Dopo 6 mesi di pesi e pausa estiva!

**Sean** · 01-09-2011, 19:37:21

Dati. Altezza, peso, età...

**Pappa** · 01-09-2011, 19:40:09

Misurazioni del corpo mai prese, anche perchè non so fare..
Sono alto 1,70m per 66,5 kg e quasi 24 anni!

**Sean** · 01-09-2011, 19:41:38

Per soli sei mesi stai molto bene. Hai fatto un buon lavoro in palestra: complimenti.

**Pappa** · 01-09-2011, 19:46:08

Spero davvero ora del prossimo anno di riempirmi meglio e dare piu tono e solidità ai muscoli, e di definirmi molto..
Per caso qualcuno sa dire a occhio quale potrebbe essere la mia bf?

***BigPaschi*** · 01-09-2011, 20:01:25

ottimo per 6 mesi... di base, a quanto pare, stavi già bene di tuo...

comunque spero tu ti stia allenando come si deve... perché più vai avanti e più l'allenamento mirato e strategico conta... perché crescere diventerà sempre più difficile... dico spero perché non si sa visto che all'inizio, nella maggior parte dei casi, si cresce anche senza un allenamento al top

**Pappa** · 01-09-2011, 20:04:38

dai ancora come neofita penso di ottenere ottimi risultati in questo anno a venire..
comunque si avevo gia una struttura abbastanza formata perchè vengo da 10 anni di karate che continuo costantemente a praticare!! =)

***PhD*** · 01-09-2011, 22:56:13

Bravo. Mi sembra di vedere già un buono spessore della schiena

**Pappa** · 01-09-2011, 23:42:36

poco piu di un mese fa era anche piu larga ma per via dello stop di 3 settimane ad agosto (chiusura palestra) e di queste due settimane di scheda forza un po, ma non tanto è calata.. però guardo positivo, la forza la sento migliorare visto che sto assumendo anche kre-alcalin, cosi finito forza potendo sollevare carichi maggiori riusciro ad ottenere ancora piu spessore! =)
a occhio quale sara la mia bf?

***PhD*** · 01-09-2011, 23:52:44

Non sono esperto di bf

C'è un thread apposito in evidenza nella sezione photogallery, puoi postare le tue foto lì e chiedere un parere

**Pappa** · 02-09-2011, 00:13:09

Bene!!

***PhD*** · 02-09-2011, 14:57:02

Ti chiedo scusa, il thread è in rilievo nella sezione alimentazione

Stima della massa grassa (BF) - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227025-Stima-della-massa-grassa-%28BF%29?highlight=stima+massa+grassa

Inseriamo in questo thread nostre o di chi vogliamo foto con associato un numerino che indichi la percentuale di grasso del soggetto nella foto stessa. In questo modo un novizio può auto-stimare la sua percentuale di grasso e fornire dati più precisi quando apre un nuovo thread o cmq sapere grosso modo la sua composizione