titanium

[titanium]

alt endocrinologa mi segue..ma il ''culturista'' è pure medico

[leonardoS]

ah ok, da come l'avevi messa sembrava che ti seguisse solo il "culturista".

[titanium]

No no he he tranquillo

[leonardoS]

hai già iniziato le cure? Mi sembra appunto che tu abbia recuperato un po di volume su petto e braccia.

[titanium]

devo ancora andare in un paese vicino per fare delle analisi del sangue che dura tutta una mattina,per il momento sto assumendo un farmaco talmente blando da spalmare sul deltoide che non vedo neanche una leggera riscrescita di peli.......apparte la ritenzione il resto non è cambiato per nulla

[Sean]

Ragazzi, torniamo alle foto e commentiamo quelle e non il contorno.

[Kravob]

le gambe IMHO sono abbastanza buone rispetto all'upper..indipendentemente dai tuoi problemi sicuro di non sbagliae nulla nel modo di allenarlo?

[Fulvius31]

Gambe Avanti rispetto all'upper !

[baldas]

caso mai apri in medicina e BB un thread sui tuoi problemi ormonali

[titanium]

si raga La parte sotto va piuttosto bene,ma è causa anche del'ex obesità dato che avevo sulle gambe 102kg,ecco perchè grosse,la parte superiore in 3 anni ho provato tutto ma tutto forza,circuiti,intensità di volume,negative,forzate,8x8/10x10 (volume tedesco) il classico 5x5..il metodo russo (forza) nisba nada nix non cresce na cippa...ho le braccia da fighetta XD

[PrinceRiky]

secondo me devi curare molto la mobilità e la postura in modo da attivare la muscolatura profonda. stare sempre sul filo della normo calorica e per il momento preparare il corpo all'inverno con una definizione spinta a costo di perdere muscolo, ma tentando di aggredire il grasso vecchio che con approcci poco aggressivi non se ne andrà mai.

poi per il momento mi concentrerei solo su full o halfbody, senza stare a calcare la mano perché hai bisogno di una vera bodyrecomp, anche sotto il profilo degli squilibri.

[titanium]

secondo me devi curare molto la mobilità e la postura in modo da attivare la muscolatura profonda. stare sempre sul filo della normo calorica e per il momento preparare il corpo all'inverno con una definizione spinta a costo di perdere muscolo, ma tentando di aggredire il grasso vecchio che con approcci poco aggressivi non se ne andrà mai.

poi per il momento mi concentrerei solo su full o halfbody, senza stare a calcare la mano perché hai bisogno di una vera bodyrecomp, anche sotto il profilo degli squilibri.

MMMM già questo mi interessa molto di più(il tuo discorso)..solo ho una domanda....la gara la vorrei fare a maggio peso 71 kg....è vero che mettere grasso su grasso non è il top..ma 70kg....ndo vado...puntavo ad arrivare sui 75-76 se riesco a fine dicembre e poi 5 mesi di sgrasso

[PrinceRiky]

il tuo preparatore valuterà, però io non vedo possibilità di affrontare una gara in così poco tempo, sono sincero.

mi prenderei almeno un anno di tempo per mettere il corpo in carreggiata e poi un altro anno o due per crescere qualitativamente.

[Manx]

per la gara attenderei almeno, e sono fin troppo ottimista, un anno e mezzo-due, piu' due che uno e mezzo.... Sei del tutto acerbo e senza forme, non è una offesa e mi meraviglia che il tizio che ti prepara non te l'abbia fatto notare...diverso il discorso...se lo paghi. C'è moltissimo da lavorare. Moltissimo.

[ennio78]

per la gara attenderei almeno, e sono fin troppo ottimista, un anno e mezzo-due, piu' due che uno e mezzo.... Sei del tutto acerbo e senza forme, non è una offesa e mi meraviglia che il tizio che ti prepara non te l'abbia fatto notare...diverso il discorso...se lo paghi. C'è moltissimo da lavorare. Moltissimo.

assolutamente d'accordo. hai tanto, tanto da lavorare. è inutile andare a fare figure barbine. tra qualche anno se sei rimasto costante ci inizi a pensare! IMHO!

in bocca a lupo

ennio