Mie foto in massa...

[Manx]

Foto puramente a scopo non valutativo ma la metto lo stesso..dato che va di moda!
In croazia, mangiando quello che capita..
Mi mancano: belle linee (ahimè), tanti kg di magro,,




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ma crepa...stai molto bene...sempre meglio.

[The king of world]

Ciao ragazzacci,
Colgo l'occasione per mettere due foto delle gambine..
Ora peso come lo scorso anno a settembre..solo sono più grossotto e più tirato..
Attualmente sono a più di 300g di chos al dì, pro alte, fats bassi bassi..ancora non ho messo manco un kg
Farò aumenti piuttosto consistenti di chos nelle prossime weeks..

Venendo alle foto..
La gamba destra risulta più grossa come misura, ma totalmente prima della separazione che ha la sinistra..come posso fare a ri equilibrarle? Perchè non è un discorso di carne essendo più grossa..ma proprio di ottenere quella separazione che latita..
Anche al max della def raggiunta quest'anno, mancavano totalmente le separazioni su sta gambaccia..
Cmq ecco le foto

Quad:


Femorali:



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[menphisdaemon]

Molto buone

[lucav79]

la cosa strana è che se vedo la foto qui in alto, le gambe son diverse...o sbaglio?quanto tempo è trascorso tra uno scatto e l altro?

[The king of world]

dalla prima foto di questa pagina a quelle di oggi sono passate quasi 4 settimane..nella prima foto poi ero in vacanza, non ho contratto bene ecc..
però anche li si nota tanto la differenza proprio anche tra le due gambe, di separazione..

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Molto buone

thx marc..
hai qualche spunto anche grezzo per portare al pari tra di loro sti quad?

[lucav79]

pari molto migliorato, nonostatnte tu dica che nn hai messo un kilo!!
cmq credo che chi + chi meno abbiano questo problema. anche io ho una gamba + piccola sia frontalmente che lateralmente...quello che faccio x cercarla alla pari è di usarla come prima negli es separati (tipo affondi su una gamba per intenderci) e magari faccio una serie in+


PS scusa l italiano pessimo ma sono al lavoro

[The king of world]

dovrei provare a fare la stessa posa luca, so per certo che il peso sia uguale..biafra a 75kg scarsi
solo che secondo me le gambe in poco tempo (e hanno gia iniziato) miglioreranno tanto per via del cambio da HG a pale seria..quindi possibilità di fare es diversi e migliori..
per "l'asimettria" si infatti non mi pongo troppi problemi sui bic ad esempio che sono anch'essi piuttosto diversi, però per le gambe non è solo la misura, che mi interessa il giusto, ma proprio la separazione! com'è possibile, la sinistra in cut era separata bene, la destra un blocco unico, manco un accenno..cioè guardo la dx e mi deprimo ahaha..maledette..

[lucav79]

a parte che non mi sembra nulla di che...cmq lavora il quad con la leg ext mono (quello che farei io), pressa gamba singola ecc ecc

[The king of world]

Gia uso molti es monolaterali..la press ancora no e di sicuro settimana prossima provo

[The king of world]

a 400 e passa grammi di chos/die..qualche giorno fa =D




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[clabs]

Sai già quello che penso bro !

[PaBloS94]

poca roba

[menphisdaemon]

Molto bene

[gg89]

da quanto sei in massa? 400cho al giorno?anche i giorni off...mi ricordi quanto sei alto e quanto pesi
comq dall ultima foto si intravedono ottimi volumi

[The king of world]

Sai già quello che penso bro !

Ehehe infatti ne abbiamo già parlato cla

poca roba

Bella bro

Molto bene

Vediamo se st'anno faccio il salto di qualità marco

da quanto sei in massa? 400cho al giorno?anche i giorni off...mi ricordi quanto sei alto e quanto pesi
comq dall ultima foto si intravedono ottimi volumi

In ipercalorica da 3 settimane più o meno..ho optato per un regime in costante aumento graduale quest'anno..
Negli on poco più di 400, negli off sui 360..e sta settimana ho fatto una split 5 per farti capire quanti sono i giorni on..
Attualmente sono 179cm circa per 78/79kg..

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