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Estate 2011 - (Ero in vacanza in Turchia - Bodrum)
Estate 2011 - (Ero in vacanza in Turchia - Bodrum)
foto di qualche giorno mentre mi trovavo in vacanza a Bodrum - Turchia (posto da favola)
peccato non aver fatto qualche scatto prima di sfondarmi di cibo...ero bello tirato
cmq mi piaccio tutto sommato la 4 e la 5 in rilassata senza tirare rendo discretamente
da lavorare ancora sul tiraggio e sulla qualità generale a mio avviso...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Ciao rocky... da quanto tempo... è un piacere vedere e poter giudicare i tuoi progressi...
a mio avviso sei migliorato tanto... almeno dalle ultime foto... stai decisamente bene... la qualità c'è... ed a quanto pare anche le masse... un ottimo compromesso..
buona forma, bravo, ma ti ricordavo leggermente + tirato e forse + massoso (mi riferisco a foto degli anni passati). In ogni caso è un piacere rileggerti e vedere che spingi ancora forte.
Ciao!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
sono 1.70 su 68 kg pesato al mattino
purtroppo non ho molte foto quest'anno ma io considero sempre due cose a fine di una stagione di allenamenti :
la stessa foto dell'anno precedente, e cosa mi dice la gente che mi vede una volta l'anno in estate
complessivamente sono andato a migliore l'ampiezza del dorso, i polpacci e le braccia in generale
non ho fatto massa rimanendo in forma per tutto l'anno al massimo sono arrivato a 73 kg
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
nella foto io3 sembri una statua !! Gran fisico !!!
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Grande! il fisico a cui vorrei aspirare.. in più sono alto quanto te.
Originariamente Scritto da zajka
il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.
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