Nick il pescatore...

[Joe GILLIAM]

***** mondo.

sarebbe il caso di smetterla. Chiederei ufficilamente il ban del JOE


Non chiedo la dieta perchè lo scorso anno dopo aver visto galloni di latte mi ero preso male ah ah ah

Ahahah e invece saresti stupito, francamente e proprio a livello alimentare che ho fatto i progressi piu "eclatanti".
Prima di fare queste foto ero a 160g di carbo/day (contandoli tutti eh, anche quelli del latte, non per niente ho dovuto "chiudere i rubinetti" ) con un giorno a settimana libero (si ok...in teoria, in pratica sono arrivato al giorno 7 una volta sola ).
Poi l'altro giorno, il giorno prima delle foto per intenderci, durante il wo "dorsali" mi sono fatto male alla spalla marcia (non so di preciso di che si tratti ma mi e gia successo in passato: e scomodo -perche probabilmente mi salteranno i 280kg di stacco e tutti gli altri allenamenti "di trazione"-, ma non cosi grave) allora, con la scusa di "facilitare la rigenerazione" ho deciso di rialzare i carbo; il giorno dopo, al risveglio, mi son visto benissimo (effetto della pseudo-ricarica, temo...)...allora ho fatto le foto (anche perche, avendo deciso di mantenere i carbo un po' piu altini per un po', avevo paura di "perdere" la condizione raggiunta , che era quindi da "immortalare")

Potresti fare il fitness model

Come se ci entrasse.
Complimenti Joe per la struttura e l'enormita'.

Bye

Ti ringrazio Max

Per meriti acquisiti sul campo (dedizione alla disciplina e al Forum; educazione, correttezza, disponibilità...) lo Staff tutto ha deciso di promuovere Joe a Senior:
Puoi attivare i PM

Non so che dire......vi ringrazio, ne sono lusingato...veramente...spero solo che mi dimostero all'altezza di questo gesto (magari riuscendo ad attivare i PM, per cominciare ).
Edit: Ci sono riuscito, con le mie sole forze (nessun aiuto esterno), in meno di 6 ore...genetica ragazzi, genetica.
Grazie !

ti rinnovo i complimenti

genetica assurda, spero che un giorno qualcuno ti convinca a salire sul palco

Io spero di no

uno dei pochi qui dentro con l'aspetto di un vero BB stile ammeriggano. impressivo,grosso, massoso e giustamente tirato. il top

---------- Post added at 13:00:41 ---------- Previous post was at 12:59:36 ----------

Grazie

Concordo con Sean, il migliore. Anche per educazione e cortesia verso gli altri utenti. Davvero un grande!

Ahahah eppure in privato dico tantissime parolacce
Piu seriamente, se uno dovesse sentirsi superiore agli altri per qualche chilo di muscoli in piu...beh..."povero lui", ho detto tutto

Sti cazzi! sempre meglio joe... il migliore! (dopo amazing)

Ma anche dopo altri dai...io spero solo di sopravvivere allo squat di domani...

secco

Vero, almeno non chiacchero

[Leepriestyoung]

re

Hai il total package per salire su un palco e non capisco perchè ancora non ci sei andato...complimenti ogni tuo Thread è sempre un motivo in più per migliorare.

[ennio78]

santissimo nostro signore! che cos'è sta roba? IMMENSO!

[Joe GILLIAM]

Hai il total package per salire su un palco e non capisco perchè ancora non ci sei andato...complimenti ogni tuo Thread è sempre un motivo in più per migliorare.

Ti ringrazio anche se, ad onor del vero, sono ancora molto lontano da un tiraggio da gara, credimi...

santissimo nostro signore! che cos'è sta roba? IMMENSO!

E un pescatore cit.

---------- Post added at 18:35:29 ---------- Previous post was at 18:27:49 ----------

Video dello squat di oggi (sono sopravvissuto ):
2x201,6kg fatti profondi neh...penso di essermi meritato la mensione "deep"

http://www.youtube.com/watch?v=c4KuH3wBQwU

Avrei voluto fare una tripla ma oggi e stata veramente dura, non tanto per i pesi quanto per il caldo: qui aveva fatto freschino fino a qualche giorno fa, adesso e veramente arrivata l'estate...se considerate che adesso vado ad allenarmi verso le 12,30 (mentre fino a poco fa partivo da casa alle 24,30 ), niente ventilatori, finestre che non si possono aprire...un forno, un vero forno ! (non per niente a ques'ora la palestra e vuota )

[UserFabi]

Ma sai che la tua esecuzione dello squat è veramente affascinante, a mio parere lo rendi ancora più completo di quel che è!

[Joe GILLIAM]

Ma sai che la tua esecuzione dello squat è veramente affascinante, a mio parere lo rendi ancora più completo di quel che è!

Grazie Fabi
Avevo dimenticato di scrivere il peso: quasta mattina, a digiuno e con i mutandoni da combattimento (ad esclusione di qualsiasi altro indumento), 96,8kg

[menphisdaemon]

Toglimi una curiosità tecnica: il tuo primo approccio con lo squat 'pesante' è stato con box squats? In caso contrario lo fai per enfatizzare i femo o è solo un pattern motorio che ti viene più 'spontaneo'? te lo dico perchè mi piace...quando lavoro/lavoravo sulle basse reps faccio qualcosa di molto simile

[andrea3485]

Sei davvero un ispirazione!!

ps: ho comprato le fasce gasp per le ginocchia...madonna che cheat (cit. schizzato) che sono...ieri 30 chili in piu in pressa verticale..

sto iniziando a fine serie a rom standard a fare dei lockout alla pressa come fai tu con 500 chili...io li faccio con 280 per ora, 2-3 serie tanto per provare.... non male.. mi svegliano bene.. quando vado allo squat come secondo esercizio mi sento i muscoli estrememente ettivati..

[cla89]

senza tatuaggio non fai paura a nessuno

[gigi92gigi]

senza tatuaggio non fai paura a nessuno

[Hunterboy]

ke sono entrato a fare in questo tread....!!!
ottimo daverro, non ho aggettivi da aggiungere!!

[vincenzopalermo]

joe. sei indescrivibile.

[+39]

joe sembri un pro di altri tempi, guardando queste foto mi viene in mente Casey Viator, anche lui fortissimo sollevatore!

[gorgone]

sei beliZimo con quel cappellino.

[ikuape86]

braccia a cannone in questo caso ha veramente senso.complimenti