rifaccio un po massa

[Ramos]

Bronto ma mangi pane e plutonio? Ma, dio santo, non diventerei come te manco in mano a un buon prepatore!!

Più vedo le foto e più mi rendo conto che la genetica è la cosa più importante in questo sport: io ad esempio in una settimana di mare son diventato nerissimo, alcuni si massacrano di creme, 6 ore al giorno di sole e non arrivano manco alla metà del mio colore... è lo stesso per quanto riguarda i muscoli!

Bronto ma come ti alleni? eri tu che facevi allenamenti non da BBers ma facendo pure salti etc etc? O mi confondo?

Tanta genetica, impegno e varie integrazioni.

[brontosaurus]

Bronto ma mangi pane e plutonio? Ma, dio santo, non diventerei come te manco in mano a un buon prepatore!!

Più vedo le foto e più mi rendo conto che la genetica è la cosa più importante in questo sport: io ad esempio in una settimana di mare son diventato nerissimo, alcuni si massacrano di creme, 6 ore al giorno di sole e non arrivano manco alla metà del mio colore... è lo stesso per quanto riguarda i muscoli!

Bronto ma come ti alleni? eri tu che facevi allenamenti non da BBers ma facendo pure salti etc etc? O mi confondo?

bhè si delle volte vario un po e faccio anche esercizi che non centrano con il BB, tipo muscle ups o trazioni alla sbarra strane

cmq sei pazzesco..
dovresti gareggiare in ainbb

magari prossimamente se mi sentirò preparato, la provo una garetta..

Ti quoto.

Con quel tric comunque bronto andrei più sui manubri come ti ho detto.

ieri per il petto ho appunto fatto anche panca alta con manubri ed effettivamente oggi ho doms molto fuori norma , quando mi son messo a fare panca orizzontale, avevo talmente richiamato le fibre che già con un carico più basso del solito ho ceduto dopo 4 reps

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Tanta genetica, impegno e varie integrazioni.

[menphisdaemon]

ieri per il petto ho appunto fatto anche panca alta con manubri ed effettivamente oggi ho doms molto fuori norma , quando mi son messo a fare panca orizzontale, avevo talmente richiamato le fibre che già con un carico più basso del solito ho ceduto dopo 4 reps

[leonardoS]

stessa cosa io bronto, ho fatto spinte su piana con manubri da 40 in modo proprio pesante, talmente tanto che quando sono passato all'orizzontale per arrivare alle 10 reps dovevo usare i 12kg, anche io doms forti oggi.

[teo86]

Belle linee, e fisico ottimo in generale.

[Furly]

Complimenti.
Sarebbe altrettanto interessante vederlo a freddo

[Joe GILLIAM]

Complimenti
Ottima scelta, imho, quella di fare un po' di massa

[ekans]

Stai veramente molto bene, complimenti per la condizione raggiunta, continua così.

[baldas]

spettacolo

[riccio84]

bella forma, vasodilatazione ottima...è soprattutto di genetica?

ps ma le gambe?

[Conan le Barbare]

fantastico bronto... come al solito

[clbx31]

Ottimo, come al solito.
Potrebbe essere una scelta azzeccate quella di mettere un po' di massa. Riusciresti però ad accettare di non essere così tirato?
Quads?