ahahah ne metterò una un pò più lontana nei prossimi giorni!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
spettacolare le braccia e le spalle nella frontale qui sopra. Super anche la schiena !! bravo bravo
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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ancora un mesetto di massa allora..
ancora qualche kiletto lo piazzo su allora!
go go
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