video scrollate

[lafettina]

E io in cosa sarei prevenuto?

[leonardoS]

Non mi riferivo infatti a te, ma ad alcuni utenti che sono chiaramente prevenuti. Manx ha mosso una critica costruttiva ed ha motivato a differenza di chi ha solo criticato con due semplici parole

[GS1]

come ti trovi con l'atttrezzatura tecnogym? anche noi abbiamo la stessa della tua pal

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scusate l'ot

[c34]

Se posso:
meno cheating e braccia tese (almeno così io lo sento di + )
comunque si vede un ottima schiena

traduco visto che qui c' è la polemica facile
meno cheating e braccia tese (almeno così io lo sento di + )= io lo faccio da manuale xè lo sento bene altrimenti varierei un pò l' esecuzione
comunque si vede un ottima schiena = infatti nonostante l' esecuzione non a "norma" la schiena vien su bene

detto questo x essere + chiaro sul mio commento

[leonardoS]

traduco visto che qui c' è la polemica facile
meno cheating e braccia tese (almeno così io lo sento di + )= io lo faccio da manuale xè lo sento bene altrimenti varierei un pò l' esecuzione
comunque si vede un ottima schiena = infatti nonostante l' esecuzione non a "norma" la schiena vien su bene

detto questo x essere + chiaro sul mio commento

tranquillo il tuo commento era abbastanza motivato e colgo l'occasione per dirti che l'esecuzione fatta in quel modo mi stimola maggiormente l'intero deltoide più che il trapezio, per questo tendo ad usare questa variante.

[c34]

tranquillo il tuo commento era abbastanza motivato e colgo l'occasione per dirti che l'esecuzione fatta in quel modo mi stimola maggiormente l'intero deltoide più che il trapezio, per questo tendo ad usare questa variante.

[lafettina]

leos comunque x i trapezi le "girate" sono fenomenali

[leonardoS]

leos comunque x i trapezi le "girate" sono fenomenali

agevola video lafe, li ho fatti di rado, vorrei capirne meglio la tecnica.

[teo86]

Fatte come le fai tu, le faccio ogni tanto ma portando più indietro le mani e piegando leggermente così come fai tu le braccia, ci sta per la parte bassa del trapezio... Di solito però preferisco il bil a braccia tese davanti/dietro.

[leonardoS]

Fatte come le fai tu, le faccio ogni tanto ma portando più indietro le mani e piegando leggermente così come fai tu le braccia, ci sta per la parte bassa del trapezio... Di solito però preferisco il bil a braccia tese davanti/dietro.

Stessa identica cosa faccio io anche per quanto riguarda la preferenza del bilanciere.

[lafettina]

Questa la fanno nella preparazione del volley, ma il movimento è quello anche se si può fare molto di meglio

---------- Post added at 17:12:57 ---------- Previous post was at 17:11:23 ----------

Ecco questo è xfetto

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altro bel video che rende

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questo ha una tecnica spaventosa

[leonardoS]

allora, io lo faccio così, ma senza saltello, i più faccio l'estensione verso l'alto per le spalle.

[lafettina]

il saltello è dato proprio dalla scrollata x girare il bilancere leos

[leonardoS]

il saltello è dato proprio dalla scrollata x girare il bilancere leos

se non lo faccio che cambia, "stimolo" meno il trapezio? Diciamo che io lo faccio primariamente per le spalle e non per quest'ultimo.

[lafettina]

fai le girate x le spalle? mah, il saltello è dato dalla forza che si mette nella scrollata, il bilancere deve venir sù con la sola forza dei trapezi, le braccia devono solo accompagnare il bilancere in quella fase. Occhio però che ci vuole un po' di pratica prima di maneggiare carichi allenanti