jin un anno dopo

[BigPaschi]

si ma che te frega del peso???

stai bene? questo è ciò che conta.... ci sono tantissime persone che alzano 150kg e che hanno un petto inferiore e che volentieri farebbero a cambio...

di dorso (anche se è quasi impossibile giudicare) sembri un pochettino chiuso... quindi fisico nella norma... per norma intendo... petto plus... dorso minus

[Jin81]

mi importa del peso,cercherò di migliorare accidenti a me,mi impegnerò di più

[cla89]

se tu pesi 68 kg e fai un 3x6 a 90kg non sei assolutamente debole, massimale sei attorno 100-110 che è quasi 1.5 bw tuo.

[BigPaschi]

8 rip con 82kg fa

[Jin81]

8 rip con 82kg fa

Si ma ho abbassato i minuti di recupero,prima riuscivo con 90kg ma con 4 di recupero a serie. Cmq sia,non mi sembra granchè,ho visto conan allenarsi con 120kg ed ha un peso sui 70kg,devo ancora migliorare,l'unico problema è che non ho i cavalletti di sicurezza e mi servono assolutamente visto che mi alleno da solo in casa senza spotter,solo che costano 150 su un sito statunitenze e altro problema non conosco il loro nome esatto in italiano,li chiamo cavalletti ma non è questo il vero nome,in inglese si chiamano cosi Safety Stand
se riuscissi a trovare il nome in italiano con cui li vendono la ricerca sarebbe molto più semplice. 150 euri son troppi,mi frega la spedizione.

[cla89]

Si ma ho abbassato i minuti di recupero,prima riuscivo con 90kg ma con 4 di recupero a serie. Cmq sia,non mi sembra granchè,ho visto conan allenarsi con 120kg ed ha un peso sui 70kg,devo ancora migliorare,l'unico problema è che non ho i cavalletti di sicurezza e mi servono assolutamente visto che mi alleno da solo in casa senza spotter,solo che costano 150 su un sito statunitenze e altro problema non conosco il loro nome esatto in italiano,li chiamo cavalletti ma non è questo il vero nome,in inglese si chiamano cosi Safety Stand
se riuscissi a trovare il nome in italiano con cui li vendono la ricerca sarebbe molto più semplice. 150 euri son troppi,mi frega la spedizione.

conan pesa 70kg che a parità di bf tua risulterebbero 80, o forse più, e considera anche che il suo upper è molto più svillupato delle gambe, quindi non prenderlo a paragone, dei 4 minuto di recupero non sapevo comunque sei vicino ai 100kg di massimale su 68kg, e se ti guardi i risultati fipl inerenti alla tua categoria di peso non sei affatto debole, ma nella norma.

[Jin81]

di massimale sono a 105kg,provati da solo a casa...in questa sequenza prima un colpo con 95 poi con 100 e poi con 105,tutto questo verso marzo-aprile. Ora non so,non ho il coraggio di riprovare da solo per il momento.

[baldas]

bravo jin!

[sociopatico]

puoi migliorare di sicuro ma se ti prendi conan come modello!! conan è tiratissimo ed ha un gran fisico...ci vuole parecchio tempo per arrivare a un livello del genere...

[Jin81]

puoi migliorare di sicuro ma se ti prendi conan come modello!! conan è tiratissimo ed ha un gran fisico...ci vuole parecchio tempo per arrivare a un livello del genere...

Non ho una data,diciamo finche la fiamma della vita arde,posso provarci

[sociopatico]

Non ho una data,diciamo finche la fiamma della vita arde,posso provarci

e fai bene!!

[ilcatigamatti]

stai bene forse effetto della depilazione , sembri un po me anche se hai i fianchi migliori

[Socio]

Belle forme e i muscoli ci sono, ma troppo coperto per i miei gusti, concedimi di dirlo

[Jin81]

Belle forme e i muscoli ci sono, ma troppo coperto per i miei gusti, concedimi di dirlo

compare,anche per i miei gusti, cercherò una condizione migliore la prossima estate

[Jin81]

Questo è il massimo che sono riuscito a fare prima della fine dell'estate...voglio putualizzare che in questa foto l'allenamento in panca è con 82 ma con 86 visto che li avevo finito finalmente la progressione che mi ero posto, in realtà devo dire che ho fatto 88kg in 3x8 perchè non sapendo avevo sbagliato a pesare il bilanciere che credevo fosse 6 invece e 8,cmq per comodità di calcolo tolgo questi due kili che alal fine non sono niente.