un paio di foto al mare

[leonardoS]

senza alcuna pretesa, più che altro per rendere l'idea di come sono sotto la luce solare, o almeno com'ero, dato che è bastato un mese dove per un motivo per un altro ho allentato con l'allenamento e l'alimentazione, per prendere nuovamente kg ed ovviamente appannarmi se non appanzarmi. Purtroppo ho degli equilibri delicati e appena vengono rotti (chiusura palestra,vacanze, cambio alimentazione) difficilmente riesco a mantenere lo stato di forma, è un discorso prettamente psichico, in attesa di settembre e di riprendere in mano la situazione, ecco qua:















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come si può notare cambia la qualità dell'immagine, quelle col costume bianco sono state fatte con una reflex, quelle col costume nero con un cellulare, sono foto a distanza di una settimana, risalgono alla fine di luglio, già ero molto più sporco e appannato della fine di giugno.

[riccio84]

pensa io ho il problema inverso.
In una settimana di mare ne ho perso più di 1kg e non lo volevo certo perdere, ogni cosa è soggettiva ma a me qualsiasi pausa anche breve mi fa perdere troppo.
cmq la differenza si nota poco tra le 2 foto.

[susperia82]

bravo leo stai bene..una domanda..ma non avevi sempre detto che non te ne fregava niente della definizione e che per te l importante era essere grosso e massoso?

[leonardoS]

bravo leo stai bene..una domanda..ma non avevi sempre detto che non te ne fregava niente della definizione e che per te l importante era essere grosso e massoso?

si e continuo a dirlo, la definizione senza masse. personalmente non mi serve e continuo a puntare principalmente a quelle anche se più facile a dirsi che a farsi. non vedo l'ora che sia settembre per ritrovare gli equilibri perduti, soprattutto l'apertura della mia palestra, dato che dove sono ora ha degli orari del tutto particolari e mi risultata difficoltoso allenarmi e di conseguenza mangiare "pulito".

[IDDU]

Complimenti!

[leonardoS]

Complimenti!

grazie iddu, ma per il momento non sono per niente soddisfatto guardo ste foto e altre dov'ero ancora più tirato e mi in***** solamente per come ho fanculizzato quasi tutto nel giro di 1 mese circa.

[M K K]

non stai malissimo , goditi le vacanze e spera di avere piu continuita' ina utunno/inverno

[leonardoS]

non stai malissimo , goditi le vacanze e spera di avere piu continuita' ina utunno/inverno

bhe, proprio in queste foto non mi lamento, l'addome c'era (cosa principale per l'estate) le masse pure così come le principali separazioni, nonostante la bf non fosse quella che avrei voluto in questo periodo, mi lamento più che altro di come mi sono lasciato andare tutto qua, purtroppo per me le vacanze non sono mai iniziate, anzi non vedo l'ora che finisca sto mese.

[Ray Of Light]

dalle foto che mi ricordo su facebook, la differenza non si nota. forse il petto un poco sgonfio

[leonardoS]

dalle foto che mi ricordo su facebook, la differenza non si nota. forse il petto un poco sgonfio

ray a parte che non ricordo di averti su fb, il petto, la parte clavicolare in primis è sempre stata vuota, punto carante da sempre, per differenza cosa intendi comunque?

[modgallagher]

quelle sulla pancia nell'ultima foto sono smagliature? o è sabbia/acqua?

[Gymrat]

Stai bene leo... Capisco benissimo cosa vuol dire perdere i propri "equilibri"... Anche per me l'alimentazione va di pari passo con l'allenamento. Se mi alleno bene, preciso, secondo i miei orari, riesco a seguire la dieta altrimenti mi diventa molto difficile... Bah sarà una cosa mentale...

[Ray Of Light]

la differenza tra prima e dopo il mese di rilassamento

[leonardoS]

quelle sulla pancia nell'ultima foto sono smagliature? o è sabbia/acqua?

smagliature, pure belle profonde.

Stai bene leo... Capisco benissimo cosa vuol dire perdere i propri "equilibri"... Anche per me l'alimentazione va di pari passo con l'allenamento. Se mi alleno bene, preciso, secondo i miei orari, riesco a seguire la dieta altrimenti mi diventa molto difficile... Bah sarà una cosa mentale...

lo è Gymrat, è del tutto mentale, se gli equilibri resistono tutto va per il meglio, ma basta anche un minimo episodio spiacevole o fuori programma ad esempio, ed ecco che tutto finisce nel peggiore dei modi, rifugiarsi nel cibo e non allenarsi o farlo male a causa di questo.

la differenza tra prima e dopo il mese di rilassamento

ah ok.

[bigtime]

Ti trovo benone, io personalmente appena vado al mare, dopo 4-5 giorni mi riempo di ritenzione e la pelle perde di elasticità.