Dopo quasi un anno...

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  • Palestra86
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    • fatte li casocci tuoi
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    Dopo quasi un anno...

    Ecco i miei progressi dopo un anno, il percorso è ancora molto lungoe arduo.
    Forse non avrò mai un bel ventre, la foto non rende ma vi sono smagliature sull'addome ma si nota benissimo l'accumulo di adipe.
    Nonostante due mesi d'azzardo,rimettendomi in riga non mancano i miglioramenti ma non sono al top !
    Non cerco la perfezione ma la normalità che richiede tanto duro lavoro e impegno.

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Name:	DSCF0011.JPG
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ID:	15987157

    perdonate la mia ignoranza nell'uso della fotocamera.

    In una delle discussioni chiuse dove prendevo come riferimento Corona, fui criticato in tutti i modi non dandomi la possibilità di spiegare, colgo qui l'occasione per dire che nella foto postata non aveva un accumulo di grasso che usciva in avanti da seduto che sappiamo quanto sia disarmonico e quanto impegno richieda per mandarlo via, lo so bene.
    Last edited by Palestra86; 25-08-2011, 00:36:28.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Non si vede un tubo...foto troppo piccola, troppo scura...troppo ecc...fanne alcune decenti...grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
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    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Palestra86
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      • Nov 2010
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      • fatte li casocci tuoi
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      #3
      Accetto consigli per utilizzare al meglio una macchina fotografica digitale

      Ne farò qualcun'altra domani, chiedo scusa.
      Last edited by Palestra86; 25-08-2011, 00:39:31.

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      • Palestra86
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        #4
        Ecco le foto Click image for larger version

Name:	DSCF0010.JPG
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Name:	DSCF0013.JPG
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ID:	15919909Click image for larger version

Name:	DSCF0014.JPG
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ID:	15919910

        E' incredibile come le foto esaltano particolari che non si vedono allo specchio, s'intravede qualcosa che sogno da tantissimo tempo, ma è coperto da qualcosa che non so se sia grasso o pelle in eccesso, non ho gli elementi per definirlo.

        piccolo ot: Cambiare la mia alimentazione per quanto discutibile è uno stress, temo di coprirmi di più e so bene quanto mi sto impegnando a togliere quanto già c'è, se n'è aggiungiamo ancora...

        Non sono tonico e muscoloso, da due mesi non frequento la palestra, ho deciso di risparmiare un oò, ragazzi sono disoccupato purtroppo


        Vorrei sapere come aggiustare il tiro nel fine settimana, sempre con cibi rigorosamente puliti non ho propria voglia di sgarri e pasti iiberi ma vabbè...

        Quando tutti erano a sbracarsi al mare io sono andato a correre con un caldo che solo chi vive in Puglia sa cosa significa per godermi il risultato che aspetto in futuro.


        Le smagliature quanto sono fastidiose.
        Last edited by Palestra86; 25-08-2011, 22:02:39.

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        • Hunterboy
          Supernatural
          • Mar 2010
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          #5
          qui si commentano le foto, per la dieta apri in sez apposita,

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          • Palestra86
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2010
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            #6
            Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
            qui si commentano le foto, per la dieta apri in sez apposita,
            proprio per questo ho scritto piccolo o.t., sono escluso dalla sezione alimentazione purtroppo: discorso chiuso.

            -

            Sarei curioso i conoscere la % di massa grassa ma so che più mi tiro più m'inflaccidisco...
            Last edited by Palestra86; 25-08-2011, 22:22:20.

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            • BigPaschi
              SOLIDUS
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              • Castrovillari
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              #7
              la percentuale di massa grassa non dovrebbe proprio interessarti visto e considerando l'assenza di muscoli

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              • Palestra86
                Bodyweb Advanced
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                #8
                Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                la percentuale di massa grassa non dovrebbe proprio interessarti visto e considerando l'assenza di muscoli
                si ma io sto lavorando per togliere via tutto quel grasso sulla parte bassa dell'addome è logico che affinandomi ancora non crescerò muscolarmente...


                Quando sto seduto non è uno bello spettacolo.
                Last edited by Palestra86; 25-08-2011, 22:31:41.

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                • Paul_Anderson
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Magna e spigni
                  Where is Jessica Hyde?

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                  • Pieraccio89
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                    Magna e spigni
                    Quoto Satana!
                    sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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                    quando la fame è fame anche la merda è pane [cit.]

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                    • IDDU
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      io,per quanto possa contare,non sono d'accordo..
                      a mio avviso prima dovresti eliminare ancora un po di grasso,a costo anche di perdere del muscolo,scendendo ad un indicativo 12% di bf..
                      dopodichè iniziare con una leggera iper..
                      ..ma questo è solo il mio parere..

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                      • Palestra86
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        anche io propendo per l'ultima strategia ma aspetterei i pareri dei più autorevoli e preparati di questo forum con tanto rispetto per gli altri.
                        Come dicevo, coprirmi ancora di più, dopo il lavoro fatto per tutto questo tempo e che ancora c'è da fare sarebbe assurdo considerando quanto sia faticosissimo togliere il vecchio figuriamoci ad aggiungere nuovo grasso.

                        Trascurando plicometri, strumenti artificiosi, come potrei sapere la % di massa grassa senza costi ?

                        Ho bisogno di un serio esperto in privato, la mia mail è cover.pablo@gmail.com

                        Spero di avere la vostra attenzione.
                        Last edited by Palestra86; 27-08-2011, 18:20:04.

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                        • X3me
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                          #13
                          qua devi solo allenarti un botto e mangiare pulito.
                          - Climber
                          - ex Istruttore
                          - ex P.Trainer AFFWA

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                          • Palestra86
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                            #14
                            Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
                            qua devi solo allenarti un botto e mangiare pulito.


                            Eh... ma devo farmi consigliare da qualcuno esperto per l alimentazione.

                            p.s. ho provato a scrivere al tuo indirizzo ma la posta mi comunica che è inesistente, fammi sapere.

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                            • X3me
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Palestra86 Visualizza Messaggio
                              Eh... ma devo farmi consigliare da qualcuno esperto per l alimentazione.

                              p.s. ho provato a scrivere al tuo indirizzo ma la posta mi comunica che è inesistente, fammi sapere.
                              nella sezione apposita ci sono esperti che ti sapranno consigliare. Il mio indirizzo è nelle rep
                              - Climber
                              - ex Istruttore
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