Estate 2011

[bale]

pazzesco!

[MUSCOLSO]

grande che preparzione hai adottato dieta integratori e allenmento. grazie

[Mr. Olegas]

Grande ENNIO

Volumi lievitati

Sempre a carbo alti ? Quanto pesi ?

Un abbraccio

[ennio78]

ciao!!! carbo non altissimi a dir la verità! siamo sui 300 fino a questa settimana... questa che è appena finita l'ho fatta a 120 e devo dire che la musica è cambiata! presto qualche foto nuova!

ciao Ennio

ps 82 kg ... il peso di stamane

[spronchise]

solo comlplimenti.
P.S. ascolta manx

[ennio78]

Aggiornamento

prima settimana di scarico! foto in aggiornamento! non sono ancora soddisfatto. ancora una settimana di simil scarico! forse sto sbagliando qualcosa con sodio potassio. intanto mi rimetto a 120 gr di gallette di riso. il resto pollo e bresaola.


ciao ennio

note : questa volta le foto sono fatte con la reflex.

[Mr. Olegas]

ciao!!! carbo non altissimi a dir la verità! siamo sui 300 fino a questa settimana... questa che è appena finita l'ho fatta a 120 e devo dire che la musica è cambiata! presto qualche foto nuova!

ciao Ennio

ps 82 kg ... il peso di stamane

Ok, grazie
Attendiamo nuove foto

[ennio78]

Ok, grazie
Attendiamo nuove foto

GUARDA CHE CI SONO!!! il post 36 ... quello sopra al tuo qui!

ciao ennio

[Mr. Olegas]

GUARDA CHE CI SONO!!! il post 36 ... quello sopra al tuo qui!

ciao ennio

Hai ragione, mi hai anticipato sul filo

Be', forma già migliorata...

Note: si vede la reflex Davvero belle le foto

[NaturalHardCore]

Ennio che dire, ti dico grazie perchè mi fai pensare che gli anni di dedizione pagano e che non serva per forza arrivare a certe decisioni.

[GS1]

ennio, io vado contro corrente.
Non fraintendendere eh... non prenderla come alcuni che poi non ti rivolgono più la parola.. prendila come una critica costruttiva.
Sopra molto molto ma molto buono. sei migliorato molto
sotto purtroppo no.
Il gap è nettissimo, ancora di più dietro.
femorali, polpacci glutei (da quel che si vede) non in linea col il resto.
i quad rispetto al passato sono leggermente meglio, ma purtroppo rispetto al sopra sono lontani.

ripeto ennio, non prenderla sul personale.
Avrei potuto scriverti ottimo! etc etc.. ma sarebbe mentirti.

so chele alleni legambe e anche duranmtne. non mollare

[criss]

ciao Bro, mi associo a GS1, ottimo sopra, ma polpacci nn pervenuti e femorali molto indietro...almeno dalla foto....
hai lavorato bene, ma ora dovresti portare alla pari del sopra.
cmq in ogni caso complimenti, si vede che ti sei spaccato per bene....sai bene da solo su cosa migliorare

hai progetti agonistici per il 2012? o autunno 2011?

[ennio78]

Grazie Gab, grazie CRI!! Le Lodi non servono a nessuno! Io ho messo le foto... Voi dovete essere spietati! le gambe le ho distrutte quest'anno!! I quads sono cresciuti secondo me... I femorali e i polpacci no! X i quads penso sia molto anche questione di tiraggio ancora indietro! X i femorali credo che da settembre dovrò cambiare registro dandogli forte priorità!
Grazie delle critiche

---------- Post added at 16:44:22 ---------- Previous post was at 16:42:09 ----------

Ah, dimenticavo... Non ho progetti agonistici... Ne ora ne in futuro!

[Manx]

stavo per scrivere lo stesso messaggio di GS1...poi hanno suonato alla porta...e non ho fatto in tempo a rispondere prima di lui cmq quoto GS1,ottima analisi.
Vai ennio....spacca...!

[Hulkhogan]

Ricordo lo scenario delle foto, le stesse foto le facesti 2-3 anni fa probabilmente, quando ci sentivamo tutta la giornata.

Tu hai lo stesso difetto mio (anche se sono la metà ) mentre la parte alta è da gara come tiraggio, la parte bassa è solo appena definita, ma non credo ci sia rimedio, se non dimagrire ancora.

I quad sono migliorati notevolmente rispetto al passato (anche se sono sono ancora alla pari con la parte alta), mentre femorali e polpacci sono ancora "non pervenuti". L'unico modo è lavorare per un paio d'anni "mantenendo" la parte alta, e specializzando la parte bassa, però è molto poco divertente e gratificante allenarti in questo modo. Dipende, come al solito, dai tuoi obiettivi.

---------- Post added at 19:03:43 ---------- Previous post was at 19:00:42 ----------

non prenderla come alcuni che poi non ti rivolgono più la parola..

Non so a chi ti stai rivolgendo, ma mi sento di dire, senza mezze parole, che se qualcuno non rivolge più la parola ad un altro per una critica sul fisito, ha seri problemi mentali.