Dopo anni di massa, ci si toglie qualche soddisfazione

[CRI PV]

azz complimenti sei lievitato!

[Pieraccio89]

Gran bel lavoro!
Senti ti ho mandato un mess in rep... potresti leggerlo e se è, darmi una mano? grazie

Pier

[c_cccccc]

come allenamenti li ruoto abbastanza spesso, o meglio si assomigliano tutti ma ruoto gli es o gioco con le rep. alimentazione in massa, mangio tutto quello ke posso, dalla carne alla crepcon nutella, dal pesce alle caramelle, sempre mantenendo le pro alte. in cutting, beh faccio la fame, vado avanti a preoteine(carne, pesce,uova), frutta secca(mandorle e pistacchi) e 4-5 fette biscottate integrali die. in tutto sto entro i 100g di carbo.

[c_cccccc]

Good morning

[cla89]

ellamadonna, ero curiosissimo di veder la tua trasformazione, non hai deluso le mie aspettative, complimenti vivissimi cccc

[susperia82]

sti cazzi se sei grosso..complimenti!!!

[BigPaschi]

senza parole... fenomenale

[januvyy]

Spero di non incontrarti mai inca****o

[Hunterboy]

niente da dire..

[rocky 80]

fisico notevole rovinato dai tatoo..praticamente copri del tutto le braccia e parte del petto...boh...

[c_cccccc]

compleanno con ghiotta ricarica, gambe indietro con vene davanti

[luca_skizzato91!]

Complimenti, in quanti anni?

[baldas]

che bestia

[Schizzato]

Ti faccio i complimenti 2 volte,una per il fisico e l'altra per i carichi

[newtj]

inanzitutto complimenti per la forma mi toglieresti una curiosità?Una panca cosi dorte rispetto al resto o se vogliamo uno squat sottodimensionato è dovuto al fatto ke hai cominciato a farlo tardi?Non è una critica io con le leve lunghe ne so qualcosa delle difficolta di migliorare sia lo squat che lo stacco io con 110 di bp nn sono andato oltre i 140 di sq paralleli e i 170 di stacco